跆拳道下课后应该怎样行礼

跆拳道基本礼仪~

拳道礼仪规范
柔韧是跆拳道的基础，速度是跆拳道的根本，技术是跆拳道的灵魂，耐力是跆拳道的保证，礼仪是跆拳道精神的体现。
一、鞠躬的含义
是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是表达内心思想的一种外在方式。
二、鞠躬对象
1、国旗：它是代表我们的国家，尊重国家、爱护国家，国家的利益高于一切。
2、教练：付出的艰辛多，明白跆拳道的内涵与技术.
3、家长及长辈：因为家长及长辈给予了最无私的爱和最真诚的关怀。
4、队友：相互团结、互相帮助、同甘共苦，尤其对学长，他的付出多。
三、学员具体行为要求
1、每次进出训练馆时需向国旗行注目礼、鞠躬礼。这是对国旗的尊重和爱国的表现。 2、遇到教练、老师、家长（长辈）及队友时，先说声你好，同时行鞠躬礼表示尊重。 3、在得到教练、老师、家长、队友等的帮助后，先说谢谢，同时行鞠躬礼表示感谢。 4、向教练、、队友等请教问题前先行鞠躬礼，当得到解答后再次行鞠躬礼表示感谢。 5、在教练、老师、家长等辛苦一天时，先说声辛苦了，同时行鞠躬礼，表示感谢。
6、当做错事或技术动作有错时，被家长、教练、批评或纠正后，应行鞠躬礼同时说声对不起，表示道歉，并努力改正。
7、做任何事情都需要礼让他人。主动帮助父母做些家务，进出家门要向长辈问候并行鞠躬礼，主动给长辈开门关门，主动让行、让座等，尊老爱幼，主动帮助别人.
8、当教练或领导进入训练馆时，所有学员必须马上立正行鞠躬礼并问候，等教练或领导示意后方可进行其他的活动（在教练或领导出训练馆时同上进行），表示尊重和欢迎.
9、当你在教室、房间及任何场坐着或躺着，在教练，家长，老师，长辈进来时，需要立即起立行鞠躬礼并让座，如教练等没有坐下或没有示意你坐，不能自己坐下。
10、训练级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼，级别高的学员同时还礼，培养良好的等级观，表示对学长的尊重，因为他付出的汗水与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低.
11、要知道父母（长辈）的生日，届时送点力所能及的礼物，表示关怀与问候。
四、训练中的要求及惩罚
1、学员要养成良好的守时习惯。迟到的学员，进馆时向教练行鞠躬礼，然后在场地边上自觉做20个俯卧撑（女学员做深蹲），起立后向教练、队员行鞠躬礼(表示道歉),后站立，得到教练许可后再次行鞠躬礼，快速换好道服，方可上垫子进行训练。
2、要养成干净整齐的习惯。训练中时刻保持道服干净整齐，每次整理服装前，先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕后转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意。
3、训练时要注意集中、刻苦训练。训练中如气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做510个俯卧撑(要求动作到位否则不算)，起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。
4、朋友是人生最大的财富。队友间要有团结友爱，互相尊重。如踢靶训练、实战等需要两个人配合训练中，两个人要相互行鞠躬礼开始、行鞠躬礼结束。训练中必须认真负责，帮助队友做好每个动作。注：两人在交换脚靶或任何训练用品时要双手接送并同时行鞠躬礼。
5、教练讲话时要跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行鞠躬礼，得到许可后方可提问，得到解答后行鞠躬礼并说谢谢。
6、训练馆内一切训练设施未经教练同意不得擅自使用。爱护一切训练设施，主动帮助整理训练设施，打扫卫生，保持馆内干净整洁。

敬礼时先国旗后教练 敬礼时向国旗不必说什么和教练可以说教练好等等！最重要的是敬礼前不能上道垫！

跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬，这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练的内容。强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。

练习时的礼节
（1）练习者进入场地时，首先向国旗,教练施礼。
（2）练习前双方应相互敬礼，练习后再相互敬礼。
( 3) 依照 “立正”、“敬礼”的口令，立正行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，要前倾15度，头部下倾45度，两手于双腿两侧自然下垂
1.跆拳道的礼节

跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。

跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于

双方都是以提高技艺和磨练意旨品质为目的，所以在双方各自内心深处

都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一

定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武

精神。由于跆拳道是练习者 精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因为对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习者应遵循的重要礼仪。

礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程中逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈腰15度，头部前屈45度，此时两手紧贴两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静的气氛中行动；妥善保管好自己的道服及其他物品；运动过程中道服松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练员及同伴整理道服，整理好后再转回原来方向。训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克己礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。

2.跆拳道的的特点

（1）以腿为主，以手为辅，主要关节武器化

跆拳道技术方法中占主导地位的时腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可曲、可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如的控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体是手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。

（2）方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法

不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。

（3）内外兼修，方法独特，以功力验水平

跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功利水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

3.跆拳道的作用

（1）修身养性，培养人优秀的意志品质

跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻、

忍耐克己、百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的 精神，磨练人坚韧不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的

美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家练就具有优秀品

质的建设者。

（2）强体防身，练就人健全的体魄

跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可是人强壮筋骨，提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增加人体的击打和抗击打能力。通过功防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。

（3）观赏竞技，享受击打艺术的美德

跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗志斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。

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教练说，“大家辛苦了”，鞠躬行礼并鼓掌，同时学员立刻鞠躬回礼并鼓掌，回答“谢谢教练”。（回答可有可无，其他都是必须有的）

这也没什么难的哦，先说我们这里的吧。

先向教练行礼
准备出道馆时面向国旗行礼

就OK了

1 向国旗敬礼 礼毕
2 向国旗宣誓“礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”礼毕
3再向国旗敬礼 礼毕
4与前后左右 互敬？ “辛苦了”
走的时候向教练敬礼“教练辛苦了”
我们是这样的

1）练习者进入场地时，首先向国旗,教练施礼。
（2）练习前双方应相互敬礼，练习后再相互敬礼。
( 3) 依照 “立正”、“敬礼”的口令，立正行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，要前倾15度，头部下倾45度，两手于双腿两侧自然下垂

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阳高县13874543280： 跆拳道里最后下课的时候,同学们应该说什么? - ？
邓岚万苏： 最开始教练说的是向国旗敬礼,然后你右手放在胸口偏左的地方,然后教练说下课,你们要说要说“葛理”那个就是敬礼的意思,然后鞠躬就可以了,一楼那个兄弟说的貌似和我们体育课下课一样,下课时教练都说韩国话,其实说的什么我也不是很清楚,我们要说的 只有敬礼

阳高县13874543280： 跆拳道训练常识 - ？
邓岚万苏： 礼仪要求:上下道垫的时候向国旗鞠躬.上下课前向国旗、教练行礼.分组训练前后要求学员相互行礼,贯彻跆拳道宗旨:以礼始,以礼终. 训练: 跆拳道--对镜练习 对镜练习是自我模仿练习的一种.通过个人的对镜练习,可以正确地掌握...

阳高县13874543280： 跆拳道基本礼仪 - ？
邓岚万苏： 跆拳道礼仪的含义及其重要地位 跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的,高尚的,有价值的举动.跆拳道练习者在学习技术训练之前,首先要学习的是跆拳道的礼仪知识.只有懂得了跆拳道的礼仪知识,才可以...

阳高县13874543280： ~跆拳道的开始和结束有什么仪式? - ？
邓岚万苏： 进道馆向道馆行礼,进入道馆要向教练鞠躬行礼.上课前要整理道服腰带,结束后整理道服腰带行礼.训练结束时打马步冲拳,三拳分别上、中、下.

阳高县13874543280： 跆拳道礼仪文章400字小学六年级水平.急!3天时限 - ？
邓岚万苏： 今天下午,X老师带着我们去XX中学观看跆拳道,走进道馆,特别吸引我的是墙上的几个黑体大字“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈,勇敢果断.”这就是跆拳道精神.有了跆拳道精神还少不了礼仪,“以礼始,以礼终”,讲的就是上课一开始...

阳高县13874543280： 跆拳道的礼仪、礼貌用语和等级？
邓岚万苏： 白 白黄 黄 黄绿 绿 绿蓝 蓝 蓝红 红(一品 二品 三品) 红黑 黑(1~8段) 礼仪 :鞠躬 礼貌用语:韩文(不懂)

阳高县13874543280： 跆拳道敬礼是咋敬的?？
邓岚万苏：(l)练习者进入场地时,首先向教练敬礼. (2)练习前双方应相互敬礼,练习后再次相互敬礼. 比赛开始前的礼节 运动员依照主裁判“立正”的口令,在各自的位置相对立正站好,再依“敬礼”的口令,相互敬礼. (4)比赛结束后的礼节 比赛结束时,运动员在各自的位置相对站立,运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令,相互敬礼. (5)裁判判罚时的礼节 在比赛中受到裁判处罚,也要行跆拳道礼以表示服从裁判的判决; (6)比赛结束后向对方教练敬跆拳道鞠躬礼以表示尊重.

阳高县13874543280： 初学跆拳道需要注意什么 - ？
邓岚万苏： 1、行礼:并步直体站立,上体前屈30度,头部前屈45度鞠躬行礼,礼毕,上体还原成立正姿势.其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别,应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势 2、跆拳道以礼始以礼终,练习跆拳道应注意...

阳高县13874543280： 跆拳道的礼仪?? - ？
邓岚万苏： 礼仪 廉耻 忍耐 刻己 百折不曲

阳高县13874543280： 跆拳道礼仪应该做到那几点 - ？
邓岚万苏： 练习时的礼节 (l)练习者进入场地时,首先向老师敬礼. (2)练习前双方应相互敬礼,练习后再次相互敬礼. 比赛开始前的礼节 (l)运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令,立正向陪审席行标准礼,标准礼为鞠躬的自然姿势,腰部前倾15”,头部下倾45”,两手握拳贴于双腿两侧.(2)运动员依主裁判“向左向右转”的口令,内转相对,立正站好,再依“敬礼”的口令,相互敬礼. 比赛结束后的礼节 (l)比赛结束时,运动员在各自的位置相对站立(2)运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令,相互敬礼.(3)运动员依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官,向监督官行标准礼.