红肉和白肉分别指的是什么肉？
如何区别红肉与白肉 这样吃才健康
红肉：指的是烹饪前呈现出红色的肉，具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。绝大部分哺乳动物的肉都是红肉。
白肉：白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，包括鸡、鸭、鹅、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物等。
红肉的颜色源于哺乳动物肉中含有的肌红蛋白。肌红蛋白是一种蛋白质，能够将氧传送至动物的肌肉中去。
红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。其中猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使是瘦肉中，脂肪依然有相当含量，例如猪瘦肉的脂肪含量为6.2%，羊瘦肉为3.9%，牛瘦肉为2.3%。
相较于红肉，白肉的脂肪含量要低得多，例如鱼类中的脂肪含量一般较低，并且含有较多的多不饱和脂肪酸，深海鱼类中富含EPA和DHA，对预防血脂异常和心脑血管病有一定作用。
扩展资料：
肉类吃法有讲究
春季不宜吃太多的肉，肉中的蛋白质还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要吃过多的肉。
体力劳动者适合吃红肉，脑力劳动者则应该多吃些白肉；男性对红肉需求大，女性对红肉需求小，可多吃些白肉；老人身体机能退化，多吃红肉易导致心血管疾病和老年痴呆。
小孩为了满足身体发育的需要，两种肉都要吃。而如果患有肥胖、心脏病、高血压等慢性病，最好少吃肉，多吃豆类食品。
参考资料来源：人民健康网－惊蛰时节适合食用哪些肉类？
参考资料来源：人民健康网－红肉和白肉之间有什么不同
如何区别红肉与白肉 这样吃才健康
红肉指的是猪、牛、羊等肉类；
白肉指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。
红肉指的是猪、牛、羊等肉类；
白肉指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。
白肉指鸡肉、鱼肉，含蛋白质高，胆固醇及饱和脂肪酸少；
白肉是一个营养学上的词，广义上是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）
或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色，也不能算作红肉。烹饪好後的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准，如猪肉虽在烹饪时变为白色，也仍然是红肉（在美国铺天盖地的广告称其为白肉，仅是一种市场推广手法而已）。
红肉指猪肉、牛肉、羊肉，含胆固醇及饱和脂肪酸高，容易形成高脂血症，造成动脉粥样硬化及心脑血管疾病发生。
红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉,但有些卖家在肉里放了红色素，所以还是要注意一点。
我是大医生：肉分为“白肉”和“红肉”，都是肉两种有何区别？
红肉、白肉含义如下：
1、红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现_红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪。白肉是烹饪之前颜色发白的肉，包括鱼肉，禽（鸡鸭鹅）肉及部分海产品。
2、白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色，也不能算作红肉。烹饪好後的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准，如猪肉虽在烹饪时变为白色，也仍然是红肉。
红肉和白肉分别指什么肉什么属于红肉和白肉
1. 红肉主要指来自猪、牛、羊等哺乳动物的肉类，其特点是肉质呈现红色，这是因为这些肉类含有丰富的血红蛋白。红肉在补充铁质方面具有一定的优势。2. 白肉包括家禽如鸡、鸭、鹅以及水产品如鱼、虾等，这些肉类的颜色通常为白色或浅色。白肉中的蛋白质和必需的不饱和脂肪酸含量较高，而铁含量相对较低，...
白肉是指什么肉白肉和红肉的区别
一般主要是指鱼肉，虾肉，鸡肉以及鸭肉。在日常生活中白肉的出现几率也比较高，里边含有的就是一种不饱和脂肪酸，营养比较丰富，很适合新陈代谢缓慢的老年人，又或者是体质虚弱的人。长期吃白肉对身体好吗长时间吃白肉还是比较好的，里面会含有人体所需要的优质蛋白质。其次白肉中还会含有多种营养成分，...
营养学上的红肉和白肉,分别指的是哪一些肉类呢
脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等） 或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。红肉指猪肉、牛肉、羊肉，含胆固醇及饱和脂肪酸高，容易形成高脂血症，造成动脉粥样硬化及心脑血管疾病发生 ...
红肉和白肉分别指什么肉
红肉是猪牛羊等动物的肉，因为含铁丰富而导致肉质大多数都呈红色，红肉的补铁效果相对于白肉要好。白肉包括家禽类以及鱼类的肉质，蛋白质的含量以及不饱和脂肪酸的含量比较高，矿物质铁比较少，所以补铁的效果不是很好。红肉和白肉的区别：1、颜色不同。红肉一般指咱们日常常吃的猪肉、牛肉、羊肉，这些肉...
什么是红肉什么是白肉
红肉白肉分别指的是：红肉的颜色是鲜红或者暗红，比如羊肉、牛肉、猪肉等这些肉类；白肉的颜色是肉色或者嫩白色，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等，通过颜色进行区分。红肉和白肉最直观的区别就是外观的颜色，红肉大多数为红色，因为红肉中含有较多铁红素，白肉则大多数为白色。红肉一般都是哺乳动物的肉类，比如猪肉...
红肉和白肉是什么
红肉:指烹饪前的红肉，特别是猪肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔子等。大多数哺乳动物的肉为红肉。白肉:白肉是指肌肉纤维细，脂肪含量低，脂肪含量高的不饱和脂肪酸，包括鸡，鸭，鹅和鱼。肉是多种矿物质的良好来源。钠，钾，磷，硫，氯等元素的含量很高。铁，铜，锰，锌，锰，钴等元素也很丰富，但钙...
红肉和白肉分别指的是什么肉?
红肉指的是在烹饪之前呈现出红色的肉，白肉则指的是肌肉纤维细腻、脂肪含量较低肉类。红肉中含有的脂肪相对来说比白肉的多，而且多为饱和脂肪酸，白肉的不饱和脂肪酸含量比红肉的高。红肉和白肉要如何区别 红肉和白肉最直观的区别就是外观的颜色，红肉大多数为红色，因为红肉中含有较多铁红素，白肉则...
红肉和白肉是什么
红肉：指的是烹饪前呈现出红色的肉，具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。绝大部分哺乳动物的肉都是红肉。白肉：白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，包括鸡、鸭、鹅、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物等。红肉的颜色源于哺乳动物肉中含有的肌红蛋白。
猪肉白肉和红肉的营养价值有什么区别?
1. 猪肉是人们日常饮食中常见的肉类食品，根据其颜色和部位不同，可以大致分为白肉和红肉两种。2. 白肉通常指的是猪肉中的瘦肉部分，如猪腿肉、猪里脊等，而红肉则是指猪肉中的肥肉部分，如猪五花肉、猪肋条等。3. 白肉和红肉在营养价值上存在一定的差异，下面就来详细介绍一下它们之间的区别。4. ...
营养学上的红肉和白肉,分别指的是哪一些肉类呢?
让我谈谈红肉和白肉是如何分开的 红肉：猪肉 白肉：鸡肉 红肉：营养成分的红肉是指烹饪前的红肉，由于其浓郁的肌球蛋白和血红蛋白呈现出血红色外观，而且一般哺乳动物是红肉。代表肉：猪肉，牛肉，羊肉，鹿肉。白肉：白肉是指肌纤维，缺乏肌球蛋白，糖原的颜色，显示出白色外观的肉，代表肉：鱼，虾，蟹肉...
秘隶乐乐： 红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等 白肉包括鱼肉、鸡肉、鸭肉等 通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉,而把鱼肉、禽肉叫做白肉.红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,而白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高.红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样,最近流行病学研究发现,吃红肉的人群患结肠癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危险性增高,而吃白肉可以降低患这些病的危险性,延长寿命.
罗庄区19442554843： 哪些肉属于红色的肉还有哪些是白色的肉 - ？
秘隶乐乐： 通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉,而把鱼肉、禽肉叫做白肉.红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,而白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高.红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样,最近流行病学研究发...
罗庄区19442554843： 什么是白肉什么是红肉 - ？
秘隶乐乐： 原发布者:百度—百家号“红肉”与“白肉”分别是哪些肉?日常生活中,人人都喜欢吃肉(素食主义都除外),市面上肉类品种也比较多,却不知道这些肉在营养学上有一种区分,即“红肉”与“白肉”.如猪肉、羊肉、牛肉等哺乳动物的...
罗庄区19442554843： 白肉,红肉是什么? - ？
秘隶乐乐：[答案] 白肉 解释一白肉指泛指肥肉.因为肥肉也是白色的. 解释二白肉是一个营养学上的词.狭义上指家禽的肉,特别是鸡胸;之所以叫白肉,是因为鸡肉是白色的.这个概念在广义上还能扩展到红肉之外的肉类. 白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)...
罗庄区19442554843： 怎么区分红肉和白肉 - ？
秘隶乐乐： 红肉 1、红肉中有丰富的铁,素食主义者和不进红肉的人应该多吃含铁丰富的食物.红肉中也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等,红肉里的维生素还能促进人的生长发育,还不会让人的胆固醇升高. 2、红肉指的...
罗庄区19442554843： 红肉和白肉是什么 - ？
秘隶乐乐： 红肉:指的是烹饪前呈现出红色的肉,具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等.绝大部分哺乳动物的肉都是红肉. 白肉:白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸡、鸭、鹅、鱼、爬行动物、...
罗庄区19442554843： 红肉与白肉的区别 - ？
秘隶乐乐： 2019年8月,美国哥伦比亚大学发表的一项研究结果表明,多吃红肉也就是猪牛羊肉,会显著增加乳腺癌的发病风险,而以白肉为主,也就是鸡鸭鹅鱼肉,则会显著降低此项风险
罗庄区19442554843： 白肉和红肉分别是什么? - ？
秘隶乐乐：[答案] 鸡肉鱼肉和牛羊猪肉的区别
罗庄区19442554843： 什么是白肉和红肉? - ？
秘隶乐乐： 红肉在营养学上,指在烹饪前呈现红色的肉类,一般来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都属于红肉.白肉在营养学上,是对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中的不饱和脂肪酸含量较高的肉类的总称.白肉包括鸡、鸭、鹅等禽类,鱼类、爬行动物、两栖动物、虾蟹等甲壳类动物以及牡蛎、蛤蜊等双壳类动物.
罗庄区19442554843： 什么是红肉?什么是白肉?两者有多大区别? - ？
秘隶乐乐： 红肉顾名思义就是肉色是红的,如猪、牛、羊肉;白肉指肉色是白的肉,如鸡肉、鱼、海鲜类.一般来说白肉的营养价值比红肉高,白肉的蛋白质利用率高,脂肪含量少. 比较通俗的说法是没腿的比有腿的营养价值高,腿少的比腿多的营养价值高.
