怎样才能变得更白

怎样才能变得细心~

1、加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象。有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了。反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。
2、保持适度紧张情绪
当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
3、集中注意力
一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。

4、戒除与不良习惯
有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。
扩展资料
在孩子完成作业以后，家长一定要让他们自己进行复查。孩子自己复查发现错误，就会真正体验出出错的原因，也才能加深记忆。
家长应该设法为孩子提供一个安静的学习环境。孩子的家庭学习环境十分重要。如在学习过程中，经常受到电视机、音响和来访的客人的干扰，那么注意力就会被分散。

让脸变白的小方法，你肯定想不到会这么简单

皮肤嫩白补救措施
皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

补救1：去除老废角质
新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环
微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素
汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑
这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？
保湿嫩白
保湿是最最基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。优秀的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。
补充胶原蛋白嫩肤
在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。HR胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。
西瓜嫩白：夏日爽肤5大妙计
在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。

西瓜美容说:
西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

第一计:西瓜皮去斑焕肤
<美肤功效> :去斑 补水 镇静
方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。
方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

第二计:西瓜清凉柔肤面膜DIY
<美肤功效> ：西瓜所含的维他命a、b、c，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。
<材料>西瓜肉1/4杯、纸面膜
1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。
2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。
3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

第三计:西瓜汁补水爽肤
<美肤功效> :西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。
材料：西瓜半个
做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。

第四计:自制西瓜晒后修复面膜
<美肤功效> :晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。

第五计 西瓜果漾
<美肤功效> ：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。
1、西瓜去皮切片榨纯汁。
2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
在吃完西瓜之后，不妨也利用这些方法，让自己的肌肤来一顿美肤大餐吧，如此简单又强效的方法，你怎么能不尝试呢?
望采纳！

俗话说一白遮三丑。可以做一个三白汤白芍白术白茯苓加入甘草水煎温服

如果是天生性的小麦色、或者古铜色不管你用多好的化妆品都是没有用的、但如果你是后天的晒黑、可以通过一些修复晒伤肌肤的产品慢慢白回来的、平时擦脸的话可以选择带珍珠粉的面霜

用牛奶擦皮肤，早晚各一次

不要晒太阳

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温牧小儿： 清洁皮肤,多喝水,多吃水果

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温牧小儿： 你去药店找有专门美白吃的维C.只是你需要长期服用,很见效我也是这么做.现在我都白的反光了.而且你可以吃薏仁米熬成的粥,那个也有美白功效.当然你需要防晒,这是最重要的.据科学家研究,同年龄注意防晒的人比不防晒的人看上...