黑豆炖汤食谱大全
黑豆炖汤是一款营养丰富的汤品，具有多种功效。以下是一个简单的黑豆炖汤食谱，共包含四种不同的炖汤方法，以满足不同口味和营养需求。
食谱一：黑豆红枣汤
用料：
黑豆100克
红枣10颗
冰糖适量
水适量
步骤：
1. 黑豆提前一晚浸泡，红枣用清水洗净；
2. 把黑豆和红枣放入砂锅中，加入足够的水；
3. 烧开后转小火炖煮1小时；
4. 加入适量冰糖调味，再炖煮10分钟即可。
食谱二：黑豆猪骨汤
用料：
黑豆100克
猪骨500克
生姜3片
盐适量
水适量
步骤：
1. 黑豆提前一晚浸泡，猪骨洗净焯水；
2. 把黑豆、猪骨和生姜放入砂锅中，加入足够的水；
3. 烧开后转小火炖煮2小时；
4. 加入适量盐调味即可。
食谱三：黑豆薏米汤
用料：
黑豆100克
薏米50克
红糖适量
水适量
步骤：
1. 黑豆和薏米提前一晚浸泡；
2. 把黑豆和薏米放入砂锅中，加入足够的水；
3. 烧开后转小火炖煮1小时；
4. 加入适量红糖调味，再炖煮10分钟即可。这款汤品具有利湿消肿、美白肌肤的功效。
食谱四：黑豆枸杞汤
用料：
黑豆100克
枸杞10克
冰糖适量
水适量
步骤：
首先，黑豆炖汤具有丰富的营养价值。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分，其蛋白质含量高达49.8%，高于黄豆，且脂肪酸组成较好，以不饱和脂肪酸为主。黑豆还富含维生素E、花青素、异黄酮等物质，具有多种保健作用，如抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病、提高免疫力等。因此，黑豆炖汤是一款非常有益于健康的汤品。
其次，通过不同的搭配，黑豆炖汤可以发挥出更多的营养价值。例如，红枣可以补血安神，与黑豆同煮可以起到养颜美容的作用；猪骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，与黑豆同煮可以起到补钙强筋的作用；薏米可以利湿消肿、美白肌肤，与黑豆同煮可以起到减肥美容的作用；枸杞可以养肝明目、补肾益精，与黑豆同煮可以起到补肾养血的作用。因此，根据不同的需求，可以选择不同的配料来搭配黑豆炖汤，以达到更好的保健效果。
补肾汤煲汤食谱大全
补肾汤煲汤食谱大全包括黑豆猪骨汤、枸杞猪腰汤、淮山枸杞炖鸡汤、甲鱼补肾汤等。一、黑豆猪骨汤 1. 材料：黑豆50克、猪骨500克、生姜3片、红枣6颗、枸杞10克。2. 制作方法：（1）黑豆提前一晚浸泡，猪骨洗净切块，焯水备用。（2）生姜切片，红枣去核，与黑豆、猪骨一同放入砂锅中。（3）加入足量清...
男人补肾炖汤食谱大全
1、黑豆排骨汤 黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。2、海参鸭肉汤 海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名...
炖汤食谱大全及做法
炖汤食谱大全及做法：地龙干炖汤、凉瓜黄豆排骨炖汤。一、虫草花鸡腿炖汤 主料：长思水晶蜜枣2颗、陈皮1\/2个、姜30g、调和油适量。1、准备好材料。2、炖盅放入姜块。3、将洗净的瘦肉放入。4、放入陈皮与蜜枣。5、地龙干清水洗干净。6、放入炖盅里，注入两碗清水。7、加盖，隔水炖2小时。8、调入一...
夏天喝什么汤最好 夏天炖汤食谱大全
夏天炖汤食谱大全 一、棒骨汤 食材：猪棒骨1根、白萝卜1根、葱1根、姜3片、盐1勺、料酒1勺。做法：1、猪棒骨，买棒骨的时候让店家将棒骨剁成小块。然后用清水浸泡半小时，中间可以换几次清水，这样做就是为了将棒骨里的血水泡出来，这样煮的时候没有那种血浆凝固的小碎块 2、然后用清水浸泡半小时...
夏季养生炖汤做法大全
夏季炖汤食谱 蚕豆冬瓜豆腐汤的做法 原料：鲜蚕豆200克;冬瓜200克;豆腐200克;调料：盐;香油;营养价值：非常清淡鲜美的汤， 蚕豆、豆腐营养丰富，冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，无比清爽，极利瘦身。蚕豆冬瓜豆腐汤做法和步骤：1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。2、锅中倒...
白芸豆有什么吃法分享?
白芸豆，又称大白豆或者白扁豆，是一种营养价值很高的豆类食材。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维护身体健康非常有益。白芸豆的吃法多样，可以根据个人口味和喜好进行选择。以下是一些常见的白芸豆食谱和吃法：白芸豆炖汤：将白芸豆与排骨、鸡肉或者其他蔬菜一起炖煮，可以制作出营养...
黑豆做法食谱大全?
黑豆食谱 1、 黑豆乌鸡汤 将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。这道...
花豆炖汤的做法大全
1、菜用 a、食用方法：用湿水浸泡30分钟左右摄去外皮即可随意烹 调，或者用清水将豆煮即手能摄碎止后去浊水后蒸煮排骨、鸡、鸭等。b、主要食谱：①花豆汤，配料：猪骨、花豆、白果、香菇、灵芝、枸杞、红枣、莲子、白参。功能：清补祛湿。②花豆钝鸡，配料：花豆、鸡、香菇、枸杞、红参、红枣。
明年夏天喝什么汤最好呢?明年夏天炖汤食谱大全都有些什么?
1.鲜菇豆腐汤 食材:鲜香菇半斤，豆腐两块，瘦猪肉六两块，姜一块，盐或咸味酱适量。练习:(1)猪肉洗净，切片，飞散。(2)将水烧开，放入鲜香菇、姜、豆腐，用大火煮10分钟后，转中小火煮至香菇熟，再放入猪肉片，肉片熟后，加盐或美味酱调味。功效:清热解毒、降血脂、润肤降压。2.西红柿芹菜汤 ...
养生汤食谱大全及做法简单
养生汤食谱大全及做法简单1 一、煲汤食谱: 鲫鱼豆腐汤 原料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。 做法 ①将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。 ②鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。 ③器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下...
延古积雪： 1、猪骨或猪尾巴3个或5个,黑豆4汤匙,蒜头4片,盐巴半汤匙.2、把黑豆拿来着水20分钟和蒜头拿洗干净.3、猪骨一定要烫好不然会臭腥味.4、黑豆着水好和蒜头后就放锅子里,锅子里的水要放一半就可以了.5、锅子里的水滚后就可以放猪骨了.6、煮大概3小时就可以吃了.
上甘岭区18718701115： 黑豆猪尾汤的做法 ？
延古积雪： 1、黑豆猪尾汤原料:红枣10个,黑豆160克,猪尾1条,陈皮10克.2、将黑豆放人铁锅内(不加油),炒至豆衣裂开,洗干净.3、猪尾去残毛,洗净,切段,放开水中煮10分钟捞出,洗净.4、红枣和陈皮洗净;红枣去核.5、锅内加入清水,用猛火煮至水开,放入全部用料,改用中火继续煮3小时,加精盐调味,即可饮用.
上甘岭区18718701115： 黑豆煲什么汤好 - ？
延古积雪： 1、鲩鱼尾煲黑豆汤 材料:鲩鱼尾约400至500克、黑豆120克、红豆80克、红萝卜200克、红枣4个、陈皮小半个、姜二片、水适量、盐少许、盐半茶匙、酒二茶匙. 做法: (1)鱼尾去鳞,洗干净后抹干水分,加入腌料腌十分钟左右,烧热少...
上甘岭区18718701115： 猪肚黑豆煲汤的做法 ？
延古积雪： 1、主料:黑豆20克,益智仁20克,桑螵蛸20克,金樱子20克,猪肚1个.2、做法:将黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子用干净纱布包裹好,猪肚清洗干净,去除异味.将纱布包和猪肚一起放入锅中,加入适量水炖熟,加盐调味即可.
上甘岭区18718701115： 请问黑豆炖什么最好 - ？
延古积雪： 黑豆红枣汤:黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能.大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品.黑豆排骨汤:具有丰富的蛋白质,还有碳水化合物,维生素B及胡萝卜素,钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高,黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效吃时放点香菜碎或香葱.黑豆猪尾汤:补益气血,健脾补肾,益精补髓.鱼头黑豆汤:此汤补血祛头风,是产妇经济实惠的补身汤水,作为家庭汤水也很美味.
上甘岭区18718701115： 黑豆煲汤配什么好 介绍两种好喝又滋补的汤 - ？
延古积雪： 排骨黑豆汤 用料:猪排骨500克、黑豆50克、盐少许 做法 黑豆清洗干净,清水浸泡4小时, 排骨冷水下锅,水沸后,去浮沫,捞出排骨; 砂锅水煮至将沸,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火煮2-3小时,加盐调味即可. 羊骨黑豆汤 材料 羊排骨500克,黑豆50克,油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量. 做法 羊排骨切块,焯水沥干,黑豆泡发6小时,葱、姜切末. 锅热油,炒香葱,煸炒羊骨片刻. 倒入料酒、3碗水,小火焖煮1小时 羊排骨熟烂,放盐、鸡精调味即可.
上甘岭区18718701115： 黑豆和什么一起煲汤好 - ？
延古积雪： 黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量.做法步骤 1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用.2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用.3.何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮...
上甘岭区18718701115： 黑豆汤的家常做法大全怎么做好吃视频 - ？
延古积雪： 展开全部 主料 黑豆适量 调料 冰糖1块 黑豆汤的做法 材料图:1.黑豆洗净用清水泡半天以上2.黑豆加清水放入电磁紫砂煲,加入一大块冰糖,武火煮2-3个小时3.煮至汤红豆面即可(冰糖也可煮熟后再放,煮好的黑豆颜色褪至暗红是正常现象) ...
上甘岭区18718701115： 黑豆可以炖什么汤 - ？
延古积雪： 黑豆蛋酒汤 材料主料:黑豆60克,鸡蛋150克, 辅料:江米酒120克 做法 1.将黑豆、鸡蛋用文火同煮; 2.鸡蛋煮熟后去壳再煮即成.提示:【用法】每日2次,服时加米酒,吃蛋喝汤.
上甘岭区18718701115： 黑豆用了煲什么汤好喝? - ？
延古积雪： 黑豆洗净,爆香;(锅内不能加油)2 元肉杞子洗净;3 猪骨洗净斩件;4 锅内加水,烧沸,加入猪骨煮5分钟,捞起过冷河;5 汤锅加入适量的水,倒入猪骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮,煲1.5小时后加入盐,再煮10分钟,调味即可
