儿童做力量训练会长不高，这是真的吗？
当今社会，人们的生活水平得以提高，除了物质上的满足，人们更加追求精神上的满足。成年人办理健身卡去健身房锻炼，目的是强身健体。当然，儿童也不例外，大家都疑惑儿童做力量训练会长不高，这是不是真的？答案是否定的，儿童适当的锻炼是可以长高的，父母在孩子的身体素质方面也很重视，他们会给自己的孩子一些要求，让其做到并给出奖励之类的。
就拿男孩和女孩来说，男孩为什么普遍比女生高，大多数原因是因为男生比较好动。他们喜欢踢足球、打篮球、跑步等，而女生则比较内向，不怎么喜欢运动，所以她们一般来说并没有男生高。当然我们也知道，打篮球的男孩的比较高，这与他们在打篮球的过程中所做动作有关，每一次投篮他们的身体都会往上跃，重复做这个动作，不断的拉伸身体，自然而然他的身高就有所增长。除此之外，如果经常做腿部拉伸运动，也有助于长高，所以男孩子经常运动的话，身体会比较快。
同时呢做力量训练能长高，但是也不要过度锻炼，那样可能会导致身体拉伤或者肌肉抽筋等问题，对我们的身体有害，所以在做力量训练的过程中，应当适量运动。如果让两个儿童做实验，一个经常做力量训练，而另外一个不做运动，那么很显然，肯定是经常做运动的那个人比较高，但是一定要在适宜的运动下。
所以在日常生活中，如果想让自己的孩子能长高一点，我们可以让他们做适当的力量训练，多种运动相结合，比如跑步、打篮球、游泳等，当然在运动之前，一定要做好热身运动，对以后锻炼时有助于身体的保护。对于那些身高不怎么高的人来说，个人建议他去做做运动，有利于长高。
假的。正常的力量训练是可以促进生长激素的分泌，生长激素可以让自己长高；如果力量训练过度，才会导致孩子本身的生长激素和其他激素分泌减少，这样容易长不高。就比如太小的时候练胸肌就容易长不高。
一般情况下不会，如果姿势端正，强弱合理，不过量应该没事，儿童和青少年适度的进行肌肉锻炼是有利于身心、生长发育的，量为而行有益健康。
不是真的，只要严格按照教练的安排进行合理训练，动作标准，就不会影响身高的发育的
这不是真的。儿童做力量训练可以，但是要注意时机和方式方法，不要运动过度。儿童进行适当的力量训练，益处很多，能促进新陈代谢，预防青少年肥胖。
游泳运动员少年儿童阶段力量素质的训练是怎样的?
二、合理进行训练刚开始在训练儿童的时候不宜时间过长，这样会造成身体疲劳。要合理的把握住时间进行训练，适当的逐渐增加。很多力量上的训练都是通过负重的手段来进行完成的，要采取科学的训练方式，这样才能更快的让游泳运动员具备力量素质。青少年时期在肌肉上面的生长也是会随着骨头增长而增长的，但是肌肉...
儿童少年在青春期以前()进行过大的力量训练。
【答案】：A A[解析]在青春期之前，机体各项系统发育都不完善，不宜进行过大的力量训练，以免影响生长发育。
10岁孩子力量训练方法
1、睡觉前在大人陪孩子床上以游戏的方式做仰卧起坐，根据幼儿年龄安排强度，刚开始时强度不要太大，比如5岁，10个可以分多次完成。然后大人拿起孩子的脚，让孩子爬行，这样主要锻炼孩子胳膊的力量，同时也可以促进孩子长高。2、起床后鼓励孩子在5分钟热身运动后做俯卧撑10个，可以分次完成。然后蹲马步并...
儿少运动员进行力量训练是需注意的问题
力量耐力的自然发展趋势较为稳定，男孩 7 ～ 17 岁之间基本处于直线上升趋势；女孩 13 岁以后增长速度缓慢， 14 ～ 15 岁甚至出现下降。2．儿少力量训练时，不可进行大强度训练。因为儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨胳弹性好，不宜折断；但坚固性差，易弯曲。在...
学龄期儿童在进行力量练习时需注意哪些问题呢?
D.儿童的力量训练应多采用克服自身体重的方法、多采用动力性练习。这样肌肉收缩和舒张的过程有助于将血液“挤回”心脏，促进了肌肉局部的血液循环，从而能供给肌肉更多的营养物质，有助于肌肉内蛋白的合成。E.儿童时期应着重发展速度力量，不宜采用太大的负重来发展肌肉的最大力量。F.儿童不管进行什么运动...
儿童年龄达到多少岁才可以进行力量练习?
但这并不是说儿童青春期前就不适合练习力量，事实上，儿童从5岁以后就开始力量练习是有助于今后力量的发展的。而且，给予骨骼一定的负荷刺激能增加成骨细胞的活性，刺激骨的生成，并有利于骨内部结构的合理分布，提高骨骼的坚固性。进行力量训练还可以提高心血管系统和呼吸系统的功能。一般来讲，动力性的...
14岁练哑铃会不会影响长高,我没有过量的做只是适当的做。哑铃总共...
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。如果你已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性...
多少岁可以负重锻炼',不会对生长发育有影响?
青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性...
儿童少年力量训练的基本要求
1. 安全第一：在进行儿童少年的力量训练时，安全始终是首要考虑的因素。确保训练环境安全、设备适宜，并在专业人士的指导下进行，避免因不当操作或过重负荷导致的伤害。2. 年龄适宜：根据儿童少年的成长发育特点，他们的力量训练应该循序渐进。通常建议在8至10岁开始基础训练，随着年龄增长和身体成熟，逐步...
锻炼肌肉会不会长不高
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。如果你已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性...
傅孙精蛋： 锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的.只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼....
海拉尔区17245846278： 未满18岁练肌肉真的会影响长高么? - ？
傅孙精蛋： 你好 青少年适度锻炼肌肉不会影响长高 在青春期也是需要适度的进行肌肉锻炼的,这有利于生长发育.一般来说,负重不超过体重的一般就可以了.锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的.只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼.哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者.
海拉尔区17245846278： 我12岁,天天去健身房练,别人跟我说小时候就练肌肉会长不高,真假??? - ？
傅孙精蛋： 真心的啊 小孩还是别强调练肌肉 我是运动员 我们小时候训练都不会刻意去练肌肉 都是增加力量为主 而且从小肌肉很发达的话 在一定程度上时会对身高有一定的影响 因为你吸收的蛋白质一类的 都供给肌肉了 适当的锻炼就可以
海拉尔区17245846278： 未成年人练肌肉、做力量训练是不是真的会影响身高? - ？
傅孙精蛋： 错误的训练才会.关键在于“适度”.像运动员那样强度的训练可能会受伤,如果吃的没有耗的多会变瘦,但强度适中的训练不但不会“压矮”一个人,反而会促进长高,即使是负重深蹲这种看起来“压人”的训练.适当的压力刺激可以让骨骼两端的骨骺发育.大家都相信打篮球可以增高,因为跳得多,而实际上起跳和落地的时候人体是“超重”状态,压力增大刺激了骨骺发育,其实就跟负重一样的道理.凡事讲究一个度,青少年期是没有必要进行很专业很大强度的肌肉训练,因为这个时期需要很多的营养来生长,要小心营养跟不上.但你完全可以玩单杠双杠练上身,单腿深蹲练下肢.单手哑铃不危险,各种哑铃练习都可以.
海拉尔区17245846278： 力量练习会影响长高的吗? - ？
傅孙精蛋： 会的,但是影响是两方面的: 1.促长高:合适压力、肌肉牵拉、肌腱刺激能更好的促进机体生长因子,关节骨头哦会在肌肉纤维成长同时成长. 2.过量的,自己觉得比较吃力的或长时间的负荷锻炼,显然给生长中的机体一慢性的潜移默化的损伤会影响长高.
海拉尔区17245846278： 12岁练上肢力量会不会长不高? - ？
傅孙精蛋： 上肢力量不会影响身高,但是下肢力量可能会有些影响,建议上肢力量训练时尽量不要站着,因为对肌肉的承重太强,会造成肌肉过硬,导致骨质被拉紧了,就阻碍了骨质的生长
海拉尔区17245846278： 从小练肌肉会长不高吗?现在六块儿 - ？
傅孙精蛋： 在青春期只要注意负重不超过体重百分之四十五就可以了. 哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者.另外一个事实是,科学的青少年...
海拉尔区17245846278： 小孩子如果干重体力活真的会长不高吗?？
傅孙精蛋： 孩子发育期骨头在生长,较脆弱,如果过重干体力活必然影响发育.
海拉尔区17245846278： 未成年练肌肉会长不高?？
傅孙精蛋： 肌肉的增长需要大量雄性激素,雄性激素会加快人体的成熟过程,影响身体长高.18岁之后在进行力量训练.
海拉尔区17245846278： 锻炼肌肉会长不高吗?？
傅孙精蛋： 身高跟训练关系不大,现在孩子们营养多不错,主要是父母遗传影响的. 如果你17岁刚开始练习肌肉,也就是所谓的力量训练,那对身高的影响应该不大了,像那些体操运动员,都是从小训练的,所以会影响到长个子,像你这么大,而且热爱体育锻炼,平时多做些跑跳的运动,还有助于身高发展呢! 所以,别担心啦!加油训练吧~!你现在的年龄是体力无限的时候,出成绩也很快!加油加油
