拔筋有没有年龄限制?怎么拔筋效果更好?
拔筋是没有年龄的限制的。在小时候，人的筋伸展性比较好，所以拔筋都是小时候练好。
这与身体的保养程度有关。人体细胞分裂次数是有极限的，约50次。越年轻的细胞分裂再生的能力越强。
力量锻炼和柔韧性训练都会造成局部细胞组织损伤，损伤后的修复就是锻炼效果。
老年人当感觉到伤口恢复得明显变慢、锻炼后的肌肉筋腱酸痛很难恢复时，就不适合做类似的剧烈锻炼了。我个人感觉体力劳动者40~45岁，保养好的人50岁左右就不应该进行剧烈的拔筋锻炼，但是可以进行力量小、时间长的热身拔筋活动。
我想拔筋是没有年龄的限制的。
在小时候，人的筋伸展性比较好，所以拔筋都是小时候练好。随时间的长大，我们可以用拔筋这种形式去锻炼身体……但是年龄越大，我们就越要注意身体，不要像小时候那样使劲去做，要循序渐进，今天练一点，明天练一点…… 注意：一定不要一下子就拉很大，。
我想是这样，我也不知道怎样拔效果更好，但是如果年龄在25岁以后，就一定要循序渐进的练。
抱歉，我也没有给你一个明确的答案，我的知识有限，请谅解！
对于年龄，一般6-14岁是最佳时间，但只要有耐心就可以练好！ 柔韧性练习可以在每天的训练中采用。为了提高柔韧性，可把脚放在栏杆或类似的物体上，如图A、B、C，腿与地面保持水平，并根据自己腿部的柔软程度来决定腿放置的高低
对于初学者来说，不要做强度很大的练习。开始时把脚放好之后，脚尖正对身体方向，上体用力向前移动，如图A。使伸出去的腿成直线。几分钟后换另一脚。几天后当腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，就可象图B那样，进行下一步，即按压膝部，使腿保持直线。在不损害肌肉的情况下，收髋使身体尽量向前倾。完成这个动作后，可以模仿图C，腿伸直，但不先不要触摸脚趾，而是把手放下与支撑腿平行。在进行这个动作时，会发现身体开始向前倾斜，对腿部的肌肉加强了压力。
图D
图E
图F
完成图A、B、C的动作后，接着练习象图D那样，手摸到脚趾。几个月后，就完全能够象图E那样用手抱住脚，甚至可以把脚下的支撑物升得更高些。另外还有劈叉、吊腿 上升这样的腿部柔韧性练习，。做这种练习，可以用绑着滑轮的长绳作支撑。用活套套住脚，拉绳子的另一头，直到腿部韧带可以承受而又不致损伤的最大程度。练习过程腿要成一直线。这一练习有助于完成高位侧踢法。以上练习要两腿轮流换做。此外，还有一些包括身体伸展的柔软性练习。在增强了腿部肌肉弹性之后，应该尽量向后展体，然后再前屈体，直到头部能够触到膝盖，
记得中央5台体育人生演过一问老者他50多岁开始联柔韧
联了10年疼了10年但是他也没放弃。
我想这是最好的回答了把！~
练武术绝对没有年龄限制，只要你下功夫
中年危机,有什么项目可以不担心失业,可以自己一直做到老?
2、园林工人,这个主要需要技术,不着重年纪。3、环卫工人,这个也没有年龄限制,我见到有些工人年纪都有50-60。4、后勤人员,负责企业的卫生工作和杂活、厨房工作。5、保险员,保险员对年龄要求比较宽松,而且上班时间很弹性。总的来说,中年危机不用怕,只要用心,一定能做到适合自己的工作,行行出状元。希望以上建议可以...
每天拉韧带有什么好处?
5、良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长；6、每一个人，无论男女老幼，都可以进行有规律的柔韧性练习，并没有年龄限制。拉开韧带有什么好处 很多地方，现在流传着一句话“筋长1寸，寿延10年”。抻拉韧带，中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，气血通畅，则疼痛能消。因此，拉筋首先表现在祛痛...
压腿有年龄限制吗?50多岁还能压好吗?
正如其他很多运动生理学家所认可的那样，每一个人，无论男女老幼，都可以进行有规律的柔韧性练习，并没有年龄限制。有的老年人由于受到骨科疾病的困扰而不能进行其他的锻炼时，却照样可以进行柔韧性练习。蹒跚学步的孩子也要以随父母一起进行柔韧性练习。所有武术运动员都应把柔韧性训练纳入自己的整个训练...
坚持揉地筋,越揉越年轻!这是为什么?
那么说到筋，这个筋在哪里？我们怎样才能找到这条筋呢？这里有一个小窍门，你可以试试。首先，我们将脚底朝上，把脚趾往上翻，你会清楚地发现，在脚底有一条筋，这个方法简单而快捷。找到这条筋后，剩下的就是按摩了，按摩的方法很简单，不需要什么高超的技巧，而且时间不受限制，洗完脚后，可以...
伤到筋怎么办
由于学习武术的需要,最近经常练习压腿、劈腿,可能由于练习过度,好像伤到了腿上的筋,疼了好几天,以为多次练习就可以将筋伸开,但反而更加严重,昨天胡乱涂了点红花油,也不怎么起... 由于学习武术的需要,最近经常练习压腿、劈腿,可能由于练习过度,好像伤到了腿上的筋,疼了好几天,以为多次练习就可以将筋伸开,但反而...
酒店客房服务员要求年龄限制吗
而且，小姑娘的话，客人还可以开几句玩笑。要是年龄太大，给客人压抑感。所以在娱乐场所服务员的年龄越小就越好，会给客人轻松愉悦的感觉。当然拉不能是未成年。不过说实话很多娱乐场所未成年也不少。要求就没什么拉，一般就要求五官端正。身高嘛，反正太高了也不要，会给客人压抑感。
年龄大了还能练习压腿吗?
是可以练的。除却年龄的因素不说，人的柔韧性是不一样的，男人和女人不一样，每个人也不一样。三个月左右完全可以劈叉，至少一字叉是完全可以开的。如果天生柔韧性好，两个月就可以开。想劈叉当然得压腿。压腿之前要热身，比如三十分钟左右的跑步（十分钟二十分钟都可以，只要腿热了，活动开就行），...
富贵包多大年龄才有
没有年龄限制。富贵包的形成主要有以下原因：1、肥胖：脂肪组织的肥厚。2、筋膜的肥厚：由于局部筋膜长期的摩擦，比如伏案工作时间过长，从而出现无菌性的炎症，导致脂肪代谢障碍。3、长期伏案状态：导致颈椎的形态改变。颈椎和胸椎的交界局部转角过大从而顶起来了。
学正骨有年龄限制吗?
学正骨没有年龄限制的，学完后毕业就能上手操作，我知道有北京有一家挺不错的，北京仁济骨伤诊疗中心推拿培训，7天手法课+30天正骨门诊部实习课7800元，是一次付费学会为止。学员90%时间是在门诊部里动手操作，是在正骨门诊部里教。正骨推拿适用于以下几方面：①肌腱损伤。肌肉、肌腱、韧带完全破裂者须...
男生多少岁没有生育能力
一般男人70岁还有生育能力呢，只要是女的能生就可以了，男人的精子成活率非常的高。
倪强复方： 你好在回答按这个问题之前必须知道你的年龄,如果还很小的话,可以说没啥大的好处,一旦拔劲了你就很难长高了,但是如果你个头已经张的差不多了,拔劲最起码可以帮你增强身体韧性!武术散打中不容易受伤!
禄劝彝族苗族自治县18957295099： 什么因素会导致孩子有更高的风险患唐氏综合征(Down syndrome) - 上...？
倪强复方： 这两个药物是可以长期服用的,但是对身体来说,如果您不缺泛这两个维生素的,现在也没有什么多大的效果的反而对身体造成一些维生素的堆积,反而会造成一些不利的影响.
