红肉和白肉分别指的是什么肉?
如何区别红肉与白肉 这样吃才健康
红肉:指的是烹饪前呈现出红色的肉,具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。绝大部分哺乳动物的肉都是红肉。
白肉:白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸡、鸭、鹅、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物等。
红肉的颜色源于哺乳动物肉中含有的肌红蛋白。肌红蛋白是一种蛋白质,能够将氧传送至动物的肌肉中去。
红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。其中猪肉的脂肪含量最高,羊肉次之,牛肉最低。即使是瘦肉中,脂肪依然有相当含量,例如猪瘦肉的脂肪含量为6.2%,羊瘦肉为3.9%,牛瘦肉为2.3%。
相较于红肉,白肉的脂肪含量要低得多,例如鱼类中的脂肪含量一般较低,并且含有较多的多不饱和脂肪酸,深海鱼类中富含EPA和DHA,对预防血脂异常和心脑血管病有一定作用。
扩展资料:
肉类吃法有讲究
春季不宜吃太多的肉,肉中的蛋白质还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的。因此,我们不是不需要肉,而是不需要吃过多的肉。
体力劳动者适合吃红肉,脑力劳动者则应该多吃些白肉;男性对红肉需求大,女性对红肉需求小,可多吃些白肉;老人身体机能退化,多吃红肉易导致心血管疾病和老年痴呆。
小孩为了满足身体发育的需要,两种肉都要吃。而如果患有肥胖、心脏病、高血压等慢性病,最好少吃肉,多吃豆类食品。
参考资料来源:人民健康网-惊蛰时节适合食用哪些肉类?
参考资料来源:人民健康网-红肉和白肉之间有什么不同
如何区别红肉与白肉 这样吃才健康
红肉指的是猪、牛、羊等肉类;
白肉指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。
红肉指的是猪、牛、羊等肉类;
白肉指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。
白肉指鸡肉、鱼肉,含蛋白质高,胆固醇及饱和脂肪酸少;
白肉是一个营养学上的词,广义上是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)
或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色,也不能算作红肉。烹饪好後的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准,如猪肉虽在烹饪时变为白色,也仍然是红肉(在美国铺天盖地的广告称其为白肉,仅是一种市场推广手法而已)。
红肉指猪肉、牛肉、羊肉,含胆固醇及饱和脂肪酸高,容易形成高脂血症,造成动脉粥样硬化及心脑血管疾病发生。
红肉是一个营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉,但有些卖家在肉里放了红色素,所以还是要注意一点。
我是大医生:肉分为“白肉”和“红肉”,都是肉两种有何区别?
红肉、白肉含义如下:
1、红肉是营养学上的词,指的是在烹饪前呈现_红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪。白肉是烹饪之前颜色发白的肉,包括鱼肉,禽(鸡鸭鹅)肉及部分海产品。
2、白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色,也不能算作红肉。烹饪好後的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准,如猪肉虽在烹饪时变为白色,也仍然是红肉。
红肉和白肉分别指什么肉什么属于红肉和白肉
1. 红肉主要指来自猪、牛、羊等哺乳动物的肉类,其特点是肉质呈现红色,这是因为这些肉类含有丰富的血红蛋白。红肉在补充铁质方面具有一定的优势。2. 白肉包括家禽如鸡、鸭、鹅以及水产品如鱼、虾等,这些肉类的颜色通常为白色或浅色。白肉中的蛋白质和必需的不饱和脂肪酸含量较高,而铁含量相对较低,...
白肉是指什么肉白肉和红肉的区别
一般主要是指鱼肉,虾肉,鸡肉以及鸭肉。在日常生活中白肉的出现几率也比较高,里边含有的就是一种不饱和脂肪酸,营养比较丰富,很适合新陈代谢缓慢的老年人,又或者是体质虚弱的人。长期吃白肉对身体好吗长时间吃白肉还是比较好的,里面会含有人体所需要的优质蛋白质。其次白肉中还会含有多种营养成分,...
营养学上的红肉和白肉,分别指的是哪一些肉类呢
脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等) 或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等。红肉指猪肉、牛肉、羊肉,含胆固醇及饱和脂肪酸高,容易形成高脂血症,造成动脉粥样硬化及心脑血管疾病发生 ...
红肉和白肉分别指什么肉
红肉是猪牛羊等动物的肉,因为含铁丰富而导致肉质大多数都呈红色,红肉的补铁效果相对于白肉要好。白肉包括家禽类以及鱼类的肉质,蛋白质的含量以及不饱和脂肪酸的含量比较高,矿物质铁比较少,所以补铁的效果不是很好。红肉和白肉的区别:1、颜色不同。红肉一般指咱们日常常吃的猪肉、牛肉、羊肉,这些肉...
什么是红肉什么是白肉
红肉白肉分别指的是:红肉的颜色是鲜红或者暗红,比如羊肉、牛肉、猪肉等这些肉类;白肉的颜色是肉色或者嫩白色,比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等,通过颜色进行区分。红肉和白肉最直观的区别就是外观的颜色,红肉大多数为红色,因为红肉中含有较多铁红素,白肉则大多数为白色。红肉一般都是哺乳动物的肉类,比如猪肉...
红肉和白肉是什么
红肉:指烹饪前的红肉,特别是猪肉,牛肉,羊肉,鹿肉,兔子等。大多数哺乳动物的肉为红肉。白肉:白肉是指肌肉纤维细,脂肪含量低,脂肪含量高的不饱和脂肪酸,包括鸡,鸭,鹅和鱼。肉是多种矿物质的良好来源。钠,钾,磷,硫,氯等元素的含量很高。铁,铜,锰,锌,锰,钴等元素也很丰富,但钙...
红肉和白肉分别指的是什么肉?
红肉指的是在烹饪之前呈现出红色的肉,白肉则指的是肌肉纤维细腻、脂肪含量较低肉类。红肉中含有的脂肪相对来说比白肉的多,而且多为饱和脂肪酸,白肉的不饱和脂肪酸含量比红肉的高。红肉和白肉要如何区别 红肉和白肉最直观的区别就是外观的颜色,红肉大多数为红色,因为红肉中含有较多铁红素,白肉则...
红肉和白肉是什么
红肉:指的是烹饪前呈现出红色的肉,具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。绝大部分哺乳动物的肉都是红肉。白肉:白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸡、鸭、鹅、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物等。红肉的颜色源于哺乳动物肉中含有的肌红蛋白。
猪肉白肉和红肉的营养价值有什么区别?
1. 猪肉是人们日常饮食中常见的肉类食品,根据其颜色和部位不同,可以大致分为白肉和红肉两种。2. 白肉通常指的是猪肉中的瘦肉部分,如猪腿肉、猪里脊等,而红肉则是指猪肉中的肥肉部分,如猪五花肉、猪肋条等。3. 白肉和红肉在营养价值上存在一定的差异,下面就来详细介绍一下它们之间的区别。4. ...
营养学上的红肉和白肉,分别指的是哪一些肉类呢?
让我谈谈红肉和白肉是如何分开的 红肉:猪肉 白肉:鸡肉 红肉:营养成分的红肉是指烹饪前的红肉,由于其浓郁的肌球蛋白和血红蛋白呈现出血红色外观,而且一般哺乳动物是红肉。代表肉:猪肉,牛肉,羊肉,鹿肉。白肉:白肉是指肌纤维,缺乏肌球蛋白,糖原的颜色,显示出白色外观的肉,代表肉:鱼,虾,蟹肉...
秘隶乐乐: 红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等 白肉包括鱼肉、鸡肉、鸭肉等 通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉,而把鱼肉、禽肉叫做白肉.红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,而白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高.红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样,最近流行病学研究发现,吃红肉的人群患结肠癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危险性增高,而吃白肉可以降低患这些病的危险性,延长寿命.
罗庄区19442554843: 哪些肉属于红色的肉还有哪些是白色的肉 - ?
秘隶乐乐: 通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉,而把鱼肉、禽肉叫做白肉.红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,而白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高.红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样,最近流行病学研究发...
罗庄区19442554843: 什么是白肉什么是红肉 - ?
秘隶乐乐: 原发布者:百度—百家号“红肉”与“白肉”分别是哪些肉?日常生活中,人人都喜欢吃肉(素食主义都除外),市面上肉类品种也比较多,却不知道这些肉在营养学上有一种区分,即“红肉”与“白肉”.如猪肉、羊肉、牛肉等哺乳动物的...
罗庄区19442554843: 白肉,红肉是什么? - ?
秘隶乐乐:[答案] 白肉 解释一白肉指泛指肥肉.因为肥肉也是白色的. 解释二白肉是一个营养学上的词.狭义上指家禽的肉,特别是鸡胸;之所以叫白肉,是因为鸡肉是白色的.这个概念在广义上还能扩展到红肉之外的肉类. 白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)...
罗庄区19442554843: 怎么区分红肉和白肉 - ?
秘隶乐乐: 红肉 1、红肉中有丰富的铁,素食主义者和不进红肉的人应该多吃含铁丰富的食物.红肉中也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等,红肉里的维生素还能促进人的生长发育,还不会让人的胆固醇升高. 2、红肉指的...
罗庄区19442554843: 红肉和白肉是什么 - ?
秘隶乐乐: 红肉:指的是烹饪前呈现出红色的肉,具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等.绝大部分哺乳动物的肉都是红肉. 白肉:白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸡、鸭、鹅、鱼、爬行动物、...
罗庄区19442554843: 红肉与白肉的区别 - ?
秘隶乐乐: 2019年8月,美国哥伦比亚大学发表的一项研究结果表明,多吃红肉也就是猪牛羊肉,会显著增加乳腺癌的发病风险,而以白肉为主,也就是鸡鸭鹅鱼肉,则会显著降低此项风险
罗庄区19442554843: 白肉和红肉分别是什么? - ?
秘隶乐乐:[答案] 鸡肉鱼肉和牛羊猪肉的区别
罗庄区19442554843: 什么是白肉和红肉? - ?
秘隶乐乐: 红肉在营养学上,指在烹饪前呈现红色的肉类,一般来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都属于红肉.白肉在营养学上,是对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中的不饱和脂肪酸含量较高的肉类的总称.白肉包括鸡、鸭、鹅等禽类,鱼类、爬行动物、两栖动物、虾蟹等甲壳类动物以及牡蛎、蛤蜊等双壳类动物.
罗庄区19442554843: 什么是红肉?什么是白肉?两者有多大区别? - ?
秘隶乐乐: 红肉顾名思义就是肉色是红的,如猪、牛、羊肉;白肉指肉色是白的肉,如鸡肉、鱼、海鲜类.一般来说白肉的营养价值比红肉高,白肉的蛋白质利用率高,脂肪含量少. 比较通俗的说法是没腿的比有腿的营养价值高,腿少的比腿多的营养价值高.