为什么晚上吃的越饱 早上越饿

为什么晚上吃的越饱，早上就越饿呢？~

消化能力强是一方面，但是要注意是否是疾病的出现，如糖尿病或者甲亢等消耗性疾病，倘若你还会越来越瘦就建议积极进行检查。还有胃酸过多也可能是这种表现，如果你在觉得饿时还伴有较强腹痛，那可能就是胃酸过多引起的。一般消化道疾病的治疗方法多数采用中西医结合的治疗方法。中药汤剂调理脾胃脏腑,西药抑制胃酸分泌.您可以在临床医生的指导下用药治疗.再就是平时饮食要注意,胃病的性质一般都是三分治,七分养。

对呀,就是因为你吃多了胃的排空时间正好出现在清晨起床时,如果吃少点早就排空完了,到早上起来时也感觉不到了,象我们平时说的'饿过劲了'差不多也是这个意思吧,过劲了反倒感觉不出来了,就是在刚刚排空完这一段时间觉得特别的饿.

我们很多时候是不是都会有这样一种感觉，前一天晚上吃的很饱，即使一顿自助餐之后，但第二天早起的饥饿感仍然会很强烈？这是由于血糖在作祟。饥饿感常在胃排空后出现，此时人体的血糖减低，故有饿的感觉。其实胃就像气球一样，有很强的收缩性，如果你晚上饱餐一顿，胃被撑得很满，那么它就会得不到很好的休息，一晚上不停地运转工作，将你摄入的全部食物消化掉，一夜不进食时间过长，晨起胃基本排空，鼓胀后的胃则会缩的越来越小。人们的血糖是随着进餐逐渐升高的，当你开始吃饭，大脑就会立马发出信号指令，让人体分泌胰岛素来降低血糖。经过一夜的辛劳，此时血液中血糖浓度也逐渐减低，饥饿感便油然而生。若胰岛素长时间地过量分泌，很可能导致晨起低血糖的发生。

因此，晚餐量要减少，不可过饱，吃的越多，胃肠蠕动越快。要做到三餐定时定量及荤素搭配。晚餐时间最好要安排相对提前些，吃的时间越晚，人们的活动时间越少，食入过多则会给胃增加更多负担，早些吃晚饭，胃在睡前也就逐渐排空，饿的感觉在睡觉时即使已经产生，但不容易被感知，早上起床便不会出现很强的饥饿感。

大家都知道吃早餐的重要性，一顿充满活力的早餐，能让机体充实一整天。最好均衡搭配，包含蛋白质类、蔬菜水果类及谷类，各类食物皆应少量摄取，合理膳食。

因为吃得越多，胃液分泌越多，胃肠蠕动加快，消化就越快，所以饿得快。

我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

因此，晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐，各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

　“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。

　　为什么晚上吃越多第二天早上越饿?

　　我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

　　再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

　　因此，晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐：谷薯类，如豆杂面、燕麦、花卷、包子、山药、红薯等;蔬菜水果类，如大拌果蔬、清炒时蔬、蔬菜水果汤等;肉蛋奶类，如酱牛肉、煮鸡蛋、热牛奶等;豆类，如豆腐丝、豆浆、豆腐脑等。各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

　　那么晚餐吃多有什么危害?

　　早餐午餐草草应对，晚上海吃山喝然后倒头大睡，这可以说是很多现代都市人的生活方式。那么晚餐吃多，有哪些危害呢?

　　第一，导致肥胖和心血管疾病

　　很人都有熬夜吃夜宵的习惯，很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，易导致营养过剩和肥胖;还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。　

　　第二，造成胃食管反流病

　　人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年纪的人，食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉，引起多种疾病。

　　第三，影响睡眠，引发抑郁

　　晚上是人一天当中免疫力最弱的时候，不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋。但是，不少人习惯于晚上喝酒、谈生意、应酬、动脑筋，严重损害了身体。此外，有的人晚上吃饭时聊天兴奋，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易出现抑郁症状。

　　第四，引发胃病

　　因为晚饭后不久就睡觉，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。而且，人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。

　　专家认为，“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。晚上饿了可以适当吃一点容易消化的东西，但千万不要无节制地暴饮暴食

晚上饿，早上起来很饱，可能是由于以下几种原因造成，第一、可能是由于胃炎导致，可以口服胃舒平进行治疗。同时不要吃油腻食物，饮食要以清淡为主，如小米粥，一段时间就会有好转。要多注意休息，多喝温开水，日常注意加强体育锻炼，提高机体免疫力。不能暴饮暴食，忌辛辣刺激性、油腻的食物。第二、可能是由于受凉导致胃部胀气，可以用热水袋敷胃部。第三、可能是由于甲状腺功能导致，建议及时去正规医院检查，做胃镜，针对性进行有效的治疗。第四、也可能是消化不良造成，对于消化不良的情况，要吃健胃消食片和多酶片，来改善胃的功能。

因为吃得越多，胃液分泌越多，胃肠蠕动加快，消化就越快，所以饿得快。

我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

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磐石市15320931450： 为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢? - ？
在昌力奥： 大多时候人类的饥饿感并不来源于身体,对于能量物质的缺乏,而是来源于胃部排空之后的感觉.晚上吃得过饱,在早上胃部排空之后,留下的空间就越多,所以饥饿感会感觉更加强烈. 我们的胃部大小并不是固定的,具有一定的弹性,会根据...

磐石市15320931450： 为什么晚上吃的越饱早上醒来越饿? - ？
在昌力奥： 这样不好,你一整晚胃都是处于亢进状态在运动消化食物,造成起来胃刚好排空,但是胃的蠕动没有消失,让人产生饥饿感.应该睡前禁食

磐石市15320931450： 为什么晚上吃的越饱,早上越饿? - ？
在昌力奥： 因为吃得越多,胃液分泌越多,胃肠蠕动加快,消化就越快,所以饿得快~

磐石市15320931450： 为什么晚上吃的越饱早上就越饿 - ？
在昌力奥： 肠胃消耗了太多的功能,是不良的症头,如果不熬夜,最好是七分饱.这样能长寿的.

磐石市15320931450： 晚上吃得很饱很饱,为什么早上会很饿很饿 - ？
在昌力奥： 饿的原因 1)胃空了 2)血糖太低一般比较吃夜宵后,整完在睡眠中消化这些,早上起来胃突然空的感觉会很明显.如果比较早吃完饭,在睡前消化掉,胃部大小在早上没变动,就不会有特别饿的感觉. 还有整完消化的热量,因为在睡眠中没有用到,会分泌胰岛素,把糖储存到脂肪里,所以早上血糖一样降低.这就前一晚在比较晚的时间吃很多,第二天变很饿很饿的原因.

磐石市15320931450： 为什么晚上吃的越饱早上醒来会觉得越饿? - ？
在昌力奥： 对呀,就是因为你吃多了胃的排空时间正好出现在清晨起床时,如果吃少点早就排空完了,到早上起来时也感觉不到了,象我们平时说的'饿过劲了'差不多也是这个意思吧,过劲了反倒感觉不出来了,就是在刚刚排空完这一段时间觉得特别的饿.

磐石市15320931450： 为什么消夜吃得越饱早上睡醒起来会越饿呢? - ？
在昌力奥： 因为晚上进食后刺激副交感神经及迷走神经兴奋性增高,加强了胃肠道的消化功能,促进胃排空,所以觉得饿