急！睡觉时突然动不了，上不来气，好像有人压着一样，很痛苦，嗓子也想有人掐着一样……

急急急！睡觉时突然动不了，上不来气，好像有人压着一样，很痛苦，嗓子也想有人掐着一样……~

可能是鬼压床！鬼压床应该是一种做梦的过程！也你的这种感觉就在梦里，比如式图去开灯，却感觉全身乏力，有一股力阻止，好不容易按下灯开关，想看看究竟是谁在压，灯却不亮！一般我梦到这个梦境就会下意识让自己醒一下，唉，仍在床上安全舒服且孤独地睡觉呢。

人在睡觉时明明意识是清醒的，身体却动不了？这是什么原因？

这是俗语所谓的“鬼压身”

有这种情况发生不要惊讶，其实并不是真的鬼压身，世间本来没有鬼，因为对现象的不理解才疑神疑鬼，所以才叫“鬼压身”，事情本身并不可怕，可怕的是对事情的发生而束手无策时的那份恐慌心理。

这种事的发生是因为人的大脑意识反应比神经传递快才导致的，人在睡眠时身体的机能处于放松状态，好像一台电脑一样处于关机状态，但当我们一按开关时，电脑内部即进入工作状态而显示并没有即时亮起，人从睡眠过度到完全清醒的过程首先是意识苏醒，机体需要一段适应的过程才获得意识的指令才能展开动作，所以当意识苏醒时，机体因反应迟缓而得不到回应意思的指令，意识会对机体产生批判，然后意识与机体间产生混乱就出现这种情况。

有这种情况发生的人不必惊讶，平时加强身体的煅炼，改变睡姿，睡前做适当的思想放松可以减少这种情况发生。

广东话说,是比鬼压...

人睡下时,很清醒注意到外面的变化,但就是说不了话什么的...
睁不开眼睛的,但你想睁的时候,会觉得很疼的...
坚持一下下,就可以睁开眼睛,但如果立刻再睡下,肯定会再一次给鬼压...
如果醒来后,清醒后再睡,倒少有这情况

个人觉得,和睡觉时,手压着身体有关系...
不只是压着心那位置

感觉上,也有一点点和那地方不干净有关...

呵呵``不是啊`不是你们说的那么吓人``这种事没什么吓人的``是不是睡觉时动不了？

叫不出？但是大脑是清醒的？ 我经常出现这种情况啊``开始我很怕`不敢说`但

后来我知道了`,那不是病,那被人称为梦魇(yǎn ),用我们襄攀话来说叫魇着了!

梦魇的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多

半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和

肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就

感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便

引起不正确的反应，于是，梦魇就产生了。于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥

手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于睡眠状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动

也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾

病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生梦魇。

从梦魇的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了

难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下

的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智

便失去了它的权威性作用，意识被弱化。潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”梦魇而尽情“表现”。

如何预防和解决梦魇

主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。

还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会

有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。

正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有

就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过

饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不

可能的，不过可以试着摆动脑袋。

还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

还有：如果你有鼻炎的话这种现向最最容易发生``所以有鼻炎就要赶紧治！

朋友，我也有类似情况，起咨询了一下，把结果给你，希望能帮到你。这叫睡眠瘫痪症，它通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。

其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

说的好恐怖呀~~~我也想知道 听很多人都说过类似的经历 俗称鬼压身

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阿勒泰地区17378966936： 肺叶上有小结节很小,只能检查不能治愈吗 - 检验科 - 复禾健康？
保兰洛珂： 呵呵``不是啊`不是你们说的那么吓人``这种事没什么吓人的``是不是睡觉时动不了?叫不出?但是大脑是清醒的? 我经常出现这种情况啊``开始我很怕`不敢说`但后来我知道了`,那不是病,那被人称为梦魇(yǎn ),用我们襄攀话来说叫魇着了...

阿勒泰地区17378966936： 昨晚睡觉的时候突然感觉全身不能动弹,呼吸困难,但意识清醒,真的特别难受,但过了几秒就好了,这是怎么 - ？
保兰洛珂： 鬼压床了 你的意识先你的身体醒来 但是身体还很疲劳处于睡眠状态 没事的

阿勒泰地区17378966936： 孕四个月了,怎么没什么明显胎动?几乎感觉不到,正常吗? - 育儿 - 复禾...？
保兰洛珂： 你确定没感冒?就是被子把你鼻子压住列,还可能有鼻炎, 要光是鬼压身就好了~!我找那感觉好多年了 小时候有有过一次,很刺激,很舒服不过那时候鬼压身我直接入睡.醒来时候还回味呢·~~~

阿勒泰地区17378966936： 我在睡觉时突然感觉全身不能动弹,呼吸困难,也叫不出,死命挣扎也没用,而且我已经有很多次了 - ？
保兰洛珂： 你的情况叫作梦厣!人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——...

阿勒泰地区17378966936： 睡觉时黑白颠倒了怎么治疗 - 全科 - 复禾健康？
保兰洛珂： 可能是鬼压床!鬼压床应该是一种做梦的过程!也你的这种感觉就在梦里,比如式图去开灯,却感觉全身乏力,有一股力阻止,好...