该怎么提高自己的情商（EQ），谢谢

如何提高自己的情商(EQ)？~

对待同一件事，从不同的角度看待和思考问题，可以获得新的不一样的理解和想法，可以使我们摆脱框架思维，做出与常规思维截然不同的创新决策。

①训练情绪

②学会处理人际关系

③善于乐观豁达

④积极向上进取

⑤善待人生的机会

————————→具体如下：

一、训练情绪。

⒈驾驭愤怒情绪。

拖延法（拖延时间，克制自己不让自己爆发）

转移法（转移注意力，自己转移或是突然被人打断之后可能会稍微冷静些）

数数法（据说数从1数到60就是想生气大概也生不起来了）

上厕所（不管有没有便便的欲望，去厕所蹲会再出来）

理性控制（当然，理性控制是比较难的啦，这是偶滴目标）

二、学会处理人际关系。

对人宽容（宽容胜过百万兵，古往今来的大家、成就大事业的都少不了宽容）

换位思考（想想要是人家这样对我会怎样呢？想想人家会是怎样想的呢？）

学会关心（关心很简单的哦，简单的一句问候，一句温暖的话都是关心）

充满爱心（一个人要是有爱心，尤其是有爱心的女生，肯定是受欢迎的）

富有同情心（同情也是一种爱）

沟通协调（沟通最怕的是“沟而不通”，有时间我会贴一下“有效沟通技巧）

诚信正直（诚、信则善，正、直则能立于天地）——→小金语录，嘿嘿。。。

善于合作（就是所谓的团队精神）

乐于吃亏（舍得二字，有舍才有得。该吃亏的时候吃亏，合理地吃亏）

奉献精神（我觉得奉献这个概念讲得太大了）

三、乐观豁达。

在这个概念中，曾国平先生讲的并不是很多，以上的那些内容也都是我在曾先生的基础上整理的，供大家参考。至于乐观豁达，曾先生觉得要学会快乐，学会自己找快乐，善于从生活中找到快乐，我觉得快乐源于生活。真正说要乐观，其实也简单的。

送大家一句话哦，是中国人民大学金正昆教授讲的，他说：“过去的已经过去了，没什么好烦的；未来的还不知道，也没什么好烦的；现在正在度过，没必要烦。”可见金正昆先生是相当地乐观的一个家伙，哈哈 。。。。（他的那个原话我记不大住了，可能稍微有出入） 大家可以回复一下帖子，讨论讨论关于乐观的话题的我觉得。好，接着说下面的¤——→

四、积极向上进取。

“人是生活在希望中的。”————法国著名作家 莫伯桑

的确，人是生活在希望中的，人也是生活在梦中的，尤其是小女生，经常生活在自己的梦中，梦见自己的未来，梦见自己的白马王子。。。。。。

没了梦，人生大概就会比较无聊的啦，偶尔做做梦也好的，给自己个安慰，给自己个希望，人常说“某事是有希望的” “怎么怎么的做还是有希望的”，可见希望这东西的确是不错的。说大点，希望就是理想，而人活着若是没了理想那是有点可悲的。可是真要说自己的理想是什么，我也说不上来了。小时候还会天真地说：“我的理想是做一个科学家。”，长大了是有点迷惘了，有时候连自己的理想是什么都一时很难说的出来了。不过没关系，我们有梦，有梦就是有理想，只要梦醒之后还在梦着那大概就是理想了！

五、善待人生的机会。

中国人的文字中对机会的解释其实是有两种的：一个是机遇，这是好的；一个危机，这是需要注意的。

在情商中提到的一个概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。所以呢，我觉得所谓的“善待人生的机会”，大概就是在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收益肯定是正的，而且会很大。

一个心理测试：
这是非常有趣的 , 一下子就可以完成了 ,一共只有4个问题 , 其结果将会使你非常的惊讶.

人格测验 : 每一个人只能够许一个愿望

试试看 , 可是千万不要作弊 , 不要先看结论

你会对你的答案感到非常讶异 .

我们的脑海就像是一个降落伞一样 ;当它在於开放的状态下就能够达到更好的运作 .

这是非常有趣的 ,但是你必须百分之百的遵守所有的指示 .

*** 在开始本测验之前请先许一个愿望 ***

注意 ! 请依照顺序来回答本问卷 .一共只有4个问题 ,但是如果你在回答之前先偷看了结论 ,

你就无法得到真正诚实的答案 .

现在请慢慢的阅读并且回答 .

不要事先偷看

请准备笔和纸来写下你的答案 .

在於问卷的最后你将会须要它来解读你的人格

这是一个非常诚实的问卷 ,它将会告诉你许多关於你 真正的自我 的事情 .

*************************************************************

请将以下的5种动物 , 依你对它们喜爱的顺序排列:

- 母牛 - 老虎 - 绵羊 - 马 - 猪-

*************************************************************

请在於以下的每一个词之后写出一个你对於它所感觉的形容词 :

- 狗 - 猫 - 老鼠 - 咖啡 - 海

*************************************************************

请想一些人 (这一些人必须认识你 , 并且对你来说是非常重要的人)
请将这一些人与以下的颜色联想在一起
(不要重复名称或颜色)
每一个人只能和一个颜色联想而已 .

- 黄色 - 橘红色 - 红色 - 白色 - 绿色

*************************************************************

最后 , 请写下你的幸运号码以及一个星期中你最喜欢的日子

*************************************************************

-----------------------------------------------------------------

你已经写好了吗 ?

请确定你所写出的答案是你内心真正的感受

这是你最后的机会来作出任何的更改．

现在请看以下的解说 :但是在阅读之前请再度许下你之前所许的愿望 .

*************************************************************

这将会解说你心目中许多重要事件的顺位 :

牛 , 代表事业

老虎 , 代表自信

绵羊 , 代表爱情

马 , 代表家庭

猪 , 代表金钱

*************************************************************
- 你对於 狗 的形容词就是形容你自己本身的人格.

- 你对於 猫 的形容词就是形容你的伴侣的人格 .

- 你对於 老鼠 的形容词就是形容你的敌人的人格 .

- 你对於 咖啡 的形容词就是形容你对於性的看法 .

- 你对於 海 的形容词就是形容你对於你自己本身的人生的看法 .

*************************************************************

黄色 : 这是一位你永远不会忘记的人 .

橘红色 : 这是一位你永远可以当他为 真正的朋友的人 .

红色 : 这是一位你真正深爱的人 .

白色 : 这一位是你灵魂的双胞胎 .

绿色 : 这是一位你终身难忘的人 .

************************************************************

你必须将此讯息寄出你幸福号码的次数 ,

之后你的愿望将会在你所写下的日子(一星期的日子) 实现

情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

---

南部县18525726097： 该怎么提高自己的情商(EQ),谢谢 - ？
蒙虾莪术： ①训练情绪 ②学会处理人际关系 ③善于乐观豁达 ④积极向上进取 ⑤善待人生的机会 ————————→具体如下: 一、训练情绪. ⒈驾驭愤怒情绪. 拖延法(拖延时间,克制自己不让自己爆发) 转移法(转移注意力,自己转移或是突然被人...

南部县18525726097： 如何培养高自己情商? - ？
蒙虾莪术： 1.何谓“情商”?如何提高自己的情商? 情商(EQ),即:情绪的反应,一般指人际关系的运作.对此,曾有人说:成功=80%的情商+20%的智商. 提高情商的办法有以下几点: 我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商. 所谓“自我心...

南部县18525726097： 如何提高人的EQ?？
蒙虾莪术： 要提高EQ,需要从以下几个方面着手: 1、了解自我; 知道自己是一个什么样的人:谦虚/傲慢,热情/冷漠,大度/自私,内向/外向,诚实/虚荣.. 2、控制情绪; 培养自己处变不惊的能力,在人际交往中,情绪太高昂或者太低落都不一定是好...

南部县18525726097： 怎样提高自己的情商(EQ)? - ？
蒙虾莪术： 1、快速知道、提升情商技能,交3-10万元钱,参加培训.如领导力课程,情绪管理...

南部县18525726097： 怎么样才能提高自己的EQ(情商)?？
蒙虾莪术： EQ其实是人性的一部分,与IQ类似,很难有较大的改变.但又不是无可作为. 首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识,并不断地学习,不断地努力,能在反复的失败中逐渐进步,通过长时间的修炼,在具体环境中锻炼自己,随着年龄的增长,你会成长起来的. 要提高个人情商,首先应建立乐观的生活态度.遇事坦然,自信自强.其次,应及时解除自己的心理枷锁.如自卑、压抑等,这些都是影响个人情商的心理枷锁.一旦发现自己被这些心理枷锁套住时,应及时寻找解锁的方法,如向自己信任的长辈、朋友倾诉,听取他们的意见或建议等.再次,应宽以待人,严以律己.宽以待人意味着要有博爱的情怀,能包容他人的缺点和个性;严以律己意味着要增强自律力,凡事都能理性思维,不凭冲动行事.

南部县18525726097： 求助,怎么提高情商/EQ - ？
蒙虾莪术： 情商EQ,本意是感情的智商 无非就是与人之间的感情交涉,感情处理能力.. 我觉得你要提高EQ,很简单 记住时刻从别人的角度思想自己应该怎么面对他,哪怕有时心理很不情愿.. 比如在一个朋友的生日PARTY上,大家都把自己化成的大花脸,可能你很不想,但你要想着别人会怎么看你不这样,你不这样会影响到别人什么... 当然你画成大花脸后你自己会不太开心,你也要学会找到开心.比如,你想这样不会影响到大家,找到开心的平衡点,,投入去玩,发现画成大花脸也不错~~~ 总之,学会控制自己的感情,学会站在别人的心理角度看自己.

南部县18525726097： 怎么样提高EQ？
蒙虾莪术： EQ说到底是指一个人整合人际资源的能力,要提高EQ,需要从以下几个方面着手: 1、了解自我; 知道自己是一个什么样的人:谦虚/傲慢,热情/冷漠,大度/自私,内向/外向,诚实/虚荣.. 2、控制情绪; 培养自己处变不惊的能力,在人际...

南部县18525726097： 如何提高情商(EQ)? - ？
蒙虾莪术： 首先你要了解咩系情商,包含边D方面.对照自己的不足,作出相应的改善. 情商包含着丰富的内容,简要地可概括为五个方面:一是认识自身的情绪.时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态,只有正确地了解情绪,才能主宰生活.二是妥...

南部县18525726097： 怎样才能提高一个人的情商(EQ).？
蒙虾莪术： 情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念.它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质.以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可...

南部县18525726097： 怎么样提高自己的EQ? - ？
蒙虾莪术： 提高情商的八种方法 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处. 你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价.这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人...