女性怀孕以后四个地方会慢慢变大，你知道都是什么吗？

想知道怀孕四个多月的注意事项，我是女，请教女同胞们~

一、保持充分的睡眠

孕期必须保证由足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8—9个小时的睡眠，如有条件，可以午睡1—2个小时。起床时，如果原来的睡姿是仰卧的，要避免直接起床，以免腹部收到挤压。应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再漫漫移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以後再漫漫起身。孕中期以後，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

二、适量孕期活动

起居规律、劳逸适度，是孕期孕妇安排自己活动和休息的原则。许多孕妇担心自己活动多了後会影响孩子的生长，於是整个孕期不是卧就是坐，不是坐就是卧。其实，这种整日躺著静养或者坐著不动等待分娩的生活方式是不科学的。对母婴的健康都不利。因此，在孕期必须保持每天有一定的活动时间。怀孕早期因胚胎尚小，仍可和孕前一样工作、劳动和休息。保持原有的生活规律不仅无害於母婴，而且能促进母婴的新陈代谢。但是不宜剧烈的体力活动、长时间地坐汽车，以免劳累引起流产等。此时的孕妇锻鍊宜选在空气清新、风景优美的户外进行散步。怀孕4个月後除了日常的工作和家务劳动外，孕妇可根据自身情况选择适当的活动方式，如做孕妇保健操、去户外散步，进行呼气动作的练习及上下肢关节的伸腿、屈腿等活动。怀孕8个月後，活动量应相应减少，但仍需要坚持散步。

三、坚持运动

在怀孕期间，适量的运动可帮助您松弛肌肉和关节。

1、会阴肌肉运动：可增加会阴肌肉的弹力及控制力收紧会阴肌肉，象忍小便，数十秒然後放松重复8至十次。

2、腹部运动：尽量吸气，呼气时将腹部收紧至有凹陷的感觉重复8至十次。

3、腰部运动：可松弛背部酸痛，增强小腹、骨盆及背部的肌肉。这动作可於5个月後开始。头微仰，背向下压，头俯低，背向上拱重复5至6次。

四、留意穿著坐立

1、孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。

2、孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腹部收紧。

3、当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。

4、起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。

5、睡觉时，向左侧较好，这样可避免胎儿压迫腹主动脉及下腔静脉，而保持血流畅通。

五、注意个人卫生

卫生护垫—孕期必备。孕妇阴部的分泌物会增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的乾爽，减少阴道炎的发生。娇爽的超薄透气卫生护垫，低层上特有清爽透气洞洞，能真正透出闷气，更适合每天使用。若阴部的分泌物增多，可选用娇爽普通型卫生护垫，它能有效吸收，保持清爽。柔适网面。

有些人怀孕乳房是会变大，但本人怀孕时却没有明显的变化，单一从乳房的变化去判断是否怀孕是不科学的。 你是不是已经怀孕了？通常情况下，在你错过了月经，甚至在这一两周之后，你都不会注意到自己有任何怀孕的迹象。 如果你记不清楚自己的月经周期，或者你的经期不太有规律，你可能不确定自己的月经应该什么时候来。不过，如果你开始感觉到以下的一些症状（并不是所有女性都会出现所有的症状），而且你的月经已经有一段时间没有来了，那你很可能怀孕了！你可以自己做一个早孕自测来确定一下。 10. 乳房变大、变敏感 怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。 9. 疲倦 你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭吗？没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮（也叫黄体酮）水平可能会使你感到特别困倦。 一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕的晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。 8. 植入性出血 在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会出现少量的阴道出血症状。这种阴道的出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。不过，还没有人确切地知道植入性出血的原因。 出血量非常少（会出现一些红色血斑，或者粉红色或红褐色斑迹），这种情况大约会持续一两天。（如果你发现出血或见红，尤其是同时还伴有疼痛感的时候，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕（异位妊娠）的征兆。） 7. 恶心或呕吐 如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。（少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐，不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。 差不多有一半有孕吐症状的女性在孕中期开始时，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要持续1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。 6. 对气味更加敏感 如果你刚怀孕不久，你可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也会让你觉得恶心。 5. 腹胀 怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气，一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。 4. 尿频 怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢？主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体的数量增加，会导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。 这个症状可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，尿频可能会继续下去，甚至会更加严重。 3. 日子到了，月经没来！ 如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上症状之前，已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。 2. 基础体温居高不下 如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。 最后…… 1. 证据：早孕自测呈阳性 不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以如果你决定在这之前做测试，而得到阴性的结果，过几天，你可以再测一次。 一旦你自测的结果显阳性，请到医院作进一步的检查。

女性怀孕以后四个地方会慢慢变大，分别是胸部、肚子、臀部以及脾气。前三个是生理上由于激素、怀孕等因素而引起的变大，最后一个是心理上的变化。

 

一、胸部变大。

怀孕之后，孕妈体内雌激素和孕激素激增，因此，胸部会受到刺激而生长变大，乳腺功能增强，为未来孕妈的哺乳而做准备，一般在怀孕四至五六个月时乳房的增长速度最为明显。

这个时候，孕妈需要为增长的乳房做下保护措施，例如，更换码数更加合适的文胸，不要再使用海绵的文胸，不要再使用挤压式的文胸，尽量不要使用带钢圈的文胸了，最好就是穿上孕期专用的内衣，需要保持良好的透气性、排汗性，使胸部变得舒适自然。

 

二、肚子变大。

怀孕后，最明显的变化就是肚子变大了。看一个陌生的妈妈是否怀孕，最直观的方法就是看她是否大着肚子。

怀孕后，肚子会随着月份的增加而增大，一般三个月后可以显怀，在七八个月后，肚子甚至会因为太大，而影响看路。

孕妈怀孕后，要注重肚子的保养，避免因为怀孕生产后，留下大量妊娠纹，影响身体美观。

 

三、臀部变大。

胎儿出生时，如果骨盆扩张得比较大，胎儿出生时，就比较容易顺利。骨盆在孕晚期时会变宽，因此，臀部看起来就好像变得越来越大了。

这是正常的生理现象，孕妈妈们不要担心，只需要顺其自然即可。等宝宝出生后，随着身体激素变化，骨盆也会慢慢恢复正常状态。

 

四、脾气变大。

随着肚子增大，身体不适明显，孕妈妈会因此而产生不良的心理状态，有时，控制不住内心的烦躁、紧张，身体又极度不适时，会变得越来越有脾气。

这个时候，要多点对自己进行心理疏解，多点和别人交流，多点出去运动一下，当吃得好、睡得好、心情好时，脾气自然也就会变好了。

 

女性怀孕胸部、肚子、臀部以及脾气都会变大。孕妈要及时调整心态，并且让身体在变化中进行适应和朝着良好的方向发展。

女人怀孕后，就意味着要带一个小生命来到这个世界上，家里人也非常欣喜地做了一些准备。不过对于孕妈来说，除了内心莫名的兴奋之外，还要承受各种各样的孕期反应。孕早期的孕吐会让你苦不堪言，到了孕晚期，不停的上厕所，甚至耻骨痛的对于你来说都是一个折磨

1.怀孕后，胸部会迎来第二次发育

怀孕后，由于雌激素和孕激素的激增，孕妈妈的胸部就会逐渐变大，乳腺的功能也会越来越发达。这种感觉在怀孕四至五六个月时最为明显，当然这也是为了宝宝出生而作准备，所以在孕期乳房的护理工作妈妈一定要做好。以前的那些普通文胸现在已经不合适了，因为乳房的增长速度非常快，甚至会膨胀比以前大1~2个罩杯，最好穿上孕期专用的内衣，不但有很好的透气性，而且排汗性也好，让孕妈们穿上更加舒服。

2.肚子会变大，长出妊振纹

孕期最明显的一个变化，就是准妈妈的肚子，它就像一个气球一样越来越大，尤其是到了孕晚期，肚子大的有时候自己都看不到脚丫子了，也会令行动很不方便。所以到了孕晚期，准妈妈最好不要有出远门的打算，另外，要以宽松舒适的衣服来穿着。肚皮在很短的时间内迅速被撑大，皮肤的纤维遭到破坏以后就会产生妊娠纹，所以这个预防工作也一定要提前做好。

体内激素的不断增长，会让孕期的妈妈们有着紧张焦虑的情绪，再加上担心肚子里宝宝的健康，她们的情绪波动会越来越大，甚至乱发脾气。但是爸爸们还是要多体谅，这是孕妈孕期的一个正常反应，平时要跟孕妈多谈心沟通，没事帮她放松心情，不但有助于夫妻之间的感情培育，而且也能让胎宝宝发育得更健康。

胸，屁股，肚子，胃口都会变大的，这个时候会控制不住吃东西。

女性怀孕以后肚子变大是最直观的，然后就是胸部变大，垮也会变宽变大，还有的孕妇脚会变大。

女性怀孕以后胸部会明显变大，还有腹部、腰部、臀部都会明显变大。

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