节食对降血脂会不会有帮助？

单纯运动节食能降血脂吗~

科学运动对心脑血管疾病十分重要。平时不怎么运动的人，这方面的发病机率会大大增加。众多研究证实，有氧运动能够调节血脂。通过研究发现，科学运动能改善血脂代谢，使自由基抗氧化酶维持在较高机能水平，最终起到降低血脂、预防心血管疾病的作用。运动总是让人们有种备受鼓舞的感受，那种积极的精神状态由内而发。有调查显示，坚持运动的人，在“管住嘴”方面，更有自制力。

病情分析：
吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍
指导意见：
节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

病情分析：
1.减少能量，每餐不宜过饱。肥胖者的血浆中甘油三酯、总胆固醇含量很高，对人体有益的高密度脂蛋白含量则较低，最易患高脂蛋白血症。这与他们饭量大，活动少，爱吃主食、肥肉及油炸类食品有关。这些食物中含有大量的能量，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，就导致了肥胖。因此，要想降低血脂，最重要的是每餐不宜过饱，三餐能量分配及间隔时间应合理：一般早、晚餐各占30％，午餐占40％。
2.多吃植物油、少吃动物油。过多摄入富含饱和脂肪酸的动物性食品，如红烧肉、肥牛羊肉等，会使血液中的胆固醇含量升高；而适量摄入含多不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油等，以及含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶子油，则可以降低血液中的胆固醇含量。
3.胆固醇高的食物并非绝对不能吃。得了高脂蛋白血症的人，每天胆固醇的摄入量应限制在200—300毫克之间。含胆固醇高的食物主要有动物内脏、鱼子、鱿鱼等，应尽量少吃；但也不像有些人认为的绝对不能吃，一般一周吃一次就可以了。
指导意见：
4.水果和糖要尽量少吃。碳水化合物中含有较多的糖分，容易引起肥胖，升高血液中的甘油三酯含量，所以平时应尽量少吃。米、面、土豆、红薯等主食中含淀粉丰富，虽然对甘油三酯影响不大，但每天也不要吃得太多，宜控制在6—8两左右。不宜吃各种水果糖及奶糖、蜂蜜、各类甜点心、水果罐头等，尤其不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料。炒菜及喝牛奶、豆浆时均不要加糖。 5.多吃豆制品，可降低胆固醇。每天吃100克左右的豆类蔬菜或豆制品，对于降血脂能起显著作用。这是因为，大豆蛋白和卵磷脂能降低血液中的胆固醇含量。
6.魔芋有降血脂作用。食物中的可溶性膳食纤维可以减少胆固醇吸收、抑制胆固醇合成、加速它的排泄，起到降血脂作用。富含膳食纤维的食物主要有燕麦麸、大麦、蔬菜、水果；尤其是魔芋制品，膳食纤维含量很高，是很好的降脂食品。(

病情分析：
你好，如果只是单纯的血脂高的话可以喝一些降血脂的药，然后辅以饮食的调养。
指导意见：
饮食方面的调适是很重要的，另外也要注意适度的身体锻炼，这样对降血脂有很好的效果，不用太有压力，祝你早日恢复。

你好，如果血脂水平超出正常值很多，可以采用药物治疗。常用的降血脂的药，如西药，辛伐他汀、阿伐他汀等。如果只是稍微高一点，可以通过平时的饮食来控制，饮食提倡清淡，基本吃素。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物内脏、蛋黄、鸡肝、黄油等。如果有肥胖的话，要减肥。

病情分析：
高血脂分为原发性和继发性两种，前者与环境，家庭遗传有关，后者由糖尿病，甲状腺功能低下，肥胖症，胰腺症等引起。
指导意见：
合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义，对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗没有明显改善，主要通过调节饮食结构改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏，脑子，骨髓，鱼子，贝类，乌贼等，要多吃含高纤维素的蔬菜，水果等，适量或少量饮酒也能降低胆固醇。因此在积极治疗的同时，一定要注意饮食。希望我的回答对你有帮助！

病情分析：
血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶
指导意见：
每天饮少量的酒可升高HDL胆固醇水平并降低LDL的水平，但每天超过两杯可能会出现相反的影响。
合理的饮食包括着两方面的意义：第一是，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要获得足够的营养供给，才能保证身体健康。那种以素食为主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法，决不可取。第二是，饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不可生搬硬套，更不可道听途说。下面对不同类型高脂血症的饮食治疗，作一个原则性介绍：
(1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪，适当增加植物油，计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病也有好处。
(2)高甘油三酯血症 对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持在标准范围的体重。标准体重可用下列公式计算：
男性：身高(厘米)-105(公斤)
女性：身高(厘米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四，适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。第五，适当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也可适当食用，只要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。
(3)混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪，控制食量以降低体重，忌吃甜食、戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

肯定有帮助，肥胖人容易患高血脂，要用科学的方法来减肥，节食对于健康来说是有危险的。
如果是想快速降血糖，肯定是要使用胰岛素的，建议你最好是到内分泌科就诊，可以考虑先暂时用一段时间胰岛素，之后逐渐减量，配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜、吡啶甲酸铬等降血脂食物。
平时也可多吃以下食物来辅助降血脂：
1、 富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。
2、菌类：灵芝、香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
3、可多吃鱼类，其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
4、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等
5、多吃大蒜、洋葱
6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
7、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
9、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
10、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用

并不是所有血脂高的情况都能通过运动、饮食调节来控制。
临床上，在血脂检查的4项指标里，应该多关注总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，这两项与饮食、生活方式关系不太大，主要与内分泌、代谢、遗传等因素关系密切。
所以，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇并不是靠简单的运动、节食就能很好地控制。如果再合并有高血压、糖尿病等，更得特别注意了，必须在医生的指导下口服药物。当然，这并不意味着坚持运动和控制饮食对血脂影响无关紧要。相反，运动能消耗体内多余的能量，配合减少内脏、肉类的摄入，增加果蔬的比例，能避免血脂进一步升高。
如果在血脂的4项指标中，仅有甘油三酯超标，但不严重，同时既无冠心病及周围动脉粥样硬化，又无除血脂异常以外的其他冠心病危险因素，一般可先进行非药物治疗，即改善生活方式及饮食调整进行控制。
因为甘油三酯高与饮食和生活方式密切相关，多数是由于经常大鱼大肉、烟酒不离手的生活习惯造成的，因此要多食用可溶性纤维食物，如新鲜蔬菜，同时控制体重，适量运动，保证足够的睡眠时间。
特别要提醒，较为全面地改善血脂状况可能需要半年以上，每次锻炼的持续时间比运动强度更重要，一天运动总时间不超过2小时，每周3~4次。运动要有一定的频率，如果总是练练停停，由于人体自身的调节功能，会导致身体吸收率大大提高，储存能量增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
总之， 血脂异常者最好能在专科医生的指导下根据血脂检查结果，以及有无冠心病等危险因素进行评估，再决定治疗目标及治疗措施。

降血脂不要吃高脂肪食物，肥肉动物内脏，蛋黄等等，节食是要节制这类食品的话可以达到目的。

不吃饭当然血液内脂肪量会降下来，但是当恢复饮食之后，胆固醇量又升回去不是就白受罪了。。。老公就是因为这样反反覆覆的升降深受其扰，后来同事建议用雪芝康的基因控脂，保证正常的营养摄入，到一个半月再验血时，已经降回正常值了，半年过去都还没升回来～

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西乡塘区19241761950： 高危半年后用血液和唾液试纸检测能排除吗 - 眼科 - 复禾健康？
季航小儿： 节食对降血压一点儿用处都没有,年纪大的人还是要多加强运动,多吃一些降血压的菜,如芹菜,菠菜之类的菜,他们可以降低你的血压

西乡塘区19241761950： 减肥能降血脂吗 - ？
季航小儿： 最好不要多吃降血脂降血压的药物...... 如果让身体变成低血压或者低血糖,很可能随时晕倒.....或者体力不支,精神不振.....药物减肥最好还是不要....对身体副作用大..... 可以慢慢减少食量来减肥.....这样不会营养不良,也不会给胃部太大的负担.....也能很好调节生活习惯.....如果饮食不正常,或者只吃水果和蔬菜之类,容易晕眩和注意力不集中..... 而且很容易营养不良,皮肤松弛,胸部和屁股下垂....如果突然减肥过快,容易营养不良,发育不正常...... 最简单的,平时就是不吃零食,不吃高热量的饮料.....然后每日的饭量可以一次少一两口,感觉不会差很多,但是慢慢下来对身体对心里都没有太大的负担.....

西乡塘区19241761950： 控制饮食就能降血脂么 - ？
季航小儿： 误解一:血脂对人体有害.血脂,是指人体内的中性脂肪(胆固醇和甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇等),它们是人体不可缺少的生理物质.胆固醇是合成某些重要激素、维生素的主要成分.甘油三酯主要参与能量的产生和贮...

西乡塘区19241761950： 宁波生产白茶,适量喝茶对身体健康有益.因为茶叶中含有一种物质叫儿茶素,它有降低血脂、抑制动脉硬化等作用.已知一种儿茶素的化学式是C15H14O6,... - ？
季航小儿：[答案] (1)C15H14O6的相对分子质量是:12*15+1*14+16*6=290;(2)该儿茶素中碳元素和氢元素的质量比=(12*15):(1*14)=90:7;(3)145g儿茶素中碳元素的质量为:145g*12*15290*100%=72.5g;故答案为:(1)2...