睡眠不好的人可以吃什么药？
若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。
吃什么有助于睡眠
睡眠不好可以吃什么药？睡眠不好是亚健康的一种表现，并且这种现象困扰了很多的人。对于睡眠不好的用药，人们也是非常想要了解的。下面就来告诉大家睡眠不好吃什么药吧。
交泰丸——由于经常饮酒、嗜食肥甘厚味之品，出现心烦焦虑、难于入眠、心悸多梦、烦渴欲饮、大便不爽或干结、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者，可以用“交泰丸”治疗。
其基本方为：黄连6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龙骨30克、生牡蛎30克、酸枣仁15克、柏子仁30克、生地15克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。
丹栀逍遥散——因各种琐事烦劳而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黄、舌红苔黄、情绪不稳则失眠加重等症状者，可用“丹栀逍遥散”治疗。
其基本方为：丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。
睡眠不好的比比皆是，但是我们可以适当的通过药物进行改善。
睡眠不好吃什么药?当前，由于生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩序。
所以，解决睡眠不好已经成为了无数人的共识。
临床中，很多睡眠不好的患者，都会服用安眠药来促进睡眠，但是对于安眠药的使用，目前存在两种极端的态度。
一是滥用，长期依靠安眠药睡眠。
二是怕用，即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。一般短暂性或暂时性失眠不一定需要看病、吃药，但长达2—3周以上的持续性失眠则需要看病吃药。
事实上，所有安眠药，都有副作用，特别是长期使用，会使机体产生耐药性，即通常所说的药物成瘾，因此不能盲目使用安眠药。稍微有点医学常识的人都知道，口服药物要通过肠胃吸收、然后通过肝脏、肾脏排出体外，因此，首先伤害了肠胃系统，所以大多数长期吃药的人肠胃都不好，然后又伤害了肝和肾，因为肝是用来解毒的，而肾是用来排毒的。这样就造成了人体的吸收能力下降，废物排泄能力下降，该进的进不来该排的排不出去，该吸收的营养吸收不了，该排泄的废物排不出去，人体的生命力和免疫能力极速下降，身体状况越来越糟糕。
喝吉林敖东的安神补脑液，效果还不错，只是不敢停药，怕又恢复了
白天抽时间运动一个小时，必须出汗的那种。白天再困都不睡一下。我以前每晚都到两三点才能睡着，现在好了十二点左右就能睡着了
白天尽量少午休，加大运动量，晚上温水泡脚，喝温水，控制好平和的情绪，11点前休息，时间长了，作息规律就会慢慢好了。
睡眠不好吃什么食物
以下为睡眠不好适合吃的食物：1.牛奶 可以说一直以来牛奶都是公认的安眠食物，主要是因为在牛奶中含有两种安眠物质。一种是色氨酸，可以很好的促进大脑神经分泌一种能够让人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺。还有一种便是肽类，它可以和中枢神经结合，从而发挥出麻醉、镇痛作用，从而让人感觉到全身舒适，...
休息不好睡不着吃什么好 睡眠不好的人要多吃什么
1、牛奶。牛奶中含有一种人体必需的氨基酸——色氨酸，而色氨酸具有安眠的作用，所以晚上睡不着不妨在睡前适量喝点牛奶。2、龙眼。龙眼肉对脑细胞有一定营养作用，能增强记忆力，并有镇静、安神等功效，晚上睡不着时可以试着吃一些，但不能多吃。3、核桃。核桃可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等病症...
睡眠不好吃什么食物调理
失眠怎么办？失眠多梦真的是一件很痛苦的事情，那么睡眠不好怎么办呢？吃什么有助于睡眠？下面我们就一起来看看吧！牛奶 牛奶含有催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌使人昏昏欲睡的神经传递五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，能让人全身舒服，有利于消除疲劳，对体虚造成...
睡眠不好吃什么可以改善
2. **药物治疗**：- 如果饮食调节效果不佳，可在医生建议下使用药物治疗。- 可尝试使用副作用较小的药物，如谷维素，它有助于调节睡眠质量和周期。褪黑激素也可用于改善睡眠。- 对于较严重的睡眠障碍，可选用五灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等药物。- 对于难以入睡的情况，思诺思、佐匹克隆等药物可能...
睡眠不好吃什么好
牛奶中的钙可减轻患者的精神压力，减轻患者的入睡焦虑，使患者快速入睡，改善失眠的症状。燕麦属于全麦食物，富含膳食纤维和维生素B，可有效地缓解焦虑、促进睡眠。小米里含有色氨酸可促进大脑神经细胞分泌血清素，帮助入睡，起到改善睡眠不好的作用。2、药物 若患者睡眠质量较差的情况已严重影响日常生活，可...
小孩吃什么晚上睡觉好呢
古话说得好，民以食为天，这句话就充分表明了吃是人们生活中比较重要的事情。比如能通过吃东西来让人的身体发育，又比如有些人的睡眠不好，那么还可以吃些黑芝麻、喝点红酒等来帮助入睡。那么小孩吃什么晚上睡觉好呢？1、喝纯牛奶 像现在大多数人，小时候多多少少都喝过牛奶。小时候一天会喝两次，一...
失眠应该怎么办吃什么食物好
1、小米 小米是北方的粗粮，北方人常吃小米，小米的营养价值很高，除了有一些营养物质外，最重要的就是平时吃些小米可以让你拥有一个好的睡眠，让你不再失眠。2、小麦 小麦是特有的北方粮食，小麦是夏季成熟的，小麦能够帮助清热、安神，平时易烦易怒的人或是失眠的人都可以食用小麦，在吃小麦的时候，...
严重失眠可以吃一些什么食品?
2.核桃 核桃大家的印象停留在补脑上面，它其实不单单有改善脑细胞，还可以有助于大脑健忘和失眠的作用，因此孕妇和一些失眠的人都建议早晚吃几个核桃。为什么单单吃几个呢？这也是有讲究的，核桃虽好，但是过犹不及，容易上火。因此就建议每天吃几个，长期坚持吃，再多吃些降火的蔬菜水果，这样就比较...
睡眠不好吃什么
4.富含维生素B的食物：维生素B对于维持神经系统功能正常至关重要。一些维生素B，如维生素B6，可以参与制造褪黑素的过程。瘦肉、绿叶蔬菜和全谷物都是维生素B的良好来源。因此，对于睡眠不好的人来说，除了保持良好的作息习惯和规律的运动外，合理地选择食物也是非常关键的。在日常饮食中融入这些食物，可以更...
失眠的人吃什么食物好呢
长期失眠的患者，一般吃以下的食物比较有利于改善睡眠。第一、睡前喝牛奶，牛奶具有平缓心情，缓解疲劳的作用，对于长期失眠的人来讲，适当的饮用牛奶可以起到积极的改善作用，一般在睡前半小时喝效果最好。此外，最好将牛奶加热过后再饮用，因为热牛奶相对而言，更容易被人体吸收和消化，对胃肠道的刺激也...
伯牙吾台典怡玫： 枣仁安神颗粒 静心口服液 酸枣仁成分对失眠有点效果
文安县19467941417： 睡眠不好.吃什么药?？
伯牙吾台典怡玫： 喝牛奶,豆类,睡前做点伸展运动 是药3分毒
文安县19467941417： 睡眠不好吃什么药？
伯牙吾台典怡玫： 要去看医生,适当用药,不可用安眠药来催眠
文安县19467941417： 睡眠不好吃什么药？
伯牙吾台典怡玫： 病情分析:睡眠不好可以有多种原因的.,意见建议:如阴虚、气血虚、肾虚等各种情况.需要根据中医的具体的辩证来用药的.
