孩子厌食挑食怎么办?

作者&投稿:李沸 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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孩子厌食挑食是许多家长都面临的问题,以下是一些建议:


1.建立良好的饮食习惯:让孩子养成定时定量、有规律的饮食习惯,避免过度饱食或饥饿。


2.提供多样化的食物:给孩子提供各种不同种类的食物,包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等,以保证其获得足够的营养。


3.不要强迫孩子吃东西:如果孩子不想吃某种食物,不要强迫他们吃,这可能会引起反感和厌恶情绪。


4.创造愉快的用餐环境:在用餐时,可以为孩子创造一个愉快的环境,例如播放音乐、讲故事等,以分散他们的注意力,让他们更愿意尝试新的食物。


5.鼓励孩子参与烹饪:让孩子参与烹饪过程,可以增加他们对食物的兴趣和好奇心,也有助于培养他们的自理能力和独立性。


6.如果孩子的厌食挑食严重影响到身体健康和生长发育,建议及时就医寻求专业帮助。




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