如何训练自己的普通话？

如何提高自己普通话？~

要讲好普通话当然是要多说，就像李阳一样，每天起来对着远处大地声喊出普通话，每天坚持十分钟，一个月后再听听你的普通话一定标准多。普通话说不好的原因还在于受家乡话的影响，用普通话的时候常常找不到词，所以你要坚持用普通话表达你的每一个想法。最好是能找一个人陪你练，把你们一天的经历用普通话相互说给对方听，这样你的普通话才会口语化。说了这么多，希望对你有所帮助。
一、买本现代汉语大辞典。
二、买几盘教婴幼儿说话的磁带，或小学一二年级的语文光盘。
三、早起半个小时像念英语一样去大声地练习普通话。
四、多说绕口令。
五、找一名普通话测试员，请他纠正自己。（普通话测试员很好找，每个地区至少有五名以上的国家普通话测试员。）
不要咬木塞，多模仿是最重要的。

如果是个别音发不好，可以像学习外语一样研究一下口型。
例如：
南方一些方言区的人分不清z,c,s和zh,ch,sh，就可以向普通话说得好的人请教（让他们感觉一下区别告诉你），可以知道z,c,s舌头平伸，舌尖向前；zh,ch,sh舌头稍后缩，舌尖向上翘起。
要学好普通话，我觉得有这么几条要领：第一，学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止。第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，触类旁通。第三，不懂就查。字典是我们很好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。第四，纯属我个人的经验，也是最傻而最有效的方法，就是读辞典，翻开现代汉语辞典，一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读，极为有效。从这里，我受益不浅。第五，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。只要我们大家一齐努力，同心携手，就一定能把普通话说好，使她真正成为我国各族人民交流的普通语言、通用语言。
还有一篇文章：学习普通话的体验
没来师范前，总认为普通话是很好说的，只要把家乡话变换一下就行了，有什么难的？可是一到师范，才知道，说普通话并不是我想象的那么容易。
记得刚到师范的时候，自己不敢和同学说话，因为自己说的普通话别人一 句也听不懂。所以我只有沉默，不懂得以后该怎么办。
到二年级的时候。上级有文件规定，从我们这一届的学生开始要拿到普通话水平测试相当等级证书才能毕业，我真正认真学讲普通话就从这一天开始了。
要学会说普通话，必须从拼音b、p、m、f学起。每天早读的时候我就在教室练，不懂的就问同学，可是由于自己基础差，学起来特别艰难，有时为了读准一个拼音，经常练到嘴巴痛，舌头发硬。刚开始学发鼻韵母，自己根本一点都不懂，找不到发音的要领，我就虚心地问其他同学，有时候问多了，她们也不耐烦，所以只有自己艰难地学着。经过这样不断的努力，我的普通话水平终于有了很大的提高。
学说普通话的过程，有苦也有乐。苦的是自己对着那些音节，怎样读也读不准；乐的是自己说的普通话不再是别人一句也听不懂了。现在，我可以在公开场合和其他同学一起高声谈论天下大事了。学习普通话，使我又恢复了本来的自信，找回我了自己，我不再是个沉默的人。
怎样讲好普通话

我国幅员辽阔，人口众多，地域之间的方言差异很大，即使在同一方言区中，也存在着
许多令人费解的方言分支。因此，操方言的人在交际中势必遇到障碍，直接影响学习、工作
和生活，少数人在学与不学普通话的问题上心存疑虑，他们或多或少地认为，在现实生活中，
只要不从事用语言进行的工作如主持人、播音员、导游等，不说普通话并不影响自己的正常
生活。可现代的生活日新月异，时代的变化不断地加速，人际间的交往也日渐频繁。在现在
看来正常的生活方式转瞬间就可能落伍，与其到时被社会抛弃，不如未雨绸缪走在时代的前
列。另外学习普通话，还可以改变一个人的素质。�
所以学习普通话就成了我们中专四年学习的重要任务之一。�
那么怎样才能学好普通话呢?我认为学习普通话并不难， 下几点要求来做就一定能讲一口流
利的普通话。�
1.克服心理障碍�
普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生
硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对
这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。任何学习都
有一个从拙笨到熟练的过程，学习普通话也不例外，要尽早达到熟练程度，只有下苦功夫克
服困难，战胜畏惧心理，才能成为学习中的胜利者。反之，如果在学习中过分顾及面子，不
敢坦然面对自己的发音缺陷，更不能以顽强的意志和艰苦的努力去克服，改善它，一味的退
避畏缩，其结果不仅使自己付出了时间和精力却收效甚微，而且容易造成心理上的阴影，加
重今后学习和生活的负担。�
总之，调整好心理状态，克服心理障碍，是学好普通话的重要前提。�
2.创造良好的语言环境�
任何语言都离不开具体的语言环境。它直接影响和制约着语言的学习和应用。在学习普通话
的过程中，我们一定要克服本地方言环境的负面影响，尽可能为自己创造一个有利的普通话
环境。�
要做好这一点的关键在于主观认识的加强。如果我们有了学好普通话的迫切要求，自然就容
易对普通话产生特别的兴趣和高度的自觉性，自觉寻找各种可以接触普通话的机会，对普通
话学习的强烈愿望还可以促使自己自觉地运用普通话进行阅读和思维，这样做会有力的促进
普通话口语表达。�
3.注意自己的学习方法�
我们学习普通话的目的是能听，能说标准的普通话。�
这就要求我们改变多年对方言的听说习惯，建立一种全新的听说能力，这并非一朝一夕的易
事。一方面我们要花大力气，下苦功夫，老老实实地学习；另一方面也应该地采用恰当的学
习方法。

• 下载一个普通话学习软件：先有一个标准的学习软件是必要的，把它下载在手机中，一般里面有各种专题，小编建议开始就从跟读模仿各类词语开始，里面有分声调练习、声母练习、平翘舌练习、鼻韵母练习、单韵母练习，依次练习过去，练完一部分还可以录音测试评分，这样以全面提升自己的普通话发声水平。

• 制定练习时间：建议每天有个固定的时间练习，持之以恒才会有很好的效果，可以选择在早上或者晚上，根据你自己的情况，每天根据你所拥有的空余时间制定练习时间，建议至少每天每次15分钟以上，一天两次，分早晚练习。

• 仔细听范读声音细节和发声细节：用耳朵仔细听发音，听声音发音细节，感受其发声的标准位置，然后自己慢慢感受，慢慢摸索发声位置，一个一个模范，不要太快，也不要急于求成。可以跟读完一个暂停一下，调整好呼吸，以放松的姿态，继续念下一个，尽量做到和范读一样。

• 做对口型：在练习过程中，要跟着发音做对口型，不要把声音含在嘴里，我们不是在学习腹语，做好口型，有利于找准发音位置。

• 提升练习：练好词语以后练习不看拼音是否会读得准，基本没问题后，练习长篇阅读、绕口令、诗篇等。

• 提升说话中气：说出来的话需要气息来支撑，有的人说话声音很不干净或者声音很细小、撕裂感或者断断续续，不能一气呵成，显得十分怯弱。这些一定程度反应了你中气不足，自信不够，精神力不佳，所以提升这方面的状态（比如用锻炼养生法）有利于提高你说话的力量和自信，让声音更有质感，也会更加有利于你说好普通话。

• 意外的收获：中国传统文化中有个养生方法叫六字诀，即通过发音来养生，所以你练习普通话的过程也是养生的过程，时间久了，不仅你的普通话讲得更好了，自己的身体素质和免疫力也会得到一定的提升。

学好普通话，不能盲目地练习，要注意一定的技巧，才会让你事半功倍。\x0d\x0a　　一、找出普通话和自己方言中的对应规律，加强规律、加强记忆。各种方言和普通话的差异主要表现在语音上，词汇和语法方面的差异较小。语音的差异主要表现有：多数地区平翘舌音不分，n、l不辨、缺少eng、ing、e、uo等韵母，没有轻声以及儿化音乱用，还有多数人的韵母圆唇度不够等，综合这些特点，学员可以自己或在专业老师的指导下找出方言和普通话的对应规律，对难点多加练习和记忆，效果会倍增！\x0d\x0a　　二、常听多练，反复练习。听也就是我们所说的“听力”或“练耳力”，良好的听力是学好普通话的基础，所以多听是初学者要注重的一个方面。听的素材可以选择中国人民广播电台和中央电视台的节目，看电视时应注意播音员的口形，可以边听边模仿。也可把普通话标准者的录音和自己的录音的比较，找出差异。加以改进！\x0d\x0a　　三、说：听力好了，就要多动口听力是个前提，说是重点。说好普通话应以字音准确为前提，所以在学员学习的过程中，一定要注意学习的步骤，否则本末倒置多费气力而仍改不掉语音的错误。下面我具体谈谈：首先要学好汉语拼音打好基础，打好了基础等字音比较标准了，可以试着练习有针对性的绕口令，以便提高发音器官的协调的发音的能力。等字音掌握准确了，再演绎作品，多加练习，培养良好的语感。\x0d\x0a四、要注意在“说”的过程存在的问题\x0d\x0a1.吐字归音：吐字归音的要求是：字头弹出、部位准确、气息饱满、结实有力；字腹拉开立起、气息均匀；字尾完整自如、归音到位、干净利索、趋向干净。其实一个汉字的音程很短，要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音，所以必须从日常训练开始严格要求：*出字要求声音的发音部位准确、弹发有力。\x0d\x0a　　*立字要求韵腹拉开立起，做到“开口稍闭，闭音稍开”。\x0d\x0a　　*归音收音时要干净利索不可拖泥带水。\x0d\x0a　　尤其是“i、u、n、ng”等做韵母时，要注意口型的变化。注意克服韵尾不到位、归音不到位以及调值不准确的问题。同时还要注意轻音、儿化、重中格式以及音调的发音特点。\x0d\x0a　　2.绕口令练习中存在的问题：首先绕口令的作用是促使头脑反应灵活、用气自如、口齿伶俐、吐字清晰。针对绕口令，学生在绕口令练习中不要过急过快，先要按照普通话正确的发音方法发音，练习应做到速度有慢到快。声音有小到大，段子由易到难。否则不科学的训练导致发音不准、吐字含糊，念的越快错误发音重复的次数越多，离正确的发音标准越远！\x0d\x0a　　3.演绎朗读文章时，一定要停连与重音训练正确表达文章的情感。在读作品时，要注意停连、重音、语气、节奏。也就是一句话里，哪里该停，停多久；哪里是重音，哪里该轻读；一段话中，哪几句该连，那几句不连，哪几句是重点；整个句子的声音形式是升还是降，是强还是弱，是急是缓这些都要细细品味，多多练习；告诉你一个朗读文章的方法：快看快想稳出口、少停多连。

首先你要弄清字词的正确拼音，也就是读音，如有些字必须分清前鼻音后鼻音，还有“l、n”这样的鼻音，这样你的普通话的发音才标准。这点你可以多听教材里的录音，听那些标准的发音。然后就是多读了，纯粹是多读，读的多了，熟练了，就行了。有人说跟北方人学发音，其实北方人说的并不是标准的普通话，只是他们的发音更接近普通话而已。举例说，北京话就是。许多人都认为北京人说的就是标准的普通话，其实不然。北京人说话喜欢带“儿”字，就是儿话音，但你听电视里主持人说的标准普通话有带儿话音的吗？没有，所以说，这是不行的。但他还说要注意央视的新闻联播，这倒是对的，因为央视的主持人说的都是标准的普通话。
总之，想要讲得一口标准的普通话是没有捷径的，只有多听多读才行！！！

要想学好普通话，首要的是每天坚持说，这一点非常重要，同时在说的时候注意发现自己的问题。发现自己的方言问题后，需要找到正确的训练方法，这可以请教老师，从而有针对性的加以训练。同时，每天应注意听一些普通话标准的人的发音，包括听广播和身边普通话说的好的同学。另外，如果有时间，每天应进行一些朗读训练，按古诗词——诗歌——散文的顺序循序渐进地进行练习。总之，普通话学习也是语言学习，只有持之以恒，方能见效。一般只要坚持3—5个月，都会收到一定的效果，有的人还会进步很大。祝愿你能练好普通话！

1找专业的人指导 2有针对性的练习 3平时多练习

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悟拜布瑞： 1、上普通话培训班.两个星期的课程下来,能明显感觉到普通话水平得到非常大的提高,专业培训效果就是好,很多发音诀窍是看书没法学到的,发音错了也没人给你指出,上培训班是个可行的“捷径”,个人觉得非常值. 2、有专门的普通话教学光碟,还有配套的书,可以跟着学,但需要坚持. 3、尽量多说普通话.和商场营业员说、和业务联系人说、和小孩子说......,说得越多越熟练.

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悟拜布瑞： 可以每天清晨早起,在嘴巴里含一块不大不小的鹅卵石练习,多听普通话广播,最好不要看字,自己分辨广播里在讲些什么,生活上也要多交些普通话说的好的朋友还有,推荐你一个标准普通话发音网站:http://www.zdic.net/zd/zi/ZdicE9Zdic97ZdicB4.htm

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悟拜布瑞： 制定一个普通话训练计划,首先的了解自己普通话的基础如何,要做什么,怎样做才能达到练好普通话目的,俗语说:预则立,不预则废.有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划2 个人训练计划不宜过长,以一周为制定周期,...

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白朗县17376209204： 如何练就更好的普通话 - ？
悟拜布瑞： 根据个人经验来讲,应该有如下几点: 1、多听标准普通话的广播{最最简单的就跟着新闻联播的那几个播音了,他们代表了全国最标准的普通话水平.跟着听听,他们的发音,然后录下来自己的,再来对比着听,找不同的地方.这个一个方法,但是,因为每个人都会一定的生理构造不同,所以,他们在语流中(就是说话中)也会有一些个人的发发音方式,千万要注意.} 2、模仿广播里的发音(如广播里念一句新闻,就跟着说一句) 3、多和普通话标准的人聊天,(把握语感并且可向对方寻求指点) 4、随身携带新华字典,不认识或对读音没把握的字要即刻翻查 5、多练习阅读和朗诵,养成看到汉字就要用尽可能标准的普通话读出来的习惯

白朗县17376209204： 如何把普通话练习好? - ？
悟拜布瑞： 练普通话标准: 语言是我们的有声名片.如果我们在工作、学习、生活中常因各种易混淆音发不清,阴平、阳平、上声、去声调值不分明,方音比较严重,语音面貌不够自然等……严重时会因我们的普通话不标准而让别人产生歧义、产生误解,...