低热量水果一览表 卡路里低的水果有哪些
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每100克热量在100大卡以下的食物为低热量食物，每100克热量在100-300大卡的食物为中等热量食物。每100克热量超过300大卡的食物可以列为高热量食物。一般来说，各种蔬菜、水果都属于低热量食物。
水果分量卡路里苹果100克52杏100克48香蕉100克92杨梅100克28黑莓100克52蓝莓100克56杨桃100克33樱桃100克46海棠果100克73越橘100克49黑加仑子100克63榴连100克147接骨木果100克73油柑子100克38无花果100克74醋栗100克44葡萄100克43柚子100克41番石榴100克41山楂/红果100克95枣100克79奇异果100克61金桔100克55金橘100克63柠檬100克35青柠100克30荔枝100克66龙眼100克60枇杷100克39鲜荔枝100克70芒果100克65哈蜜瓜100克34桃驳梨100克49橄榄100克49橙100克47木瓜100克39桃100克43梨100克32雪梨100克73柿100克71菠萝100克41李子100克55石榴100克63庶莓100克49杨桃100克29草莓100克30蜜柑100克44西瓜100克30
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本达牛黄： 苹果 热量≈50千卡/100克 葡萄柚 热量≈35.3千卡/100克 番茄 热量≈25千卡/100克 菠萝 热量≈29.2千卡/100克 香蕉 热量≈125千卡/100克 奇异果 热量≈20.8千卡/100克 柠檬 热量≈24千卡/100克
洪湖市19184944338： 那些水果属低热量? - ？
本达牛黄： 低热量水果排行榜水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分西瓜 25.0 0.3 93.0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 状元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡...
洪湖市19184944338： 哪些水果的热量比较低 - ？
本达牛黄： 木瓜、西红柿等水果的热量比较低. 吃水果是人们日常生活之中最为常见的一种行为,水果的营养成分比较丰富,同时还能保养肌肤,促进消化,好处相当多.以下几种水果的热量比较少,适合减肥期间食用. 一、木瓜的热量比较低 如果人们...
洪湖市19184944338： 水果里哪些水果热量最少? - ？
本达牛黄： 葡萄柚: 葡萄柚酸酸甜甜,细细品尝之下又有一点苦,正是这种独具特色的苦味,让葡萄柚有了更好的减肥效果,这种苦味成分是类黄酮的一种,学术名是“柚甙”,它能起到抑制食欲的作用. 葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利...
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本达牛黄： 一般含水量少的水果热量低,以下是六大低热量水果:1.苹果 100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水...
洪湖市19184944338： 水果中热量最低的是哪一种? - ？
本达牛黄： 木瓜 热量 27卡/100克 拓展资料: 什么叫低热量食物 低热量食物简单的说就是水分多,脂肪含量低的,不容易使人发胖的食物.热量密度的决定因素低热量密度的食物都含有较多的水分和较低脂肪含量.减少水含量和增加脂肪含量会导致热...
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本达牛黄： 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉...
洪湖市19184944338： 低热量的水果有哪些? - ？
本达牛黄： 水果的卡路里含量 作为查询参考 如下; 葡萄一粒 含卡路里3 草莓一粒 含卡路里5 杨梅一粒 含卡路里7 枇杷一粒 含卡路里8 荔枝一粒 含卡路里12 金桔一粒 含卡路里14 蜜枣一粒 含卡路里23 柠檬 中型一个 含卡路里15 杏 中型一个 含卡路里17 无...
