上厕所时间长了有什么危害
一般正常的排便时间是在5-10分钟左右，但是有人习惯在上厕所的时候带报纸，手机等来打发时间，而时间也是这样不知不觉中过去了，不要小看长时间蹲厕所，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。
便秘
有些人上厕所一定要拿着手机，结果导致本只需要5分钟解决的问题，硬生生地蹲40分钟也排不出。所以上厕所玩手机不是什么助便神器，而是阻便神器。
当注意力分散时排便变得很费劲，致使便意迟缓或是没有了便意。可是便意很珍贵，一旦错过，等下次便意来临不知道什么时候了。这种抑制便意，导致条件反射消失，长时间如此就会人为引起便秘。
2.头部和下肢供血不足
长时间蹲厕所，血液向下流，容易导致头部和下肢供血不足，正常人在久蹲之后，突然之间站立都会出现头晕脑涨的情况。血液的循环受阻，长时间如此会让细胞供氧不足，血液出现回流，从而导致部分神经发麻，例如很多人会感觉腿麻了。
3.诱发痔疮
有研究表明，蹲坑时间过长会导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。另外，如果肛门充血还易给神经系统造成一种误导，给中枢神经虚假的排便指示，让肛门长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠黏膜脱落等疾病发生的因素。
4.有毒气体“入侵”
厕所可是毒障弥漫之地，应该尽量减少自己与有毒物质的接触。坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间，长时间如此，有毒气体会进入体内，严重的可能会引发一些炎症，如慢性阴道炎、肛门炎等，甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便应追求“短平快”。
吸入有毒气体
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
引发痔疮
有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
导致便秘
蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
导致头部和下肢供血不足
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
要是您常常感觉肛门有坠胀感，那么赶紧预防。赶紧学学古人养生妙招“撮谷道”，就是提肛运动。
方法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮，那最好前往正规医院治疗。
温馨提示：如果您已经形成了上厕所看杂志、报纸或者玩手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时候不要带手机和报刊，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。一定要采纳哦！
导致痔疮的发病率高
上厕所时间长有什么危害
第一、长时间蹲厕所会使血液向下流，使头部出现供血不足的现象，如果突然站立会出现头晕、脑胀的情况。第二、上厕所时间过长会导致直肠静脉曲张、淤血，从而非常容易诱发痔疮，如果肛门充血还容易造成神经系统误导，给中枢神经虚假排便指示，让肛门长时间出现坠胀感，也很容易诱发直肠黏膜脱落。第三、上厕所...
有些人特别爱蹲厕所,蹲厕所有哪些坏处呢?
1、会引发便秘 如厕的时间不宜过长，宜快速解决。有人如厕时就喜欢长时间的蹲厕所，因为他想利用如厕的时间来玩手机、看书、读报等等，所以时间久了，身体也会接受这个习惯的形成，久而久之就会形成便秘。一旦形成了便秘，苦不堪言，随着年龄的增长，这种症状会导致身体越来越痛苦。因此，如厕时间最好...
蹲厕所时间长的坏处
第一方面，蹲厕如果时间较长，那么患者可能会导致痔疮的发生和形成。第二方面，长时间的蹲厕可能会造成静脉回流受阻、血液淤滞，轻者会出现瓣膜功能不全、静脉曲张，严重的长久以来可能会形成深静脉血栓或者浅静脉血栓。第三方面，蹲厕时间长可能会造成对腰椎的破坏，时间长久后可能会出现腰间盘突出的症状。...
长时间蹲厕所的害处 长期蹲厕可引发哪些疾病
1、可以诱发痔疮。研究证实蹲厕时间超过3分钟，就可以导致直肠静脉曲张瘀血而诱发痔疮，痔疮会导致感觉肛门坠胀感，随着排便时间的延长，还会诱发直肠黏膜脱垂等不良反应。2、长期蹲便时间过久，可能会导致头部和下肢供血不足，蹲厕时间太久，容易使血液向下流，导致脑部供氧供血不足，突然起立则会出现头晕、...
?为何上厕所时间不宜超过10分钟
长时间坐在马桶上会导致肛门部位的血液循环不畅，增加患痔疮的风险。长时间蹲坐也会抑制肠道蠕动，容易导致便秘。对于老年人或有心脑血管疾病风险的人来说，长时间上厕所会加重心脏负担，易引发心绞痛、心肌梗塞等严重疾病。长时间蹲坐或弯曲身体会增加脊柱和关节的压力，可能导致关节疾病和腰椎疼痛等问题...
蹲厕所时间长的坏处有哪些
第一、蹲厕所时间长容易压迫坐骨神经，引起腿部发麻、无力。第二、蹲厕所时间长时，因直肠周围的静脉没有静脉瓣，所以会导致血液淤滞，引起痔疮。第三、蹲厕所时间长会引起下肢静脉的回流障碍，引起局部的水肿。随着时间的延长会逐渐出现瓣膜功能的问题，导致静脉曲张，而且蹲厕所时间长，由于小腿失去了肌肉...
上厕所蹲太久有什么危害?解大便不宜超过多长时间?
一般正常的排便时间是在3分钟左右 长时间蹲厕所会有这些危害：1、腿麻 最直接的伤害就是腿麻，蹲厕所蹲太久血液循环长期受阻，神经元细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻；更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了。2、...
上厕所时间过长会导致什么后果?上厕所的时间应该控制在几分钟之内?_百 ...
时间长了，有毒物质会进入体内，可能会引起一些严重的炎症，比如慢性阴道炎、肛门炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便要“短、平、快”。每天一次，大便时上厕所，3分钟内自然排出。感觉很顺滑，没有残留的大便，最合适了。排便的典型特征是我们常见的香蕉的形状，数量为一根或一根半，约250g。
长时间蹲厕所的害处
长时间蹲厕所的害处主要有以下四种：1、腿麻，由于蹲厕所时会压迫双侧的坐骨神经，时间较长会引起坐骨神经的麻木。2、长期蹲厕所时会因为分散注意力，而导致排便的时间增加，抑制排便会导致排便反射的消失，长时间就会出现便秘的情况。3、容易引起痔疮，长时间蹲厕所时会导致直肠的静脉持续充血，时间较长后...
上厕所的时间过于长会带来哪些害处呢?该如何改掉这一毛病?
一：腿麻不能走路。当大家在厕所蹲的时间太长时候起来肯定都会有这样的感受，那就是腿麻脚麻的根本都不能走路，只要一动脚上就像有几千根针扎自己一样，那种感觉是非常难受的，要持续难受好几分钟的时间才能够缓和过来。而且长时间持续同一个动作会给我们的膝关节带来很大的压力，时间长了关节就会出现...
钞狠可利： 一般正常的排便时间是在5-10分钟左右,但是有人习惯在上厕所的时候带报纸,手机等来打发时间,而时间也是这样不知不觉中过去了,不要小看长时间蹲厕所,一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患.1. 便秘 有些人上厕所一定要拿着手...
辽中县13524891699： 上厕所时间长有什么坏处 - ？
钞狠可利： 时间过长会在厕所里产生很多细菌,影响身体健康
辽中县13524891699： 上厕所时间长了有什么危害 - ？
钞狠可利： 突然起立时可能会因为体位性低血压导致黑蒙(眼前发黑)、头昏甚至晕厥.
辽中县13524891699： 上厕所蹲太久的危害有哪些呢 - ？
钞狠可利： 害处 1、容易患上痔疮,压力对于肛门的作用时间久了,我想你也能想像到会发生什么. 2、对下肢的血液循环不利,看看它们的颜色就知道了... 3、对脑的供血不足,起来的时候会发生晕眩感,容易发生意外 4、容易产生习惯性排便
