我好害怕上体育课，怎么办？
试着和你们体育老师沟通一下，或者和班主任也可以，而且不是上体育课就是要你打篮球的，还有很多项目的，自己应该克服这些困难，再试试别的体育项目吧，对你的健康有帮助的，逃避不是解决问题的关键。
你要相信自己啊
加油
对自己说
我能行的
你想要那60分你就必须要付出的
没人能不挠而获得
加油
训练
啊
你可以选择平时多练习投篮（在场上面得分才是主要的），最好动作要帅点，这样可以吸引小MM，以前我也是的，篮球都玩了八年了，刚刚开始是垃圾，后来就练习投篮，时间长了，准了，命中率高了，在外线让别人不得不防守，谁也不可能让你在那里轻松的投篮，在往后你就可以多练习运球，就可以突破了，往后你自己有了心得就不需要我指点了，这个是我个人的看法不知道能不能帮助你啊！～最后在告诉你我的身高和你一样，在校队打得分后卫的，篮球是要靠努力的锻炼才能玩好的，不过不排除有些人天赋高．
相信自己，体育可以培养一个人的自信心和独立意识，别老是以为自己不可以，自己不能做，要相信自己什么都可以独立完成，而且不比别人逊色．相信我，相信你自己．练一练就好！我和你情况差不多哦！你可以给自己订一个计划，早晨5点起床，然后去晨跑，跑到6点，回家吃早餐，然后上学。这样，你会发现，不但你吃得比以前多了，身体也会更好！加油吧！祝你早日突破心理障碍，考个中考状元！
我也曾害怕体育课。为了克服这个烦恼，我努力地找寻其中的乐趣。我努力尝试各种运动。原来运动以后是很畅快的。现在我还爱上长跑和排球。只要有勇气敢于尝试，你也可以！加油哦！
不要紧，你不要一直告诉自己跑不下来，我体育也不好，这几天正为了减肥跑步呢，你要告诉自己我能坚持下来，而且在跑步时别老想着累，想着点别的事，比如想两道数学题等等，还有 你现在不是放假吗，没事时练练，也有助于身体呀！！
把心态放好了! 谁都不是一开始什么都会的,一点一点的学不要怕苦怕累!给自己点信心!难道现在的孩子们跑几圈步都跑不下来吗?
我害怕上体育课,该怎么办?
首先，我们要认识到，体育课恐惧是可以改变的。通过逐步提高身体素质，你可以逐渐克服这种恐惧。比如，可以从简单的散步开始，逐步提高运动的强度，直到能够完成体育课上要求的动作。这个过程可能会比较慢，但只要你坚持下去，你会发现自己的身体素质在慢慢提高，恐惧感也在逐渐消退。其次，增强自信是摆脱恐惧...
初三孩子害怕上体育课怎么办
1. 谈论孩子的担忧和恐惧，并鼓励他们表达自己的感受。2. 告诉孩子体育课对身体健康很重要，可以帮助孩子保持健康和积极的态度。3. 鼓励孩子在校外参加体育活动或运动项目，这有助于提高他们的信心并提高水平。4. 帮助孩子找到适合自己的体育运动，并鼓励他们尝试新的运动项目。5. 和孩子的体育老师谈话，...
我是一名大一学生,我害怕上体育课
所以如果害怕体育课，可以主动找体育老师沟通，说明你的情况。你必须认识到自己害怕体育课是因为体能差还是害怕在别人面前暴露自己，如果是体能差，建议还是需要自己加强锻炼，一个好的身体是任何事情的基本，加油你一定可以慢慢爱上运动，因为运动真的是一个很好的过程，在此期间你体能不仅会变好，皮肤身体...
初三孩子害怕上体育课怎么办 初三孩子害怕体育课有什么办法
1、以医生为切入口，家校协作。 请医生从专业的角度给出建议，比如可以适当参与，如果出现什么症状可休息。家长和老师沟通，孩子目前的身体情况，让老师训练他时强度可以由小到大，鼓励孩子慢慢参与其中。家长对孩子的行为积极肯定，助他找到提高体育成绩的自信。2、寻找体能训练机构。 如果孩子因为惧怕老师...
害怕上体育课是怎么回事?
\\r\\n其次，你必须认识到，你害怕体育课的原因是因为自己的体能不好，害怕在别人面前暴露自己的缺点。但是你对自己的缺点也很清楚，必须克服，就算你是个安静的女生，但是你也可以在放学后，阴凉些的课余时间跑下步，做点有氧运动。\\r\\n最后，初三的学习也比较紧张，适当的运动也对学习有帮助。\\r\\n...
如何克服对体育课的恐惧
老师在单杠c了我一节课：我对体育课的恐惧与挑战 恐惧的起源 从小学开始，我就对体育课有着深深的恐惧。每次听到体育课的铃声响起，我的心就开始紧张起来。我害怕被老师喊到前面表演，害怕被同学嘲笑，更害怕自己的身体素质不好。这种恐惧一直伴随着我，直到我进入了大学。挑战的机会 在大学的体育课上...
从小学我就害怕体育课,老师每教一个体育项目,我都紧张做不好,老师也...
不要怕，逃避不了就得面对。多看看CCTV5体育频道你会喜欢的，这样可能会好点。
急!每次上体训课之前心里就会压抑难受,怎么办?
我理解你在上体育课或跑操前所感受到的压抑和焦虑。面对这种情况，有一些应对策略可以帮助你减轻心理负担，更好地应对体育课和体训。以下是一些建议：1、积极的心态： 尝试调整你的心态，告诉自己体育课是一种锻炼身体、提升健康的机会，而不是一种压力。培养积极的自我对话，鼓励自己坚持下去。2、逐步...
怎么克服对体育课的恐惧啊呜呜呜?
只要你喜欢运动喜欢一些体育活动那么就会会只要你喜欢运动，喜欢一些体育活动，那么就会克服对体育课的恐惧
从小害怕运动,害怕上体育课
这种情况，你可以主动地找你的体育老师沟通，向他说明你的情况，并可以争取你父母的支持，附上家长签名的证明书，一般情况下老师将不会再惩罚你。其次，你必须认识到，你害怕体育课的原因是因为自己的体能不好，害怕在别人面前暴露自己的缺点。但是你对自己的缺点也很清楚，必须克服，就算你是个安静的...
扶凝清热： 其实最重要的是心理因素,我很胖所以我也怕上,不过后来想想别人笑就让他们笑吧,自信最重要啊!!! 我就在努力做到自己可以做好的程度,别担心,相信你一定能行
神农架林区13511702065： 我很害怕上体育课,怎么办 - ？
扶凝清热： 呵呵 是不是发现自己的体质比以前好多了 这就是跑步的结果 别太把挨罚当回事 课总是要上的 尽自己最大的努力 至于结果 不必太当回事 毕竟每个人的情况不同
神农架林区13511702065： 害怕体育课怎么办?？
扶凝清热： 试着和你们体育老师沟通一下,或者和班主任也可以,而且不是上体育课就是要你打篮球的,还有很多项目的,自己应该克服这些困难,再试试别的体育项目吧,对你的健康有帮助的,逃避不是解决问题的关键.
神农架林区13511702065： 特别害怕上体育课怎么办? - ？
扶凝清热： 你如果有心肌炎,是不能上体育课的,你到医院开证明,然后拿证明 找到学校教务处,给你开免上体育课的证明,让班主任和体育老师也知道 这事.让你的家长去找学校.等到中考和高考的时候, 你的情况也可以不去考体育,会给你属于这种情况的专属体育分, 但你要清楚,高考时候,很多 专业你就报不了了.
神农架林区13511702065： 我体育很差,很努力可是就是不如别人,比我重十多斤的都比我跑得快....特别怕上体育课....怎么办 - ？
扶凝清热： 因为身上长的是肌肉,肌肉的体积同样重的脂肪的三分之一.打个比方,两个同样100斤的人,一个肌肉型,一个脂肪型,那么脂肪型的那个人的身体看起来就是肌肉型的那个人的三倍. 所以胖的人不一定重,真正重的人不一样胖. 所以要多参加体育运动,经常运动的人不仅健康,而且看起来身材匀称,并且能够给人一种有活力的感觉.
神农架林区13511702065： 害怕上体育课怎么办 - ？
扶凝清热： 我跟你的情况差不多,我是曾被体育老师骂过,我也不敢上,你就放宽心,反正他也不了解你,也不认识你,你就默默无闻当一个平民就好了,当以前的事从未发生
神农架林区13511702065： 我很害怕体育课怎么办? - ？
扶凝清热： 慢慢适应,心情尽量放松.
神农架林区13511702065： 我害怕上体育课 做运动的时候害怕自己做不好 而且害怕丢人谁能告诉我怎么克服??? - ？
扶凝清热： 其实没什么好办法,我也这样..每次去上都战战兢兢的,生怕被老师提溜出去批评,但所幸每节课都安安稳稳度过了,不过八百米从来没及格过,囧..主要是你自己要放松心情,选课的时候选个自己比较擅长的,老师也不会说盯着某个人的,通常还是比较宽容的..祝你好运啦.
神农架林区13511702065： 我一上体育课就害怕,怎么办? - ？
扶凝清热： 我想你可能是内向性格,如果是这样,你应该让自己融入到同学之中,看到自己的长处,增强自己的自信心,慢慢会好的.
神农架林区13511702065： -- 害怕上体育课,怎么办喔?？
扶凝清热： 体育课没什么可怕的...可怕的是你连相信自己的心都没有...什么事都可以往好的方面想...更应该战胜你自己的心...从哪跌到就从哪站起来...
