月经杯的使用方法

~ 月经杯的使用方法可以大致分为五个步骤，主要使用步骤如下：
1、消毒：使用前将月经杯放入沸水煮5-1分钟或使用消毒专用的消毒液浸泡消毒；
2、准备用物：消毒后可将月经杯折叠成郁金香型、七字型、C型和S型等状态方便后续置于阴道内；
3、置入：女性需修剪指甲及边缘，保证指甲不会划伤阴道内壁，然后可采用七步洗手法充分洗净双手，可采取立位、蹲位或坐位张开光腿使阴道口放松，将折叠后的月经杯身压紧，顺着尾骨平行的方向推入阴道内，等待月经杯张开后可轻微旋转，确认月经杯是否充分展开，然后推动底部手柄使月经杯抵住宫颈口即可；
4、取出：取出月经杯的时候，女性需注意要捏住整个杯底，拉至阴道口时放出空气后再取出，注意避免经血外漏；
5、用物处理：取出后将经血倒出，可用专用清洗液冲洗干净后，用开水浸泡或置于热水中消毒，然后放置于空气流通的地方保存，避免细菌，以便下次使用。
同时女性还需注意，月经杯在体内放置最好不要超过12小时，若月经量较大，建议女性5-6小时后取出清洗消毒一次，充分消毒后再次使用，避免细菌感染，月经杯因为长期使用及消毒可能会出现变色的情况，若存在异味需立即更换。

女性的卫生用品常见的有卫生巾、卫生棉条，还有一种小众的月经杯。那么什么是月经杯?月经杯怎么用呢?一起俩看看月经杯的使用方法吧。

月经杯的使用方法

1、清洗双手和月经杯，以免细菌入侵。

2、试着在自己的浴室插入杯子。大多数用户并不掌握使用它的窍门，直到尝试过才知道，所以第一次在自己浴室比使用公共浴室使用更好。另外，虽然你可能会在非经期时演练一下，但这是不应该的，因为当你来月经时会更润滑而且宫颈可能在不同的位置。所以第一次要在经期使用。

3、尝试不同的折叠法。说明书中展示的C型折叠对于很多女性来说不是最好的方法。C型折叠中，杯子最宽杯的部分刚开在开端。另一种折叠法(有很多可供选择)是内折法。把你的手指放在杯子的边缘并将它推入杯中。

4、保持放松，不要使骨盆肌肉紧张。这会让它疼痛或使杯子难以插入。骨盆肌肉是你用于停止和开始小便的肌肉。练习放松和收紧这些肌肉(又名凯格尔运动)，就可以在放松时插入杯子。要有耐心，第一次插入总是最难的。

5、调整姿势。你可能想要在马桶上尝试插入杯子。你也可以尝试在厕所或淋浴间蹲下;站着将一条腿撑在马桶或浴缸的边缘;或者躺在地板上，抬起膝盖两腿分开。

6、找到子宫颈。把手指放阴道感受一下子宫颈。子宫颈是一个小的、粘糊糊的、中间有压痕的小块。将杯子对准你的宫颈会有所帮助。这样你就不会不小心戳到子宫颈，或使子宫颈占用杯子的所有空间。如果你找不到子宫颈，这可能意味着它的位置非常高，在这种情况下使用可能不会产生任何问题。

7、插入杯子。折叠杯子，然后用一只手拿着(杆朝下)。用另一只手分开阴唇，找到打开的阴道。把杯子以大约45度角推向你的耻骨，而不是垂直推。杯子应该会打开。继续推动杯子直到你感觉舒服。(根据你的身体情况，可能使杯子偏低或偏高。)

8、确保杯子完全打开。能触碰和感觉到杯子的底部。它应该是圆形或至少是椭圆形。(杯子可能不会打开，这取决于你的身体形状。)如果它不打开，你可以用手打开它。

9、等12小时。如果你的流量大，则需要经常清理，因为12小时是建议的最长时间。你第一次使用时，需要做些测试，看你应该多久清理一次杯子。

10、取下杯子。活动肌肉以便杯子能更滑下来。一直活动直到你能够到杯子的杆。来回摆动杯子。捏紧杯子的底部，而不仅仅是杆，并把它拉出来。捏住杯子的底部能打破里面的真空环境，使之更容易取出。打开阴道时，确保杯子朝上以减少泄漏。如果杯口太宽，取出时会不舒服，则用手指将杯子折成C型或内折再取出。如果你再马桶上取出杯子，则可以让经血流出来，只需保持你的手不要碰到它。

11、将经血倒入马桶或水槽中。用水冲洗杯子，也可以用一点无香、不抗菌的肥皂。要清洁吸经血的小孔，可以将杯子放到水里，弯曲吸孔的位置。你还可以将杯子装满水，然后用手掌盖住杯口，挤压杯子使水从小孔挤出——保持清洁!如果杯子太滑则要擦干然后重新插入。

月经杯怎么清洗消毒?

在月经期请用温水和肥皂清洗月经杯，如遇旅行或者没有水源，可以先用湿纸巾清理干净，待有条件后再洗净备用。行经后用沸水或消毒液消毒。

沸水：容器盛满水煮沸2～5分钟。

消毒：用消毒液浸泡。

看了以上的介绍，现在你知道月经杯怎么用了吧，月事期间担心侧漏的妹子不妨试试月经杯哦。

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