第九套武术体操 幸运终身 小学操

小学生武术健身操4分钟~

雏鹰展翅那个。。。

由叶问咏春第三代嫡系传人，霍元甲第二代弟子，佛山精武体育会会长梁旭辉倡导，派咏春师傅教授佛山几所中小学咏春拳套路，不久还将创立功夫大学，开始进一步推广。

“第九套”是“第九套广播体操”。

你说的武术操是中国武术协会推出的系列武术操之一：《旭日东升》。
这套武术操比另外二套武术操《雏鹰展翅》和《英雄少年》简单易做些。适合小学生学习。

旭日东升武术操——分解动作

抱拳礼

一、起势：抱拳左顾、抱拳右盼
1、2、3、4并步抱拳
5、6、7、8并步按掌
2、2、3、4并步抱拳
5、6、7、8并步按掌
3、2并步抱拳
3、4并步按掌
5、6并步抱拳
7、8并步按掌
4、2、3、4托拳上举
5、6并步对拳
7、8并步抱拳

第二节抻拉运动
1、2开步双劈
3、4双掌前砍
5、6勾手左顾
7、8并步抱拳（1-8、3-8）
2、2开步双劈
3、4双掌前砍
5、6勾手右盼
7、8并步抱拳（2-8、4-8）

第三节 开合运动
1、2开步冲拳
3、4左右冲拳
5、6虚步亮掌
7、8并步抱拳（4×8）

第四节踢腿运动
1、2弓步击爪
3、4肋手蹬脚
5、6跪步双推
7、8并步抱拳（4×8）

第五节侧展运动
1、2开步上冲
3、4震脚砸拳
5、6勾脚侧换
7、8并步抱拳（4×8）

第六节 拧转运动
1、2并步摆掌
3、4马步压肘
5、6弓步架冲
7、8并步抱拳（4×8）

第七节俯仰运动
1、2开步推掌
3、4抢臂拍腿
5、6马步散掌
7、8并步抱拳（4×8）

第八节跳跃运动
1、2跳步双冲
3、4跳步抱拳（4×8）
5、6、7、8双脚垫跳1-82-8
1、2弓步推掌
3、4跳步抱拳
5、6、7、8双脚垫跳3-84-8

第九节收势
摆臂左拍，摆臂右拍1-8
摆臂拍肩，双拍左腿，摆臂拍肩，双拍右腿，2-8
并步平托，双臂上举，胸前按掌，腹前对掌3-8
并步平托，体前合臂，胸前回抱，按掌收势4-8

抱拳礼

有兴趣可以关注公众号：小叶武术

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安次区18589978376： 第九套广播体操适合小学生用吗 - ？
包些复方： 现在都普遍了,适不适合还是要小学生来定论哦,其实现在可以采用一些比较有活力的体操啊,这样学生们比较有劲儿.

安次区18589978376： 1988年农历9月初6是啥星座 - ？
包些复方： 天秤座

安次区18589978376： 广播体操一共多少套,分别叫什么名字 ？
包些复方： 中国全部的广播体操有九套.体操名称:小学:第一套:1、小学生广播体操.2、小学生广播体操.第二套:1、初升的太阳. 2、雏鹰起飞.第三套:1、希望风帆.2、七彩阳光.中学:第一套:1、中学生广播体操.2、中学生广播体操. 第二套:1、青春的活力.2、时代在召唤.第三套:1、舞动青春.2、放飞理想.从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始,迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操. 广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影,更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆.回首广播体操60多年来走过的足迹,或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨:让更多的人在运动中强健身体.

安次区18589978376： 我校马上要举行第九套广播操比赛,我们班有48个人,请问应该怎样排队形?另外要如何在做操时变换队形? - ？
包些复方： 方形队形 比如,参加广播操人数为56人;1人做领操,剩下55人列队形,可以10人一列,排5列;也可以5人一列排10列. 比如,参加广播操人数为47人的;可以选2人做领操;剩下45人,可以9人一列,排5列;或是5人一列,排10列. 比如,参加广播操人数为52人的;1人做领操,剩下51人列队形,8人一行,然后9人一行相间排列, 棱形队形 比如,参加广播操人数为53人;1人做领操,剩下52人列队形,如下图所示排列队形,排成棱形. 扇形 比如,参加广播操人数为26人;1人做领操,剩下25人列队形,一共排6 心形 如果是为了表达某种意义的广播操, 我们可以设计特别的队形,比如心形.如下图所示

安次区18589978376： 全国中小学系列武术健身操,都叫什么名称啊? - ？
包些复方： 首套《全国中小学生系列武术健身操》共分为四个部分,分别是《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》.

安次区18589978376： 95 - 96年间的小学生广播体操是哪一套?? - ？
包些复方： 我国广播体操简介: 1951年第一套,1954年第二套,1957年第三套,1963年第四套,1971年第五套,1981年第六套,1990年第七套,1997年第八套,2002年第九套

安次区18589978376： 第九套广播体操发布会上动作怎么好实际不一样啊????完全是2套不同的动作嘛 - ？
包些复方： 第一节是上肢运动的其实是以前的大众广播体操,因为是97年发布第八套后出现的,(国家体育总局和天津市体育局在天津联合举行全国推广大众广播体操新闻发布会,这标志着新世纪我国第一套新的广播体操开始推广),因为是新的和第八套又有相似的,所以大家开始叫第九套了!真正的第九套才是2011年8月8日发布的!名称都同第八套的!希望可以给你帮助!我刚刚整理下了第九套的动作要领!8月8日发布的那个!

安次区18589978376： 第九套广播体操分为哪几节? - ？
包些复方： 前日,国家体育总局发布了第九套广播体操,女声喊口号、时尚的音乐节奏、还有瑜伽和舞蹈的元素,让才露脸的第九套广播体操成为这两天大家“研究”的焦点.记者从视频中看到,这套广播体操时长4分50秒,与第八套广播体操一样,也分为8个章节,分别是伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动.

安次区18589978376： 第九套广播体操颈部运动是怎样做的呢? - ？
包些复方： 颈部运动(4*8) 预备姿势:身体直立 第一个八拍:1:左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方.2:转头面向正前方.3:同1.4:还原成直立.5-8:同1—4动作相同,方向相反. 第二个八拍:1-2:两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈.3-4:缓慢地抬头.5-6:缓慢抬头,颈后屈.7-8:还原成直立. 第三个八拍:同第一个八拍. 第四个八拍:同第二个八拍. (本节操的动作要求与注意事项:动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度.)