经常揉耳朵，保健效果好，怎样揉耳朵才能养生？
对于我们每个人的耳朵来说，它可以说是我们身体的一个小小的缩影，耳朵上遍布了九十多个穴位，可以说，我们身体尤其是我们的内脏上的问题，都可以在我们的耳朵上得到体现。所以，我们不仅要保护自己的耳朵，还可以通过每天做搓耳朵等耳部的“养生操”来保养我们的身体。
一、揉耳垂
耳垂是我们每个人耳朵的明显可以看到的部位，有的人耳垂大，有的人耳垂会小一点儿。耳垂上也有穴位，经常按摩耳垂上的穴位可以起到提神醒脑、美容养颜的作用。具体方法就是将食指和中指并拢放入耳腔中，让后将大拇指放在耳垂的后方，大拇指按摩耳垂。
二、掏耳蜗
耳蜗是我们耳朵中心部位，这个部位对应这我们的内脏，所以经常按摩耳蜗，对我们的内脏器官是非常有好处的。不过，对于耳蜗这个部位来说，不论是用揉还是用搓都是不好弄的，所以要用“掏”。掏耳蜗的具体方法是将手上的指甲减掉，然后用食指或中指掏耳蜗，来回掏接触耳蜗，当然要注意用力，千万不要用力过猛。
三、搓耳朵
如果你是有高血压的患者，那么这个动作你一定要做，就是去搓耳朵的耳背部位。耳背上有一个“降压沟”，经常揉搓可以起到降血压、通血管的作用。具体方法是将中指食指并拢放入耳腔中，然后用大拇指来回搓降压沟的位置。
这些搓耳朵的小方法简单也有效，每天动动手，让自己更加健康吧。
耳朵为肾经经过之处，按摩耳朵可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。经常按摩对听觉、对肾都有好处的，特别的按摩耳垂。高热时按摩耳朵有退热作用。中医经络学说中讲，耳与经络、脏腑之间有着密切的联系。人体的内脏或躯体发病时，往往在耳廓的相应部位出现压痛敏感等反应，可以通过这些现象来诊断疾病，也可以通过刺激这些部位防治疾病。
长期按摩耳朵对于身体的有很好的帮助的，因为耳部的穴位比较多的，长期的搓耳朵，是按摩局部穴位的作用的，让身体产生良好的刺激作用，多用身体健康，增强抵抗力，预防疾病等都是有很好的帮助的。经常的搓耳朵，可以改善末梢的循环，这个应该是有好处的，当然适当的锻炼身体全身的活动，那么对身体更好，坚持下去是可以的，这个没有什么不好的。
人的耳朵经络与全身络连成一体，有互相起止的广泛联系，按摩耳朵可以达到疏通经络、运行血气，预防和治疗慢性疾病的目的。每天坚持搓耳三次，甚至更多。有利于增强抵抗疾病的能力。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次。搓后顿有神志清爽、容光焕发之感。但是正像您说的，必须常年坚持，此会获益匪浅。
中医理论认为耳朵能够全息反应人身体的健康，因此常按摩耳朵对健康有好处，如插入一个小拇指快速拔出对耳朵有保建作用，摩擦拉伸，按压耳廓对全身有好处。耳朵上的特定部位对应特定的穴位，有着特定的作用，这些知识需要对照相关书籍。如果身体健康者，平时可以多按按耳朵，没有特定的步骤，只要是每次按摩使之稍微发热即可。
每天这样揉耳朵，等于给自己全身做了养生操啦！
1、摁耳屏：针对耳部疾病
针对耳部的疾病会好一些，它可以刺激耳朵周围的一些穴位。
方法：一摁一放，这个叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。
2、按摩耳轮：调和气血
可以刺激穴位，调和气血，疏通经络，起一个保健的作用。
方法：上下按摩耳轮，一般做十分钟左右，两个耳朵可以同时做。
3、掏耳窝：调和五脏
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。
4、揉耳垂：健脑
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。
5、摩耳背：助降血压、通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。
6、揉外缘：四肢强壮更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
7、搓全耳：效果翻倍，身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
每天这样揉耳朵，等于给自己全身做了养生操啦！
1、摁耳屏：针对耳部疾病
针对耳部的疾病会好一些，它可以刺激耳朵周围的一些穴位。
方法：一摁一放，这个叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。
2、按摩耳轮：调和气血
可以刺激穴位，调和气血，疏通经络，起一个保健的作用。
方法：上下按摩耳轮，一般做十分钟左右，两个耳朵可以同时做。
3、掏耳窝：调和五脏
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。
4、揉耳垂：健脑
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。
5、摩耳背：助降血压、通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。
6、揉外缘：四肢强壮更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
7、搓全耳：效果翻倍，身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
两手搓热。用手捏着耳廓轻轻的揉搓，两耳发热，这就能养生。
每天可以多拉拉耳垂，也可以多揉揉耳垂，都是养生的。
记得多摸摸自己的耳垂，然后多按摩耳朵，可以有养生的功效。
按摩耳朵养生5种妙法 你学会了吗
经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。下面，我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考。中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。经常按摩...
耳部按摩方法有哪些?怎样柔才能有保健效果?
1.全耳按摩 ●用双手掌心捂住耳朵，轻轻按压并揉搓，然后突然松开，重复多次。●保健效果：促进耳部血液循环，缓解耳部疲劳。2.上下按摩耳轮 ●用食指和拇指捏住耳轮，由上至下轻轻按摩。●保健效果：有助于疏通耳部经络，调节身体脏腑功能。3.按摩耳垂 ●用食指和拇指轻轻揉搓耳垂。●保健效果：可刺激耳...
按摩耳朵有什么好处 按摩耳朵的好处
耳朵是全身经络汇集之处，经常按摩耳朵，可促进内耳的血液循环，能够有效的保护耳朵，耳朵上有许多脏腑的器官的反射区，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、促进新陈代谢、强健五脏，防病保健、延年益寿。5、滋阴补肾 传统中医学认为，肾脏为先天之本，肾开窍于耳，补肾可以聪耳，健耳则可以补肾，因此...
揉耳朵好处多多 教你如何揉耳朵
1、用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒功效。2、以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋心脏，有助于脑力。3、用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族...
揉耳朵有什么好处?揉耳朵的正确方法
若能坚持每天揉耳朵10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。1.提拉耳垂改善气血循环建议民众平日可用“提拉耳垂法”改善气血循环。首先，双手食指放耳屏_侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自_向外提拉；手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣...
耳朵应该怎么保健
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对...
按摩耳朵养生的方法是什么?
一、按摩耳朵养生1.鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。2.拎耳屏...
耳朵保健要怎么做呢?
双耳交替进行。4、肚子胀，老咳痰 用手指按摩耳穴按压肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区，每天2~3次。5、失眠 用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要。
耳朵保健按摩方法
1、拉耳朵垂 平时在生活中可以利用看电视的时间左手和右手同时把耳朵搓热，然后左手拉左边的耳朵垂，右手拉右边的耳朵垂。拉耳朵垂能够起到保健耳朵很好的效果。2、提耳朵尖 可以用右边的手绕过头顶，用右手的拇指和食指捏住耳朵的上部，然后轻轻的搓热后再轻轻的往上提耳朵，每次提10-20下就可以了。
按摩耳朵有什么功效?怎么按摩耳朵好?
3.将两只手掌放在耳朵上，然后沿着顺时针方向按摩耳壳十六次，然后再逆时针方向按摩十六次。这种方法能够有效促进脸部以及耳朵位置的血液循环，对于耳聋也有不错的预防效果。4.将两只手的手指捏住耳轮的中上部以及耳垂位置，然后向四个方向进行提拉，次数控制在十六次。这种方法具有保健身体的作用，同时除皱等...
那南心安： 主要就是耳部的几个穴位按摩,具体可以网上查找一下视频
青羊区15742929941： 如何通过按摩耳朵来养生?？
那南心安： 中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长.耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象.因为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系. 从耳朵刺激点测出内脏疾病...
青羊区15742929941： 怎样按摩耳朵更健康? ？
那南心安： 在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一 拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻 或消失,还能使人神清气爽.首先是摩擦耳廓.以掌心 前后摩擦...
青羊区15742929941： 怎么揉擦耳朵最健康呢? ？
那南心安： (6)用拇指肚由耳垂后沿耳根向上推至耳上端再用食指接着由耳前上方向下推至耳垂前如此反复510遍
青羊区15742929941： 怎样揉擦耳朵最健康? ？
那南心安： (7)用两手拇指与食指对捏住耳下端的软骨先向外侧牵引拉耳廓至外耳道有微痛感再有节奏地向外下方微微震动、牵拉一下接一下
青羊区15742929941： 如何揉耳朵最好呢? ？
那南心安： (2)用双手拇指按着双耳后面的上部用其余的四指摩擦双耳注意动作要轻柔
