糖醋凤梨虾仁【HOLA幸福食堂】怎么做好吃呢？
主料
虾仁100克、菠萝120克、青椒半个、西红柿一个、
洋葱少许、蒜末少许、青葱一颗。
辅料
盐适量、鸡精适量、生粉适量。
凤梨炒虾仁的做法步骤
1
准备好食材：菠萝、青椒、西红柿切块，青葱、洋葱切成细条
2
虾仁洗净加少许生粉
3
把虾仁倒入锅里焯水，不用太久，30秒即可，保证虾的嫩滑
4
焯好的虾先放一边
5
热锅，先爆香葱和蒜，逐步下洋葱、西红柿一起翻炒
6
再下青椒和菠萝
7
最后放虾仁，翻炒一会，调味，即可出锅
8
酸甜口的凤梨虾仁好好吃
9
成品图
虾仁营养价值：【1】虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。【2】虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
虾仁食用功效：【1】能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。【2】虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
具体做法：首先，用少量盐和蛋白抓虾仁和凤梨小块十分钟,可让虾子吃起来比较弹性,洗净,撒上淀粉油炸至表皮酥脆捞起备用,沙拉调点柠檬汁拌匀淋上虾球,放置五分钟就可以了。酸酸甜甜酥酥非常好吃。
糖醋凤梨虾仁【HOLA幸福食堂】
材料
白虾20只(约400克)、凤梨150克、小番茄7颗、蒜头3瓣、姜末1大匙、葱2支、太白粉水少许
食用油2大匙、番茄酱2大匙、酱油1大匙、柠檬汁1大匙、糖1.5大匙、乌醋1/2大匙、
米酒1小匙、盐少许、太白粉少许。
做法
1、食材准备。蒜切末、葱白切末、葱绿切段、小番茄切半、凤梨切片备用。
2、白虾去壳及肠泥洗净开背，加入腌料抓腌10分钟备用。
3、热锅，锅中加入食用油，将虾仁煎熟取出备用。
4、利用锅中剩余的油再炒香葱白、蒜末及姜末。
5、加入番茄酱炒出香气。(番茄酱经由炒热的动作、气味与色泽会更足够)
6、再加入剩余调味料煮开。
7、放入小番茄、凤梨拌炒均匀。
8、
最后加入虾仁及葱绿拌炒一下，淋上少许太白粉水勾芡即可上桌。
(不喜欢勾芡的太白粉水可不加)
9、搭配 HOLA 花间集餐具系列，享受舒适用餐氛围。
材料
白虾20只(约400克)、凤梨150克、小番茄7颗、蒜头3瓣、姜末1大匙、葱2支、太白粉水少许
食用油2大匙、番茄酱2大匙、酱油1大匙、柠檬汁1大匙、糖1.5大匙、乌醋1/2大匙、
米酒1小匙、盐少许、太白粉少许。
做法
1、食材准备。蒜切末、葱白切末、葱绿切段、小番茄切半、凤梨切片备用。
2、白虾去壳及肠泥洗净开背，加入腌料抓腌10分钟备用。
3、热锅，锅中加入食用油，将虾仁煎熟取出备用。
4、利用锅中剩余的油再炒香葱白、蒜末及姜末。
5、加入番茄酱炒出香气。(番茄酱经由炒热的动作、气味与色泽会更足够)
6、再加入剩余调味料煮开。
7、放入小番茄、凤梨拌炒均匀。
8、
最后加入虾仁及葱绿拌炒一下，淋上少许太白粉水勾芡即可上桌。
(不喜欢勾芡的太白粉水可不加)
9、搭配 HOLA 花间集餐具系列，享受舒适用餐氛围。
怎么做好吃的家常糖醋虾仁？简介 在家就能做出好吃的糖醋虾仁，一起来学习吧！食材 虾仁 200克 方法/步骤 1 首先在碗里调制糖醋汁，调料如下。2 然后在虾仁里加盐，料酒腌制10分钟
适量青虾准备就绪。2.取出虾仁处理干净,加料酒,盐,五香粉,姜粉抓匀腌制一会儿。3.放入适量面粉和淀粉搅拌均匀。4.马克西姆不粘锅预热入油烧热,放入虾仁煎至变色。
局宜凡林： 主菜:1、西红柿炒鸡蛋:番茄+鸡蛋+葱 20分钟 中火 酸 50%+20%2、麻婆豆腐:香菇+猪肉+豆腐 30分钟 中火 辣 50%+20%3、干煸豆角:猪肉+辣椒+四季豆 60分钟 中火 咸 50%+20%4、糖醋里脊:白糖+猪里脊+醋 40分钟 大火 酸 50%+...
雁塔区17075381590： 豆腐脑的卤汁怎么做 豆腐脑是咸的好还是甜的好 - ？
局宜凡林： 豆腐脑是咸的好还是甜的好 偶是湖北人,从小吃的豆腐脑都是加白糖的豆腐脑,细细嫩嫩的,很可口.大学在江苏念的,才发现豆腐脑居然会有咸的存在!!!而且是加了酱油、海带等类似剩菜的豆腐脑!!!学校食堂为节约粮食发明的么?...
雁塔区17075381590： 美食回忆的作文三百字 - ？
局宜凡林： 有人说,人的回忆里,至少有一段是关于食物的.是啊,民以食为天嘛,如果都食不果腹了,还怎么谈理想,谈未来?既然吃与生命是息息相关的,那么当然要尽量吃得美味,吃得舒心才行,所以在人生的回忆中,总免不了有许多关于美食的片...
雁塔区17075381590： 喜达餐饮的饺相随都有哪些饺子啊,叫啥啊? - ？
局宜凡林： 胡萝卜水饺,海鲜鱼水饺,墨鱼水饺,鱼羊鲜水饺,黄瓜虾仁水饺,鲅鱼水饺,黄花鱼水饺,皮皮虾水饺
雁塔区17075381590： 大脚丫家的快乐厨房 - ---天冷,还是吃热乎乎的饺子吧!~!？
局宜凡林： 饺子做的挺好 但是三鲜饺子除了放虾再少放点海米更好吃 下次可以试试
雁塔区17075381590： 吉野家有早餐吗?求推荐~ - ？
局宜凡林： 有啊,早上在吉野家来一份饭卖照烧鸡饭团和一杯豆浆,新鲜手作的大肚饭团料足味道好,豆浆暖暖的,一股暖流直达心底,感觉特别幸福~你也可以吃一份美味的合茶碗蒸,鲜嫩鸡蛋嵌上大颗虾仁,滚滚蒸汽将美味一碗蒸,超美味的!而且吉野家早餐有外卖,来不及去店里吃,可以在上班路上订一份,去公司刚刚好,吃饭上班两不误,很不错哟.
雁塔区17075381590： 今天晚饭你们吃什么啊?自己结婚过日了啦,有幸福、有快乐,但也有迷 ？
局宜凡林： 蒜泥蓬蒿、糖醋鱼片、凉拌绿豆芽(就象拌凉皮一样的拌)、红烧豆腐脑、油面筋塞肉、香菜皮蛋鱼片汤.
雁塔区17075381590： 常见的家庭菜都有啥 - ？
局宜凡林： 小炒肉,红烧土豆,西红市炒蛋,等等...
雁塔区17075381590： 离家想念美食的句子 - ？
局宜凡林： 展开1全部 美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味, 食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.欧美厨房之猪全餐、清真中国牛肉馆之美味牛餐、老阚厨房之山东扒鸡、梁记烧腊店之烧鹅、喜福园之...
雁塔区17075381590： 上联: 石塘糖厂食堂里食糖,石塘糖真甜 - ？
局宜凡林： 冰塘糖厂食堂里冰糖,冰塘糖真甜 横批有糖就甜 你看怎么样?
