新手 学篮球
作者&投稿：卓丁 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
不在篮球场？欧豪教你怎么练篮球
2\紧张,急躁的心情会帮助你把球给丢了.耐心.
3\要保持冷静了,不能头脑发热.
关键是多练.多赛//
推荐你看一部教学片,NBA明星教学
托马斯组织后卫_运球跳投与传球
主力前锋篇 运球投篮与抢篮板
你用电驴 在里面搜"篮球"就可以找到,还有很多,都很精典
练球感.
双手将绕脖子,腰,膝盖.
分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字.
这些只要有球,随时可以练,对控球,双手运球,都很帮助.
我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.
练投篮
你可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.
这些视频里都有,还有更多,你下载来看,确实是很有帮助.
好吧 给你个视频
地址：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C0%BA%C7%F2%BB%F9%B4%A1%BD%CC%D1%A7
其实基础东西看了可以自己练习！~~ 那些战术的东西也可以看，虽然你现在不懂，但会帮助你学习篮球的。 比如你练习运球，考虑到有人防你，你怎么针对练习。
要打好一个控卫，传球是最重要的，控球是次重要的，但这一点对于血气方刚，进攻欲望和表现欲望强烈的年青人来说最不容易做到。我们会发现，有些30岁左右的球手，虽然没有受过专业训练，但很会传球。其实他也很能进攻，但是，经验让他们明白，传出一个好球，开心的是一个队，而进一个普通的球，可能只是一人开心多人积怨。
一个好的控卫，一般在队里都有良好的人缘，因为，他把表现的机会让给了队友，不懂篮球的人以为只有能进球的人才是主角，而懂篮球的人知道，控卫才是珍宝。
熟练的球感是打好一个控卫的基本要求，球感这东西，实际上，是身体对球的感觉，传球，控球，投球的球感是联系在一起的。
1.运球的球感。
最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。像AND1那些黑人街球手，如果拥有像他们那么的熟的球感，跟本就不会去担心被别人断球，所以，他们才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看，他们没有的把天才般的球感用上正途，只想着怎么去玩别人。但是他们从身体不同的方位去运球，有时，甚至是一些别人看起来不合常理的方式（比如：运跨下时，左手运左手接，而不是左手运右手接），但是这种方式让他们的身体熟悉了去控制在不同方位的，甚至是很不合常理方位的球，所以，他们怎么运球都可以，特别是and1的HOTSOURSE，完全是人球一体的感觉。
相反，一个控球方式单一，运球球路老套的控卫，甚至还要用眼睛看着运球的人，很难想像，他会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫，运球动作僵硬，球路老套，他们虽然熟练到了不用眼睛看球，但那些老套而缓慢的运球方式，破绽是明显的，他们不能做到运球自如，所以总是传球缓慢。
以上讲的是，运球是传球的基础，如果你想当一个一般的控卫，那么，你只需要熟红尘到不用眼睛看球，也不担心别人断球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那么，运球就要达到有些出神入画的感觉，那样，你的传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID他从运球到传球根本不需要过渡动作，就好像球是不小心从手上滑出，然后飞到了队友的手中，这都是有熟练的运球作为基础的。
2.传球的球感
精确的传球需要知道接球人的感受，当接球人在跑动中时，球的接球点应在他上半身的前方空间内，不在侧方和更不在背后。队友背靠住防守者示意要球的时候，应把球给到他要球的位置，他高举手要球就给高，保证接球点在他手臂打直那个高度的附近，他平举手要球，也是一样的。如果要保证传球时球的飞行速度，给直线球，给到接球人直腰或者起跳后可以拿到的接球点上。总之，要他接得舒服，马上就可拿稳准备进攻。
传球有一些标准动作，但这些并不是最重要的，这些动作慢慢就会学会，而且会越练越熟，传球关键是不能犹豫，位置好的队友一示意要球，马上给。那么，什么叫做位置好的队友呢？
A明显可以以大打小的队友，B被空出来了的投手，C快攻时跑在防守者前面的队友，D正在迅速切入到篮筐下的队友。
3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。
他有时候要主动给队友暗示，提醒，“我要传那个位置，你快去那边的把地儿占下来。”，并不是经常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的产物，常交流才知道队友的打球习惯，才能更好的传球。
4.控卫要能投关键球，因为，关键时刻大家会把球教给他，是投还是组织都看他，但在关键的最后一秒，如果很多时候，球是无法传到投手手上的，所以，控卫在在平常不投球进攻，关键时刻一击必杀！
总结就是，运好球是传好球的基础，交流才能传出默契来。投篮要不鸣则已，一鸣惊人!
最后，建议你从身体的各个方位的运球开始，练习，可以多下视频学习，多和某一方面比你厉害球友交流。
控球后卫 视频地址：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%BF%D8%C7%F2%BA%F3%CE%C0
希望对你有帮助！~~
你完全不会的话..看张卫平那个真的是最好的了...没别的视频了，真的别的基础更高.张的那个1-10级从不会打开时教，从拍球开始教的。
你自己练现从排球开始练，排球走来走去偶尔投个篮，起码要练到可以带球比较快的速度跑而且不看球，你在讲究点技术。突破你现在刚练先不用练突破，投篮就好， 投篮网上很多介绍。突破的步伐也很多的..自己去亲自找的话最全...可以自己挑最合适自己的突破方法。
http://www.tudou.com/playlist/id/8354/里面前几章 和后卫 防守那几片你都可以看下
运球时人与球要配合好，虽然是人控制球，但自己身体也要跟上球的节奏，脚步要灵活，使人、球配合协调、和谐，这样身体动作也会很流畅、舒展、漂亮、有效。
兄弟，篮球首要的是运球，要保证球是在自己的手里，而且球要乖乖的听话。这个没有技巧和动作可言，就是练习找手感，熟悉球的感觉，可以从双手左右变向开始练起，然后是单手左右变向，速度都是由慢至快，以后可以练习背后变向运球，左右转身。刚开始练习时可能会有翻腕，这个需要刻意注意，篮球就是多练习，手感有了，才能随意发挥，驰骋球场,hehe!
投篮，这个和个人力量有关，刚开始可能会不会用力，多练习就好了，最好直接就按正确的姿势学，看NBA就知道了，其实姿势是一人一个样，各有千秋，主要是自己投的舒服，球进才是最重要的。
加强自己身体素质的练习，腕力.臂力.腰腹力.弹跳力.反应速度，这个和个人身体素质有关，但都刻意通过后天练习。
各种技战术都是死的，根据场上灵活运用，一句老话：熟能生巧！
视频有很多
http://www.youku.com/playlist_show/id_493694.html
已经有人推荐过，不错。
也刻意上网搜一下球星，白巧克力威廉姆斯的球风很花哨，极具穿透力，值得欣赏http://www.youku.com/playlist_show/id_966708.html
乔丹.科比.保罗.基德.纳什都有很好的视频，适合后卫看，比较欣赏马布里的艾弗森的突破http://www.youku.com/playlist_show/id_1090710.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTM1NTgyOTI=.html
其实篮球的很多东西都是靠自己练习得到的，包括球技.球风.球友，我们只要玩的开心就好，多多努力喽！祝你早日成为篮球高手！
首先你的年纪小很有前途 施加练习会大有进步
如何提高篮球个人技术 http://tieba.baidu.com/f?kz=249961573
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
桂栏泰勒： 初学者学好篮球的方法: 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用...
城子河区19592957028： 0基础新手怎么练篮球 - ？
桂栏泰勒： 练球的话先学会拍球,一定要把球拍稳了才开始练技术然后试着移动拍球,最好让会打球的手把手教你
城子河区19592957028： 新手怎么打篮球?我是初中生,个子不高,打篮球有一年多了,每天就体 ？
桂栏泰勒： 打篮球最重要的是会运球,这是基本功,你学会了运球,就能去主动进攻,不必等别人传给你,你可以仔细琢磨NBA球星的运球动作.其次就是提高身体能力,可以练习一些深蹲,提踵,拉跟腱等动作,然后打球时可以饮用日加满力水来增加身体潜能,这样就能每次都有进步.
城子河区19592957028： 初学者学打篮球 - ？
桂栏泰勒： 第一点,拍球.主要练一只手就可以了,习惯的话,就把右手的带球练好,左手辅助即可. 第二点,传球.在第一点基础上,多参加比赛,3V3,4V4的半场赛,在运球流畅的基础上,锻炼传球能力,预判比赛的能力,一些简单的配合,跑位,挡...
城子河区19592957028： 一开始学打篮球的步骤? - ？
桂栏泰勒： 想学打篮球问我就对了以下几个步骤要记住哦 [顶]-怎样打球?略谈经验 1.刻苦的练习是很重要的,身体是篮球的本钱嘛... ①每天练习仰卧起坐,100个 这是标准 少了最好还是别练 因为你连这点恒心都没有(扯远了) 练习腰腹力量可以很好的控...
城子河区19592957028： 喜欢打篮球进来给点建议初学篮球最好是先从哪步打基础?是练投篮还是 ？
桂栏泰勒： 先炼运球,当你在篮球场上时就在地上练习,在家里的话就往墙上拍(注:这是非常有用的),直到你感觉拍球时能找到球的重心后再练运球上篮. 当然了,练习投篮也是要同步进行的,练习时一定要注意投篮姿势,正确的投篮姿势是得分的一半,你看看奥尼尔罚球时的姿势,能进才怪呢. 运球和投篮其实不应该分先后,运球累了就练习投篮,两者结合起来.能否练习好篮球,关键是你要有份热情和恒心,不能三天打鱼两天晒网的. 最后,祝你能早日练好篮球!
城子河区19592957028： 新手怎么练习篮球 - ？
桂栏泰勒： 篮球技术要想迅速提高是需要时间的,你可以在练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性,也就是注意一下自己的投篮姿势和动作,在投篮的时候,两个脚之间的距离不应该太大(否则会影响投篮高度和协调性).特别是自己的投篮手在球...
城子河区19592957028： 初学者,打篮球有什么技巧 - ？
桂栏泰勒： 篮球起步 第一,运球,学会用手指运球,手掌是运不好球的,手掌的作用在于感觉球. 第二,弹跳,想打好篮球,弹跳是不可缺少的一部分.如果没有比较好的练习弹跳方法,上楼T的时候跳着上.跟我打篮球的都说我弹跳不错... 第三,传球,三个字,快,狠,准! 第四,投篮,弧度要高,正对篮筐瞄准篮筐投,侧对篮筐瞄准篮板上的白色方块上角(上角哦,你在哪边就瞄哪边的)投(具体落点由距离和篮板弹性和篮球弹性决定) 第五,打球不仅仅是一项运动,也是要动脑滴~多想想怎么打好篮球
城子河区19592957028： 初学者怎样学习篮球 - ？
桂栏泰勒： 我打球也比较晚~谈谈我自己的心得吧~我现在打得分后卫的位置 刚接触篮球,第一步当然是运球,把球控制在自己手里才能得分,运球的方法可以在网上看,主要要练习对球的感觉,也就是球感,要感觉球可以随着你的想法改变运动轨迹.还...
城子河区19592957028： 新手如何学打篮球? - ？
桂栏泰勒： 首先,篮球是一项团队运动!要找好的伙伴来一起练习,篮球的基本就是1运球2传球3投篮!强加练习!肯定会有所进步,当然,你在跟伙伴打比赛的时候会遇到比你强的人,多多交流.这样你的篮球技术一定会有所进步!希望采纳,谢谢!
