心理暗示有什么作用？

心理暗示有何妙用？~

荷兰哲学家斯宾诺莎说过：“人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示。”如当众演讲，你总觉得不行，害怕万一演讲失败，叫人笑话，担心损害了自己在公众中的形象。这就是心理上的消极的自我暗示。这种消极的自我暗示，只会引起并加重心理上的胆怯和紧张，使自己卷入无法控制的恐惧情绪之中。


这一点我深有体会：有一次，在学校的文艺晚会上，学校让每个班都出一个节目，这时老师找到我，并对我说：“你组织一下节目。”于是我找来班上的文艺骨干，让他们准备一个节目，可是他们你推我、我推你，谁也不肯出这个头。后来，有一个同学对我说：“你是班长，应该起到带头作用，你表演，我们就表演，今天我们是跟定你了。”天哪!让我表演，虽然我这个人学习好，而且能当班长，可是文艺细胞欠缺，既不会唱、也不会跳，让我表演，对我来说比登天还难，这不是为难我吗?可是我今天如果不带这个头，恐怕我们班的节目就砸了。没办法，硬着头皮上吧!一想到一会儿就要上台表演了，我的心跳得特别厉害，紧张得直发抖，头上直冒虚汗，这样的状态怎么能演好节目呢?这时我极力控制自己紧张的情绪，并对自己暗暗地说：“我一定能行，平常不管学习上还是当班干部，我都十分出色，表演节目也不能例外，我一定要把节目演好。”想到这，我便产生了信心。那次我表演很顺利，得到了老师和同学们的赞扬。


如果认为自己行，就敢于并乐于当众自我表现，去应付不寻常的挑战。经由这样的积极自我暗示，我改变了自我意识，从而也改变了我自己。


积极的自我暗示，会使快乐的思想深入到潜意识中去，能够使你的心情变得开朗爽快，精神状态更佳，反之，消极的心理暗示“我不行”、“我真没用”、“我是个笨蛋”、“我干什么都不行”。这些暗示会对你的信心产生巨大的挫伤，使自己陷入痛苦之中。


在一次学校的运动会上，我参加100米计算比赛，比赛的原理是：在100米的跑道上，在大约50米的位置处放一个纸条，上面有加减乘除的计算题，当你跑到那，要把纸条拣起来边跑边算，算完了再向终点冲刺。那天比赛中，我第一个先跑到纸条处，把纸条拣起来打开一看，这道题比较简单，是一道加法题：7+4=?我急忙把答案11写在上面，然后像箭一般地冲向终点，我获得了第一名。可是裁判老师却说我的题没有答对，我心想，这么简单的题我怎么能答不对呢?于是裁判老师把那张纸条递给我看。原来，我把11写成了17，完全是笔误，我很失望。


我的班主任老师见我没能拿上名次，特别生气，当着那么多同学的面说我：“你怎么这么笨呢?真没用。”听了班主任的嘲讽，我无地自容，假如当时有一个耗子洞我非得钻进去不可，我真的感觉自己好笨。一整天，我的心情都十分沉重，见了别人总是感觉抬不起头来。自从那次比赛之后，我的情绪非常低沉，每次看到数学计算题，我的心里便充满了恐惧，产生了心理障碍。“你笨，你没用”的字眼总是在我的脑海里萦绕，赶不走、驱不散。我痛苦、失望，从而怀疑自己的能力，这导致我的数学成绩一直都很差，因为我对它丧失了能够学好的信心。我的这种消极的心理暗示使我痛苦了多年，使我丧失了对于学好数学的热情和信心，使我抑郁、紧张和焦躁不安。


现实中有许多不安、自卑、苦恼的人，他们总是认为自己对任何事都无能为力，陷入了错误的自我暗示的陷阱中。自我暗示能够训练我们如何增进自信心，如何从失败中体验成功，如何克服恶劣的情绪等等。自我暗示其实就是运用语言去改变自己，当你喜欢的人对你说：“你真能干”、“你真有用”，这几个字就会产生巨大的推动力；当你喜欢的人对你说：“你不行”、“你真没用”，这几个字就会对一个人的信心产生巨大的挫伤。


人总有某种惰性，很容易被多次重复的说法牵着鼻子走。凡是经常重复的自我描述，不论是心里想的，还是嘴上说的，次数多了，时间长了，就会形成一种自我感觉、自我意象、自我期望，也就是自我意识，就会具有一种改变自己的魔力。有这么一句流传已久的话“把一个人当作什么，他就会是什么。”同样，你把自己当作什么，你就会成为什么。这句话似乎纯粹是唯心论者的梦呓。其实，这不是胡吹瞎说，而是实实在在的事物发展规律。


人的本性是不断追求目标的。如果你的目标非常明确，你的大脑和神经系统就会源源不断地提供你所需要的信息，驱使你自觉地甚至是无意识地向着追求目标、实现愿望的方向运动。所以，我们可以相信，坚持心理上积极的自我暗示，就会使自己变得自信，有生气、有活力、有创造性。


科学研究表明，人的大脑与神经系统具有类似于电子计算机一般惊人的能力。它不仅能储存大量的信息，而且几乎可以一模一样地再现这些信息。消极的信息刺激会使大脑皮层下的神经中枢不再促使智慧和热情迸发，反倒会把智慧和热情禁锢起来，使人感到抑郁、紧张和焦躁不安。而接受积极的信息刺激，包括回忆和想像美好的事物和美好的形象，才会使自己的思想感情活跃、开放，具有应变力和创造力。


有人曾做过这样一个实验。将200人分成智力相当的两组，规定一组人只回忆愉快、得意的经历，而另一组相反，只想一些倒霉的事情，然后让两组人做同一种测试题。结果表明，前者的记忆力、理解力和表达力大大高于后者。常言道：“一事成功，万事如意。”指的就是成功的记忆会成为固有的贮存信息，激发一个人努力开发潜能，去争取更大的成功。那么，对于一个总是经历挫折与失败，或总是认为自己不行，感到自卑的人，是否意味着无从吸取以往成功的经验，接受美好的信息刺激，而只能感到自卑，悲叹自己沦于失败的境地呢?回答是否定的。


自我暗示可以使人们的心理产生有益的影响。成功学始祖拿破仑·希尔曾揭示了通过自我暗示而使自己获得成功的方法，这个方法的步骤是：


◆当你实行第一步骤时，你要在你的心里先确定你所要达到的具体目标。例如，具体的金钱数目，并全神贯注，牢牢地盯着这个具体的目标……直到达到目标，得到金钱。勃生特在((富豪的心理》中也指出：“我研究过的富豪，每一个都是有确切的目标，都明确地为自己定下过要赚钱的数额，并同时确定了完成这一目标的时间表。”


◆你应牢牢记住，天底下的一切都不可能不劳而获，不能自我欺骗，特别是在你的目标明确之后。这样，再加上勤劳而务实的工作，目标就会在一定限期内实现。


◆不要再停留于想像和空谈，没有去执行的想法只是空想。你必须立刻开始着手你的计划，不要浪费时间，更不要害怕失败。一家公司在招聘时，主考官问应聘者，在工作中你怎样看待错误?许多人回答：“我尽量不出错误。”对这样回答的应聘者，该公司没有录用。该公司希望听到的回答是：“我并不担心自己会出错，但我能做到不会重复同一个错误。”在通往成功的路上，错误是必不可少的，但能创造财富的人总能很快地吸取教训，总结经验。


◆要将目标写下来，光凭记忆是不够的，这在心理学中，被认为是很重要的自律方式。这样做，还能使本来模糊的细节清晰明确。明确和自律是成功的必备条件。


◆在行动中不断修订完善你的计划，但不要轻易地改变时间表，更不能随意地转移你的目标。


◆每天起床前，临睡前两次默念你的目标。因为这两个时候，你的意识活动力比较弱，你的自我暗示更容易与潜意识沟通。在默念时，应让自己看到明显的得到了财富的结果。


对于一个人来说，遵照以上这几个步骤十分重要。强烈的愿望将会帮助你，假如你对成功的向往确实已经到了着迷的程度，相信你得到它是没有任何困难的。目的是要成功，要致富，要成就一番事业，如此坚决的态度会使你相信你会得到它。

我们知道：“人的心理活动可分为有意识和无意识两类，当这两类活动处在最和谐的状态时，人的活动才能达到最佳的效果”。“暗示”这种常见的心理活动，就是发掘人们的无意识心理活动并使之与有意识心理活动联系，获得“无意插柳柳成荫”的效果。我们可以利用以下这些积极心理暗示方法来建立自信。

李小姐是一家杂志社的打字员，一天到晚她的工作都很忙，也因此对这份工作不太满意。

有一天副经理让她打一封长信，她不耐烦地说改一改就行了，不一定要重打。哪知经理沉着脸说：“如果你不爱干，我可以找到爱干的人！”

这时，李小姐明白经理是在威胁她，感到很生气。但转念一想，人家说得也对。自己拿人家的工资，就应该好好地做事。

本来她很讨厌这个工作，但是从现在开始，她决定开始喜欢这个工作，就在心里对自己说：“我是喜欢这个工作的！”她不断地这样说，过了一段时间，就发现自己真的喜欢这个工作了，效率也得到了提高。这就是因为她对自己说的话，对自己形成了一种积极的心理暗示，从而改变了自己对工作的态度。

由此可见，语言的暗示作用实在不可低估，因此我们要尽量说些积极的话来激励自己，比如“我能行，我有能力，我一定会把它做好”等等。有一本书叫做《告诉孩子，你真棒！》，就是要用积极的暗示来激励孩子。这种积极的自我暗示也是许多成功励志学的精髓所在。

我们要尽量避免说“丧气话”，比如“事情弄糟了，完蛋了，我太笨了，干什么都干不好，什么用也没有……”等等，因为这些话会使你真的成为那个样子。

第二次世界大战期间，纳粹在一个战俘身上做了一个残酷的实验：将战俘四肢捆绑，蒙上双眼，搬动器械，告诉战俘：现在对你进行抽血！被蒙上双眼的战俘只听到血滴进器皿的嗒嗒声。战俘哀号一阵之后气绝而终。其实，纳粹并没有抽该战俘的血，滴血之声乃是模拟的自来水声。

导致战俘死亡的真正原因是他自己的心理作怪。在他的意识里只有死的念头：耳听血滴之声，想着血液行将流尽——死亡的恐惧，瞬时导致肾上腺素急剧分泌，心血管发生障碍，心功能衰竭。从心理学上说，杀死这个战俘的不是抽血，而是抽血的声音，或者说是一种心理的暗示。

所谓心理暗示，是在无对抗的条件下，通过语言、行动、表情或某种特殊符号，对他人的心理和行为发生影响，使他人接受暗示者的某一观点、意见，或按暗示的方式活动。

暗示只要求受暗示者接受一些现成的信息，并以无批判地接受为基础。暗示不需要讲道理，而靠直接的提示。美国有一种戒烟电话，当一个人烟瘾上来难以抑制时，就可以拨打一个特定的号码，接通后话筒里就会传来叫人难以忍受的气喘声和咳嗽声。这便是使用暗示方法帮助人打消烟瘾，最后得以戒烟的例子。

暗示可以是语言的、行动的、表情的，也可以是某些符号。如商场的橱窗里经常摆放一些穿着时令服装的塑料模特，我们看到了，这就是对我们的符号暗示，暗示“这件衣服多漂亮呀，快来买吧”；当我们看到一些人在商场里选购这些衣服，我们又获得了行为暗示，某人买完衣服后喜形于色，对我们又形成了表情暗示；而有人买完衣服后还赞不绝口，说是物美价廉，这又给我们传递了语言暗示。这些符号、行动、表情和语言，虽然没有直接地“号召”我们去买衣服，但是通过含蓄的间接的暗示方法可能会达到这种目的。

心理暗示现象在人的日常生活中非常普遍，每天都在不同程度地影响着每个人的生活。比如：一道新菜上来，初品还没有什么特殊滋味，待主人细细介绍之后，似乎才能体会到菜的新奇和特殊来。或者，有一天突然有人说：“你的脸色怎么这么难看，是不是病了？”这句不经意的话你起初还不太注意，但是不知不觉地，你真的会觉得头重脚轻，浑身不舒服。如果上医院检查，可能什么毛病都检查不出来。

在我们熟知的小品《卖拐》中，赵本山反复对范伟说他的腿一长一短，让范伟受到心理暗示，真的觉得自己的腿有问题。这种心理暗示正是骗子常用的伎俩。而医学领域则可以利用暗示为病人治病。某人到医院，说身体难受，日渐消瘦，什么药也没用。医生经过检查，发现他患的是“疑病症”，也就是一种心病，而不是身体的病。医生就对他说：“你患的是某某综合征，刚巧有一种新药，专治你这种病，注射一支，三天就痊愈。”打针三天后，“病人”果然痊愈出院了，其实医生为他打的只是葡萄糖。

那么，人为什么会不自觉地接受别人的暗示呢？从心理学上讲，人的判断和决策过程，是由人格中的“自我”部分，在综合了个人需要和环境限制之后做出的。这样的决定和判断，我们称其为“主见”。一个“自我”比较发达，健康的人，通常就是我们所说的“有主见”、“有自我”的人。

但是，人不是神，没有万能的自我、更没有完美的自我，这样一来，“自我”并不是任何时候都是对的。也并不总是“有主见”的。“自我”的不完美或是“自我”的部分缺陷。就给外来影响留出了空间，给别人的暗示提供了机会。

暗示往往发生在被暗示者感到自卑的情况，就是觉得自己不如暗示者，觉得暗示者比自己高明、自己必须接受他的判断、自己必须接受暗示者的影响。其实，这样的暗示本质上就是用自认为比自己强的别人的智能、代替或者干脆取代自己的思维和判断。当然，这样的自卑、自贬，以及对于暗示者的崇拜和能力的夸大，很少能被受暗示者意识到，这些心理过程通常都发生在潜意识。

对于来自他人的心理暗示，我们特别要注意的一点是要提防受到别人的操纵、控制。我们说过，心理暗示发挥作用的前提是自我的不完善和缺陷。那么如果一个人的自我非常虚弱、幼稚的话，这个人的自我很容易被别人的“暗示”占领和统治。这种人的人格本身，就存在着严重的依赖倾向，甚至可以说，在潜意识中就存在着接受暗示、接受控制、接受操纵的渴望和需要。这样的心态往往和外来的暗示一拍即合，很容易接受不良暗示，从而上当受骗。

暗示可以分为他人暗示和自我暗示。他人暗示可分为两类，一类是直接暗示，是有意识地向他人发出刺激，使之迅速地不假思索地接受，望梅止渴就是典型的例子；另一类是间接暗示，是暗示者向他人发出刺激，使之接受，但又不显露动机或不明确指明含义，需要他人从事物和行为本身来理解。

自我暗示是依靠思想、语言，自己向自己发出刺激，以影响自己的情绪、情感和意志。自信心就是一种自我暗示，当一个人面临挑战时，如果充满自信，就会鼓起勇气，奋力完成任务。

其实，一个人的意识或潜意识就像一块肥沃的土地，如果不在上面播下成功意识的良种，就会野草丛生，一片荒芜。自我暗示就是播撒什么样的种子的控制媒介，一个人可以经由积极的心理暗示，自动地把成功的种子和创造性的思想灌输进入潜意识的大片沃土。相反，也可以灌输消极的种子或破坏性的思想，而使潜意识这块肥沃的土地野草丛生。坚持心理上积极的自我暗示，对于获得成功是非常重要的。

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巴东县19885705390： 心理暗示 - 搜狗百科？
主盼龙血： 心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点.是人们日常生活中,最常见的心理现象.它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象.心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射.从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容.我们在生活中无时不在接收着外界的暗示.比如,电视广告对购物心理的暗示作用.

巴东县19885705390： 心理暗示的作用有多大? - ？
主盼龙血： 不同的人有不同的心理耐受力,这个是说不定的,这要经过心理测量.作用相对来说还是不错的,看你是暗示别人还是自我暗示.

巴东县19885705390： 心理暗示对人会有什么作用 - ？
主盼龙血： 自我暗示和长期说谎的表现是差不多的,一个长期说谎的人,最后的结果是他自己都不知道自己在说谎了,其实自我暗示的效果也大概是这样的,不断的自我暗示可以使自己也能达到一种状态,一致不断暗示“我能行我能行”的时候,结果就是你就反问自己:我为什么不能行呢?这个时候你就摆脱了当初“我能行吗?”“我肯定不行的”,”我很紧张“的怀疑.

巴东县19885705390： 心理暗示有什么用？
主盼龙血： 积极的心理暗示有利于积极看待生活中的得与失,处于困境中无人倾诉的困扰,从而乐观的对待生活,有利于自身心理健康! 『即使是雨天,心里也是晴朗的』

巴东县19885705390： 心理暗示的作用？
主盼龙血：人为什么会不自觉地接受别人的影响呢?要想回答这个问题,我们必须对一个人进行决策和判断的心理过程,有一个初步的了解.其实,人的判断和决策过程,是由人格中的“自我”部分,在综合了个人需要和环境限制之后,做出的.这样的决...

巴东县19885705390： 积极的心理暗示都有哪些好处?同上 ？
主盼龙血： 心理暗示的积极作用,可以通过积极的心理暗示来获得.我们的心理总是不断地从自己或他人那里接受各种各样的暗示,这种暗示有时会让你充满喜悦和信心,帮助你更加...

巴东县19885705390： 心理暗示有用吗 - ？
主盼龙血： 心理暗示的特点,全在于一个“暗”字,它常常是“不走正门,而从后门”悄悄地潜入人的意识,直接对人们的情绪和意志发生作用.自我心理暗示是一种常用的心理调整方法,具有一定的心理效应.比如,走路时挺胸抬头,会觉得自己很有...

巴东县19885705390： 心理暗示的意义大不大? - ？
主盼龙血： 首先要搞明白什么是心理暗示,在某种情况下心理暗示其实是对牛弹琴.这里引用一段:心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点.是人们日常生活中,最常见的心理现象.它是人或环境以非常自然的方...

巴东县19885705390： 心理暗示的效果有多大 - ？
主盼龙血： 您好,您的问题是:心理暗示的效果有多大?还有假如一个人在做一件事之前一直想着我可以做的比谁谁谁好 怎么判断是有益的心理暗示还是无缘无故的自大?我先来回答第一个问题:在我们心理学的应用中,心理暗示效果如何,要看实际的运...