出汗会让皮肤变好，那么运动出汗和热出汗效果一样吗？
其实出汗不会让皮肤变的更好，出汗会让皮肤表层变的湿润。湿热的皮肤仿佛也会显得更细腻，所以在出汗后，我们都觉得皮肤变得更柔软，嫩滑，得出了出汗就会让皮肤变好的假象。但其实汗水里主要是盐分、尿素、脂肪酸等排泄物质，主要是为了降低体表温度而存在的。汗水长期停留在皮肤表面不仅没有好处，还容易引起皮肤感染等负面效果。那么为什么天热或者运动一段时间后，皮肤看上去更好了呢？
不管是运动产生热还是环境过热，皮肤都会加快新陈代谢，我们对汗液的擦拭也会带走一些老废的角质。长期出汗量大，也会让我们不自觉的增加了洗澡的频率。汗液让角质湿润充盈也会有一定皮肤变好的假象。
但其实汗中的有机物充盈、湿润了角质层，给大量细菌一个良好的生存环境，所以出汗多了，清洁不到位，会产生一定的臭味。如果排汗不及时，还会引发皮肤的汗疹。
那么如何不让皮肤受到汗液侵害呢？主要从以下几个方面入手：
1、及时清洁
出了汗就要及时擦干，长时间停留在皮肤不仅容易着凉，更容易引发炎症。出汗后及时清洗，可以去除汗液内的有机物对皮肤的影响，也不会留下异味。
2、穿透气的衣服
如果可能会出汗，一定要穿纯棉轻薄或者速干的衣服。衣物吸收了汗液再闷在皮肤上，会产生大量细菌，引发皮疹等问题。
3、及时擦涂防晒品和润肤霜
大量的汗液还会引起皮肤干燥，擦掉汗液的同时还要及时补充润肤霜、防晒霜等防护产品，保证皮肤的润泽和防晒。
应该是不一样，运动出汗能起到排毒和减肥的效果，正常热出汗应该没有那么大的强度。
皮肤变好的机理主要是汗液在皮肤表层的浸润作用，热出汗或者运动出汗，只要出汗量能够浸润皮肤，就会让皮肤变好。而最被人们忽视的一种排泄方式是出汗，尤其是“动汗”。“动汗”，就是通过有效桑拿出汗属于人体的浅表层出汗，其最明显的感觉是疲惫。能使你真正达到效果的应该是让你的身体主动出汗，即运动的深层出汗。的运动，让身体主动排汗，并非通过桑拿等外界手段来被动排汗，这两者的效果相差很大。有的时候出汗是因为体虚，这个时候的汗都是成股下流，不会停留在皮肤表面，皮肤也是冰凉状态，血液循环不畅，就不会对皮肤有什么改善。人的排泄途径有四条：呼吸、大便、小便、出汗。
天热出汗只是为了让身体降温罢了，对于消耗脂肪没什么效果，对于流失水分和盐倒是效果不错。运动能减肥的本质不是因为出汗，而是因为运动消耗体内的糖分、脂肪产生的能量中有一部分以热量的形式散发出来，导致身体升温，为了降温而出汗，并不是因为出汗而消耗脂肪。这就如同一杯水，不断的加水不断的往外流，其实杯里始终有水是满的。就像天热流汗。杯里有水，你加了一块石头，又加了一块石头，最后谁流出来了，把石头拿走，水杯就不满了。就像健身减肥出汗。里面的区别是，身体散热出汗和身体运动排汗是不同的原理，不同的结果。有氧运动的30分钟后开始消耗脂肪，以此达到瘦身的效果，但是夏天天热出，是在消耗水。体重可能因为暂时没有水分补给会轻。可是喝了之后重量会回来的。
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佛山市19150104598： 是不是爱运动的人,流汗多一点,皮肤会比一般人好点? - ？
钊详五子： 每个人的排汗的情况是不一样滴.有滴人排汗多些,有滴人则很少.不过,如果多运动,多出汗,体内毒素也是会随汗液排出多一些.皮肤好一点是肯定得,不过前提是,出汗以后,应该注意皮肤清洁.
