大便三四天一次

三四天大便一次算正常吗~

不健康，这已经算便秘了，如果加上常吃辛辣就容易秀发出阑尾炎。人吃足3餐就会产生许多粪便单单一次排便是不足的，正常排便量是一天最少两次，多喝水，要吃粗粮，少吃垃圾食品就可以达到，平常不赶时间的时候，尿尿了也应该蹲一下厕所，这样就不容易便秘，大便要尽量尽早排出去才是正确的，早点排出去就不会太干燥难出。三四天大便一次也意味着你的喝水量是不足的，早晨醒来大量喝水最多一升，过后去厕所蹲下便意就来了。你的情况建议吃一次泻药，做一次清肠是必要的，不过以后尽量不用。

便秘是对身体非常有害的。因为你一天吃下那么多的食物应该就当天将“废物”排尽才对。你是积累了3，4天，它们在体内变成危害你健康的毒素。所以是一件紧急要解决的大问题，要不然它在慢性地毒害着你的健康。你要多喝白开水，多吃蔬菜水果，柠檬+蜜糖水，少吃煎炸热气的食物，多吃粗粮。睡醒即刻先喝下大半杯凉白开水(将水放在床边)，然后去厕所坐等(要耐心等)直到有便便排出为止。习惯了坐一下就有便便了。我也是以前有便秘的毛病，我是一礼拜才排一次(比你更严重，所以吃得多但仍然骨瘦如柴，样子很憔悴[才13，14岁时。现在我是68岁的婆婆了])。我现在每天喝很多水，所以我每天吃得多就排得多，哪天吃得少就排得少些，非常正常、顺畅。你试下养成每天定时(起床后出门前)一坐在厕所就能排便这个好习惯你就会觉得全身非常轻松了。祝健康。

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

正常人是一天一到两次大便为正常，你已经属于便秘了，吃药也只能是吃就能通，不吃很快就又回到以前那样。每天早上起床后，用温开水冲一小匙蜂蜜，多喝开水，时间久了，自然会缓解这种症状的。

不是好习惯。

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乐安县13713859492： 三四天一次大便正常吗？
鄢梅麻仁： 小的时候是消化好,大了是便秘

乐安县13713859492： 三四天一次大便正常吗?？
鄢梅麻仁： 不是很正常,有点便秘,你多给孩子喝水,切记不要乱吃要,不然会腹泻的,多喝水,让母亲多吃点水果,这样孩子也可以吸收到营养,春天容易上火,多喝水就好了

乐安县13713859492： 三四天一次大便是怎么回事？
鄢梅麻仁： 意见建议:你好,这情况我们考虑是存在便秘了,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品.可以适当服用芦荟胶囊的,必要时也是可以使用开塞露的.

乐安县13713859492： 三四天才一次大便正常吗？
鄢梅麻仁： 不正常,严重便秘,正常的情况下是一天一次大便

乐安县13713859492： 3 - 4天大便一次怎么办？
鄢梅麻仁： 妈咪爱或合生元是可以吃的,改善宝宝肠道,没有坏处的.宝宝看来是有便秘,可能孩子内火比较重,现在很多孩子都这样,我的孩子也是.不要着急,很多办法的,慢慢调养.首先要采取措施让宝宝排便,不要留宿便在宝宝肚子里,对孩子成...

乐安县13713859492： 三四天大便一次算正常吗 - ？
鄢梅麻仁： 没有任何不适的症状不算便秘.便秘最突出的表现是腹痛,部位多在右上腹或右下腹部,发作时可持续数分钟或数小时,一般在进食后或饮凉水后发作或加重,而在排气、排便、热散或灌肠后缓解.不过正常的排便都是一天一次,三四天一次,时间太久了,身体容易积累毒素,建议多喝水,有助于排毒.好得快大药房