徒步旅行需要准备什么
大家徒步旅行的时候一定要把东西准备充分，这样在徒步的时候也不用担心危险，不过要注意的是，不是所有装备都要在任意一次徒步中携带，可以选择性携带，大家可以根据徒步地点选择。
徒步旅行需要准备什么
徒步，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。由于短距离徒步活动比较简单，跟攀登比起来不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。 但，有准备则可以让你舒服、轻松、快乐。
1.所谓徒步，就是走路。那么一双鞋是zui基本的要求了，你总不能穿高跟鞋去爬山吧。市面上的徒步鞋品牌好多，大家可以根据预算自己选择。
2.有了好的鞋子，建议穿厚袜子， 必须厚的那种，可以有效保护脚底。行走山河，有款大众不了解的徒步登山袜，非常值得拥有啊。
3.行走时，除了登山杖，你手里什么都不要拿。请选择质量过硬的登山杖， 看个人喜好，强烈建议双杖，更好地保持身体平衡。推荐100元左右的航空铝合金或者碳素杖，轻便很重要。当然需要折叠或者伸缩，不然不好携带。
4.手套也很重要哦，不然手持登山杖时间长了，双手容易受伤。
5.速干衣裤质量好的很适合户外，大量出汗后很快吸干， 透气性也好，防紫外线功能也强。不过更推荐穿宽松的运动裤， 跑起来、跳起来便捷。
6.户外徒步登山一般大家选择的晴朗天气， 速干衣的袖子不卷起来吧，有时候觉得很热， 穿短衬衫吧，太阳晒伤。那么， 冰袖就必需的了。
7.选择天晴日子出门徒步运动可无法保证天公不下雨， 那么雨衣你就当然要准备啦。注意哦，购买有背包仓的那种。
8.遮阳帽别忘记了戴，选择可以有效防晒， 又可以抵挡蚊虫的叮咬挺好。
9.如果你出汗多了，就必须补水。户外徒步切记莫喝生水， 热开水永远是zui解渴的。建议600mL左右的水瓶，够喝一人的量， 瓶子也不会太大，便于携带。按照个人喜好可以填装茶叶水、咖啡， 盐水、糖水比较好。户外需要补充的是盐分和能量。所以，泡腾片是非常好的选择。
10.如果脚踝不好，或者曾经有扭伤过， 准备一双护踝吧， 不贵，一般几十元。
11.爱好徒步的一般都是成年人了， 膝关节不同程度都是退化的趋势。所以护膝很重要，每次下山时再穿上， 轻松不少。
12.有队友落后，用喊话的方式非常损耗体力， 所以手机是必备的， 毕竟通讯户外zui重要， 建议移动联通各一。当然，充电宝和数据线，你不能忘记带。
13.徒步大都在野外，更多的是在山沟里， 手机信号往往不好， 那么你有没有想过对讲机的重要性呢?推荐大家选用无线电知名老品牌：摩托罗拉。
14.出去玩哪能不抓住优美风景?手机拍照功能都很强，但是再怎么比，镜头光圈受限，无论如何跟单反是没法比的。可惜单反太重太大了， 考虑一个微单是很好的建议。
15.户外徒步有很多的乐趣， 那也很多意外因素， 所以，大家得准备充分， 如多功能式工兵铲， 能砍能锯能掀能撬。如果觉得铲子偏大，那么一把多功能小刀请别忘记。
16.防止摔伤破皮出血，带上创口贴是不占位置的。加上常备药物，如：氟哌酸、芬必得、碘伏、消毒酒精、纱布、绷带。zui好收纳进一个医药包。
17.有种情况是天黑了还没有走回安全地带怎么办?别忘了手电，亲。依赖手机的照明功能绝对不行。推荐头灯。如果得夜宿帐篷睡袋另外讨论， 万一得生火， 那么打火机或者火石蛮准备一个。
18.徒步户外时间很重要， 你必须戴手表，时常掏手机查看时间是很不科学的， 因为手杖在你手里， 有条件的话，买一块GPS手表来，具备导航功能很实用。(芬兰松拓的功能很强大)或者在手机装个带有经纬度定位的app， 如：海拔相机， 它可以详细告诉你你自己的位置，现在卫星定位偏差一般都不大， 然后你再想办法发出去，让别人来找到你。
19.在户外行走，每个人都得带毛巾来擦汗，记得挑选速干型。太阳镜也不能少啊， 烈日下保护眼睛很重要， 至少也可以让你拍照时摆酷。
20.备些食品是保障， 适量水果、糖果、士力架、面包馒头等等。没有吃你就没有气力， 那就有危险。
21.说了那么多户外徒步大概需要准备的东西， 你得有个收纳性好一点的双肩背包!切记，要容量够的质量好的， 合格的背负系统的会让你感觉轻松不少。一日徒步的话，建议30-50L为佳，多日徒步，那就来个重装包(50-75L)。
22.再配一个腰带挺好， 放手机、钥匙、身份证等等。 注意少许现金放置在里面也有时用得着。
徒步注意事项和技巧
1. 提前查看天气
秋天是个美丽的季节，大多数情况下天气晴朗，适宜徒步远足。但较大的昼夜温差，较城市地区低的气温，以及随着高度爬升而下降的气温，以及可能发生的大风天气，都是秋季徒步会遇到的普普遍性的问题，出发前需要做好准备。出发前几天，要关于徒步地区的气候变化，根据气温来准备适宜的保暖防寒衣物。
2. 了解徒步路线
去正规的景区游玩或徒步，比如周末爬香山时，道路状况比较好且景区都有明确的位置指引，比较安全;如果是去往未知的野山游玩，则需要事先确定并了解好路线，做好徒步、休息、用餐的时间分布，以确保能够在天黑前下山;zui好有熟知地形的人带队前行，一定不要一个人盲目进山。
3. 分层穿衣
与温暖稳定的室内环境，以及庇护场所较多的市区环境来说，户外环境充满着变化：寒冷的清晨，暖意融融的中午，气温开始下降的下午，以及寒气逼人的傍晚;同时户外运动人体会大量出汗，进入背阴处又较为寒冷，且随着海拔上升，气温也随之降低…种种原因需要及时的调整衣物。而这就是分层穿衣(里面为速干内衣层;中间为温暖透气的保暖层，外面为防风防保暖的冲锋衣)的意义所了，可以根据温度随时调节衣物。
4. 多带一件保暖外套
在家时，天冷了可以随时加衣，但是在户外就没有这么方便了。在这是温度开始下降的时刻，停止走路时很容易迅速降温，这时再穿上一层外套，可以有效防止自己过冷!
5. 带上额外的电池
在寒冷的天气中，电池电量消耗会更快，因此出行时请确保备用电池、充电宝等用品，来保持手机、手电筒、营地灯等物品的正常工作。
6. 注意时间
秋天的户外很美，很容易使人流连忘返;秋天的白天也很短暂，尤其是山区，日落后周围光线迅速变暗。因此为了确保在天黑之前到达目的地，请注意时间!
7. 保持水分
秋季干燥，即使在户外，也要及时补充水分;尤其是人们在登山时，人体会大量出汗，极容易出现缺水的情况，所以补水就尤为重要。随身携带保温杯，装上热乎乎的水或者茶，口渴的时候喝上一口，能瞬间温暖你!
8. 多吃高脂肪食物
高脂肪食物即为含脂肪量高的食物，这些食物代谢缓慢，可以帮助人们保持体温。适宜徒步远足时携带的高脂肪食物包含：巧克力、糖果、坚果、肉及肉制品、牛奶等。
9. 徒步技巧
近距离徒步时，要尽量少带行李，轻装前进。携带手杖，节省体力且有利于安全。遇到爬升路线时，陡坡行走zui好走“之”字形路线，以减低坡度;下山时不要奔跑，不要走得太快，不要让膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，以防止膝关节受伤或肌肉拉伤。
10. 休息技巧
把握徒步中的休息技巧。徒步50分钟后休息10分钟;休息时不要坐在潮湿的地上和风口处, 不要脱衣摘帽，以防伤风受寒;出汗时可拉开外套的腋下拉链，或稍松衣领即可。
去山城步道旅行,要提前做好什么准备?
穿着：选择适合登山的服装，如快干衣裤、防风外套、徒步鞋等。背包：选择一个舒适、容量适中的背包，用于装载必需品。导航：携带地图、指南针或gps设备，确保不会迷路。水和食物：带足够的水和高能量食物，如坚果、能量棒、巧克力等。防晒：带上防晒霜、太阳帽和太阳镜，保护皮肤免受紫外线伤害。急救...
去西安金花路徒步旅行,需要准备哪些物品?
1. 舒适的鞋子：选择一双适合长时间行走的鞋子，最好是防滑、支撑性好的运动鞋或徒步鞋。2. 适合的服装：根据季节和天气预报选择合适的衣物。夏季应穿着透气、吸汗的衣服，冬季则需要保暖的外套和裤子。记得带上帽子和太阳镜以防晒。3. 背包：选择一个轻便且容量适中的背包，以便携带必需品。4. 水...
什么是徒步旅行?徒步旅行需要什么?
徒步旅行装备必备的是登山鞋和背包。登山鞋是为了保证徒步者在长距离路程里腿部不会受伤，尤其是脚踝部位要保护好。背包是徒步者所需要物品的容纳物件，要准备一个合适的背包很重要。登山鞋和背包作为徒步旅行最重要的装备，其选择方法是：登山鞋：鞋子的好坏将直接关系到徒步者的人身安全。徒步鞋主要是为...
当你想要旅游的时候,你会做哪些准备呢
（6）自驾游需要检查车况、带车辆行驶证和驾驶证、随车带千斤顶、三角反光牌等，去雪山冰川的还需要带防滑链。收拾行李，看要去旅游的城市，天气预报，未来几天的天气情况。装一些必备品，如果带孩子去的话。要准备一些常用药，如退烧药，板蓝根凉茶，感冒药等等一些必需品。小孩多带几套衣服。第一，钱...
去西安洪庆徒步旅行,需要准备哪些物品?
水壶或水袋：** 在徒步过程中保持充足的水分摄入至关重要。因此，需要随身携带足够的水或水袋。若行程较长，可考虑携带水过滤器或净水药片以确保水质安全。食品：** 携带足够的食物和零食，如能量棒、干果、坚果、饼干等高热量、易消化的食品。同时，带上一些水果和蔬菜以补充营养。防晒用品：** 户外...
徒步旅行需要注意哪些问题
1、 出行时准备好一双合脚的鞋，一般的行程基本上是靠自己的双脚走的，最好选择球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋。2、 要做好保暖工作，早晚天气变化大，如果是山区，温差更大，要带好保暖衣物，备好雨具。3、 带好必备的药品。4、 请保管好您的贵重物品，每次离开住宿地前检查好自己的物品，避免旅行中...
徒步旅行应该带什么东西
一.足够的money (以预算的130%——150%为佳)二.装备：1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品 。腰包置于身前。钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般 不在人前取出)2.有效证件：身份证，学生...
徒步旅行需要准备什么 徒步旅行需要准备哪些东西
8、药物：因路险容易摔跤擦伤，建议备上创可贴和跌打药。还有就是，毕竟是原始森林，虫蚊较多，驱蚊喷雾可以带上。9、个人物品：牙刷、牙膏、香皂、便携装的洗发水、洗衣粉、卫生纸、换洗衣物、袜子等。10、背包：徒步旅行对背包的要求比较高，它需要承载以上列举的物品。像1天内的短途出行，建议选择13...
徒步需要准备什么东西
徒步需要准备的东西如下：1、饮用水、食品、应急药品等等。徒步旅行路线常常会远离城市、集镇，通常不能购买补给，所以参加活动的朋友一定要提前做好准备，尤其是饮用水一定要备足。2、徒步行装的准备。舒适的登山鞋、徒步鞋是必须的，速干衣裤、登山杖、冲锋衣等等，以行走、徒步、登山舒适为主。在徒步...
徒步旅行需要准备什么
一、野外徒步旅行需要带的装备：1. 背包和腰包：背包用于放置备用衣物及其他物品，腰包放置贵重物品和常用物品。2. 有效证件：身份证，学生证（可打折）。3. 徒步鞋：防水透气型，遮阳帽，T恤，速干衬衣，薄外套，速干裤或牛仔裤。4. 帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕。5. 小型炉具和厨具，...
平黎过氧： 新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分:装备、饮水、食物、药品和户外用具,背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备. 1.背包:首先要购买合适的背包.容量、结实程度和防水是选购时的三大指标.购买时最好反复背试,并向营业员请...
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平黎过氧： 1、制定切实可行的计划.凡事预则立,不预则废.徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解,做到心中有数,然后制定出较详细而又切实可行的计划.如途经路线、每天大约走多少路程、游玩哪几处地方,在哪里吃饭、住宿等,都要有...
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平黎过氧： 长途徒步旅行中,带的东西不再多,而是实用,以下介绍的七种另类装备,体积不大也不重,用处却大着呢. 在艰苦的长途旅游生活中要保持轻松,还要保持一定的“奢侈”与“享受”.因此,旅途带东西不要太多,像衣物、吃食等能够随时购...
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平黎过氧： 徒步的准备是指通过长期的循序渐近的背负锻炼,你的背负能可以提高到一个新的水平并可能满足你出行的需要. 徒步的准备,体能的的准备.人的体能是有限的,也是可以训练的.说有限,是因为不是你想背负大重量时就以背得动; 说可以...
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平黎过氧： 徒步旅行装备之服装篇 1、冲锋衣、裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨…) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱...
芝罘区17683238371： 徒步旅行需要准备那些,具体点 ？
平黎过氧： 冲锋衣裤以及登山鞋 包 杖 防潮垫 帐篷 水壶 速干袜 灯 帽子 脖套 手套 快挂 安全扣 野餐用具 求生用具 求生刀一把 等等…
芝罘区17683238371： 想徒步旅行不知道要准备什么东西,新手 - ？
平黎过氧： 一、必备用品 顾名思义,就是缺了它不行的.而且,在选购上也是推荐尽量用好的. 1、登山鞋2、背包、背包防雨罩3、睡袋、装睡袋的大塑料袋:塑料袋一定要带,不管出发时是什么天气.不然下雨了会冷死4、防潮垫:还真见过有人不带...
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平黎过氧： 徒步去哪里呢? 城市或者不考虑野外扎营的话:30-40升背包即可、洗漱用品、换洗衣物、视所去的地方酌情考虑是否需要带保暖衣物、防雨衣裤等 食品看当地可补给情况,自由准备 野外扎营则需要55-70升的背包、防潮垫、睡袋、帐篷、炉头...
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平黎过氧： 线路不是很难的话,准备一些基础的就可以了,不需要一步到位.呵呵,简单说了:药品要备足(胃药、消炎药等)、户外衣物(冲锋衣、速干衣等)是必须的、帐篷,防潮垫,背包,快速食品、水壶、手表,基本就这样了 如果徒步时间比较长的话,我推荐KROCEUS的美丽诺羊毛T恤,纯天然环保面料,贴身穿安全又舒服,吸湿排汗性也好,而且羊毛本身具有抗菌除异味的功能,很适合长时间户外穿着.
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