产后妈妈子宫脱垂该怎么办?什么方法最有效?
子宫脱垂是指子宫从正常的位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱月阴道口以外。
产妇一但出现产后子宫脱垂的现象,会觉得腹部下坠,腰酸,走路及下蹲时,不舒服。轻度的子宫脱垂可以在屏幕休息后自行还纳。如果严重的情况下,会影响行动的。而且会造成白带增多,并伴有脓血或者发生月经紊乱,经血过多。
1、利用子宫托进行辅助治疗。
这种一般是使用轻度的子宫脱垂症状,早上劳动钱放拖晚上的时候取出来清洗。月经期间最好不要用。一般上托之后症状会消失,可以进行各项的劳动。
2、盆底肌锻炼 。
现在有很多产后的盆底肌锻炼,就是可以帮助预防子宫脱垂的。用力收缩肛门,盆底肌肉收缩三秒以上后放松。每次连续进行十到15分钟,每日两到三次。第一次锻炼应该在起床前进行。
3、手术治疗。
一般需要手术治疗的话,就说明产后子宫脱垂情况比较严重,因为这个手术对再次阴道分娩有一定的影响,所以一般用于不再生育的妇女。
一般情况下,我们遇到的子宫脱垂都是轻度的,通过一定的锻炼,就可以恢复的。所以妈妈也不要过度的担心。
从怀孕开始,逐渐增大的子宫就承受着胎儿和胎盘,羊水等造成的压力,如果在分娩的过程中造成了盆底肌的损伤,或者子宫韧带的松弛,就有可能会导致子宫脱垂。
我们可以根据宫颈距离阴道口的距离,来判断子宫脱垂的程度:
如果并不能在阴道口看到宫颈口,仅仅是做b超发现了子宫位置的下移,那么这个脱垂程度是轻度。
如果宫颈口已经脱出阴道外,或者宫颈和部分子宫体脱出阴道外,那么就是二度子宫脱垂。如果宫颈宫体已经全部脱出阴道外,那么就是三度,也就是重度子宫脱垂了。
子宫脱垂往往伴随有阴道壁的膨出,轻度的没有明显症状的子宫脱垂,可以通过平时多注意休息,多练习凯格尔运动,帮助盆底肌修复来缓解,而重度的子宫脱垂,往往最好的方式就是手术。
对于因为子宫脱垂而严重影响到生活的年轻妈妈们来说,可以考虑曼氏手术,在治疗子宫脱垂的同时,同时也可以进行阴道壁的修补。而对于年龄比较大,没有生物要求的子宫脱垂女性,可以考虑根治手术切除子宫。
对产妇来说,刚刚经历过艰难的生产又遇到子宫脱垂,是非常影响产后心情的,但是,如果我们知道造成子宫脱垂的原因,提前预防一下,尽最大可能避免这种情况的发生。
子宫能保持在膀胱和直肠之间的正常位置,是因为骨盆底部肌肉和子宫韧带的共同支持,如果这些组织在分娩时发生了损伤,子宫可能就会发生移位。
分娩造成的子宫支撑损伤是造成子宫脱垂的主要原因,一般难产的产妇出现子宫脱垂的机率较大。怀孕时一定要坚持定期做好产检,合理控制体重。
产后恢复不当也会造成子宫脱垂,比如经常性的咳嗽、便秘、腹压增加。许多产妇在坐月子期间,常长时间仰卧,这样很容易造成慢性尿潴留,就是排尿不畅、尿频、有排尿不尽的感觉,有时还会出现尿失禁,这种情况会增加腹压,让生产后容易后移的子宫,顺着阴道向下移,造成脱垂现象。
知道了原因,我们就可以有的放矢,针对子宫脱垂的程度,进行针对性的恢复和治疗。
骨盆的抬起和肌肉的锻炼
做法:保持仰卧体态,双膝弯曲并拢,两脚放平,慢慢吸气,让肚子鼓起来,然后一边呼气一边收紧腹部肌肉,过程中保持背部平贴地面,持续5秒钟,再放松,然后重复10-15次。
收缩盆底肌,可以用任何姿势任何场合做,只要你想做,收紧肚子和肚子下方的盆底肌,也就是小便时用到的肌肉,持续收缩5秒,然后放松,一直重复到你不想再做就可以了。
腹部收缩和强化
做法:可以站立,盘腿,也可以采取其它姿势,深呼吸,在往外呼气的同时,用手按紧腹部肌肉,坚持到呼气完全结束后几秒钟,注意让背部伸直,不要松弛,每天重复10-15次。
保持仰卧体态,双膝弯曲并拢,两腿放平,把一只手或两只手放在肚子上,提醒自己要让背部脊柱平贴在地面上,避免过分压迫腹部肌肉。深吸一口气,然后呼气,抬头,接下来吸气,慢慢放下你的头部。每天把头多抬高一点,保持两眼看着天花板,这样能让你的下巴远离胸脯,避免肌肉因弯曲过度而扭伤,等一两个月后腹肌日渐加强,把手从肚子上移开,手臂举起伸直。从抬头到抬肩,到最后完全坐起来,完成完整的仰卧起坐。每天重复10-15次。
1:是指子宫从正常位置沿阴道下降,到宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外的一种疾病。
2:“漏尿”“漏屎”“子宫暴露”; 患者在站立或劳作时,腰酸及腹部下坠感; 走路时、体力劳动时感觉有球形物自阴道内脱出,轻者可恢复,重者无法恢复,行走困难,甚至长期卧床;
3:脱出子宫在外的长期暴露和摩擦,会出现脱出物发炎、糜烂、溃疡和继发感染等;
4'当患者大笑、剧烈咳嗽及用力时,因腹腔压力增大可引起尿失禁。少数患者也会出现尿潴留。
1:盆底肌肉锻炼及根据生物反馈信息指导盆底肌肉锻炼。
2:电刺激疗法,阴道内放置电极片、刺激受损的盆底肌肉收缩。
3:子宫托,以斜位缓缓推入阴道内,最终使托的前端卡在耻骨弓内侧的一种理疗器具。
4:雌激素补充治疗。
5:产后42天去复查。医生都会要求去做盆底肌测试。就是第一条。如果不通过就会推荐去做盆底肌修复。很多姐妹都有去做,一个疗程好像3000多。
用一个缩阴球放进阴到里,然后让病人收缩,通过电脑生物反馈仪帮助你找到用力的点,以此锻炼。听说做三个疗程就恢复了。
所以不用太担心,我闺蜜生第一胎也是漏尿,就是用缩阴球来锻炼的。差不多两个月恢复了。
还有一个缩阴术,是整形科的手术,也有效果,但去的人比较少。
解决产后子宫脱垂,从来都是女性的一门重要的必修课。因为凡是有生育行为的,基本上都逃脱不了子宫脱垂这个情况。
为什么?怀孕使子宫增大,而增大的过程中,会另子宫附近的各种韧带牵扯至最大值,甚至是超过最大值,我们已知我们用力拉扯橡皮筋都会使其失去弹性,更何况韧带呢?即使生育之后,子宫恢复大小,韧带也恢复不了多少韧性,且随着年龄增大,机体老化,亦一样会出现韧带松弛,子宫脱垂的现象。
那么我们知道之后,能做的确实没多少,怀孕之前,多积极锻炼,使身体活起来,那韧带自然也会比不运动的时候有韧性,产后在恢复期内不要做压力性的重活,同时多做凯格尔运动,锻炼会阴周边的肌肉群,使其尽快恢复活性。等以后也没松弛得那么快。
那么之后发现了开始松弛脱垂了怎么办?一般子宫脱垂分轻中重三度,轻度和某些中度,可以用子宫托顶住,使自身的韧带没拉得这么长,但你想要恢复原来的韧性,那基本都是不存在的。如果是有中重度以上的甚至整个宫颈都能掉下来的,那基本上只能手术治疗的了。手术有悬吊术和子宫切除这2个大方向可以走。
那为什么轻度用子宫托而不直接手术呢?可以,但是不建议,因为虽然说韧带会松弛,但也不是说一下子就垮下去的,有可能是达到某一个点,它就不松弛下去了。当然,也有恢复得好好的,那只能说,这韧带体质不错,学不来。
3个恢复动作
1、进行按摩
主要就是对腹部的穴位进行按摩,首先就是要平躺着,再用手掌重复多次的按摩腹部,而且是要向上推揉,不用太大的力气,只要有感到向上提即可。按摩的时候,最好多对气海穴、中极穴、关元穴等位置进行按揉,会起到不错的效果。
2、提收肛门
在做这个动作的时候,可以是平躺着、坐着或是站着,最重要的是要全身放松,然后把舌尖抵到胯牙和颁交界处,嘴巴闭上,之后在吸气的同时向上提收肛门,提肛的时候收缩肛门即可。需要一紧一松的交换进行,收缩时吸气,放松则呼气。建议每天进行1-2次,每次可坚持做15分钟。
3、仰卧起坐
首先需要平躺好,双手放在两侧,这一种仰卧起坐不需要用手,只需要用到腹直肌等肌肉的收缩力让自己坐立起来,建议每组做10次,一天两组即可。
子宫脱垂的调理方法
如果出现了子宫脱垂的情况,在日常生活中可以用以下几种方法去进行缓解调理:
1、首先是需要调整饮食,尽量的多吃一些可以补气、富含营养的是的食物,补气的食物包括有人参、山药、土豆、蜂蜜等。
2、需要进行适当的 体育 运动,有助于增强身体素质,提高抵抗疾病的能力。
3、如果是在躺在床上休息的时候,最好把臀部抬高,可以拿一个枕头垫高,有助于减少子宫的负担,这也是个不错的护理方法。
4、一定不要长时间的站着或下蹲,否则可能会加剧腹部压力,从而是子宫脱垂的情况加重。
5、在发生这个疾病的时候,不要过度的同房。
如果子宫脱垂的情况比较轻,通常可以通过锻炼来恢复,但是比较严重的情况,可能就要进行手术了。
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博山区18619531843: 产后子宫下垂怎么办?
陟奖美常: 恩 尽量少走动或蹲着 这样会让子宫下垂 多注意下就是了 多在床上休息. 躺着的时候最好能在屁股下放一个枕头.或者医院有子宫收缩针.
博山区18619531843: 产后子宫下垂怎么办?
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博山区18619531843: 分娩前血红蛋白只有54该怎么办 - 分娩 - 复禾健康?
陟奖美常: 指导意见:加强或恢复盆底组织及子宫韧带的支持作用.可根据子宫脱垂程度,选用子宫托疗法或手术治疗.用药原则:1.子宫脱垂部分无炎症,可用高锰酸钾溶液坐浴;绝经者用雌激素油膏. 2.子宫脱垂术前用药,口服雌激素(已绝经者)、庆大酶素、灭滴灵. 3.术后以静脉用药为主,注意加强支持疗法和防止并发症,用药疗程根 据病情而定.4.术后如合并感染,可根据临床和药敏试验选用有效抗生素(包括新特药物)