上班开机器压断两个手指，现在心情很不好，有点面对不了。为什么老天要这样对我！

为什么会突然情绪低落？莫名其妙的那种~

怎样摆脱心情低落的情绪
第一，建立理性情绪
我们生活会遇到很多困难和挫折，这是在所难免的，我们把它叫做A。面对这些困难和挫折，我们会产生一些想法，尤其是一些不理性的想法，我们把它叫做B。然后随之而来的就是会有这些不理性想法带来的结果和行动。我们把它叫做C。在理性疗法中，表面上C 来自于A .但实际上你的想法B更为重要。当你遇到一些阻力的时候，如果你的反应是一种倾向或者愿望。在这个时候你会产生一些不愉快但是很健康的情绪，比如后悔，遗憾，不满等等，这些情绪给你带来的是积极的行为，但如果你把自己的愿望变成了一种必须要达成的要求，则通常会产生不健康，毁灭性的负面情绪。带来对自己不利的行为和后果。我们要做的就是在面对挫折和困难时，建立积极的理性想法。如何把不理性的想法转化为理性的想法呢，首先当自己做错事情的时候， 可以否定这件事情做的不好， 但不要否定自己本身，可以承认自己做了一件蠢事，错事， 但不要随意评价自己的存在，自己的人格。其次 你可以讨厌别人做的事情， 不要随意去讨厌别人的人格，最后学会接受现实，坦然接受挫折，每个人的成长都不是一帆风顺的，都会遇到一些所谓的“磨难”坦然接受， 告诉自己，麻烦就是麻烦而已，没有那么糟糕。
第二，去运动
当你在情绪的低落时，有一个非常好的办法就是让自己去流汗，运动会让你立刻产生一种叫做多巴胺的神经传导物质，这种分泌物会让你的大脑产生兴奋和开心。而且这是一个即时就可以摆脱负面情绪的好方法。当我每次觉察到自己的情绪低落时，自己一个人待在家里，会让自己更加糟糕，这个时候，穿上运动鞋，走出去， 去大公园快走几圈再加上慢跑， 心里会开心很多，不仅情绪会缓解， 而且一些不好的想法也会发生一些改变。变得更加积极， 我想也许这就是很多人爱上跑步的原因， 一天不跑步就觉得不舒服。

第三，立刻行动和学习
很多时候，自己情绪低落的原因， 是因为拖延， 是对自己的不满，是对未学习的焦虑，笑来老师说过， 成长和进步是让人保持开心的源泉。当你看到自己的成长和进步，你会自然而然的内心愉悦起来，有几次，我自己的情绪不佳时，也不太方便去运动，我就直接拿起英语小短句，一字一句的跟读起来，然后当自己可以很流利的背出来的时候，内心就会被瞬间的小成就感所代替。不良的情绪也会减少很多。所以，当自己情绪不佳的时候， 立刻去学习让自己去获得自己进步所产生的快感。
第四，收拾好自己和房间
大家有没有这样一种情况，就是当自己压力很大的时候，会把自己活的很糟糕，比如说你不会在意自己的形象，也不会在乎自己的房间的整洁情况，前一段时间写论文，我自己就经历过这一段时间，还告诉自己忍一忍就好，现在时间宝贵，不要在意这些，但写论文是一个长期的过程，而且压力有些大，当自己每天看到自己越来越不好看的外表和家里凌乱的房间时，会让我更加的焦虑和痛苦，不仅不能提高写论文的效率，而且严重影响到我的情绪，我觉得这不是一个积极正向循环的选择，正确的选择应该是即使每天打扮和收拾房间需要花费一些时间，但这个时间花费是值得，它能让我保持一个良好的心情以及生活环境，会更加提高我生活的质量，写论文的效率也会变得比较高。
第五，多社交
保持和外部的紧密联系，人都是社交的动物，长时间自己一个人呆着，和这个世界脱离， 会让你产生焦虑和忧郁，上一个月中，因为论文的压力，为了节约时间， 我把所有的社交活动取消，把自己每天关在图书馆，自己给自己的解释就是，自己要给自己创造一个封闭的学习环境，但其实每天一成不变的生活，好几天下来，几乎没有跟别人说话的机会，自己感觉被这个世界所抛弃，特别是当自己的论文进展不顺时，更是不停的责备自己，以前，自己也搞不懂这种状态， 觉得，自己不是应该要每天学习而开心吗？，为什么不是很开心呢。后来，看了很多书籍以后，才觉得，人保持幸福感的一个关键就是和外界保持紧密的联系，让自己和这个世界是有链接的，之前自己主动把这个链接给 断掉啦，还有一些不是那么正确的概念，比如“保持低质量的社交不如保持高质量的独处”等，自己对这些概念理解的太片面，陷入了每天闭门造车的局面，但是这种每天只跟自己打交道的日子，并不会让我进步太快，反而让自己陷入效率低下和焦虑，所以，保持和这个世界的联系，让自己多参与其中，是一件多么重要的事情。
第六，认识到“周期”这个概念
我们周围的事物发展都是有周期的，股票波动也好， 情绪起伏也好，成长进步也是， 有上升的幅度，也有下滑的趋势， 这都是很正常的周期表现，当你在周期上升的时候， 你会充满热情，心情愉悦，进步快速，而当你处于下滑周期的时候，你会情绪低落，进步缓慢，热情下降，但是当你你意识到周期这个概念以后，你就会知道， 这一段的下滑状态都是暂时的起伏， 你很快就会回升， 你只要保持更加平和的心态，去静静的看待自身的周期变化，知道很快就会过去。正确认识到周期， 可以让我们更加从容和淡定的去面对生活的低谷。

每个人遇到心情都不会好，同时也给你敲响警钟，安全的重要性，以后注意，再不会发生更大危险，开开心心生活，也许老天会给你意想不到幸福

可以说这是你工作上的失误，所以它会导致了自己现在身体上的创伤，但是既然已经造成了伤害，那就勇敢的去面对它，调整好心态。

其实这个是工作失误造成的，你应该乐观一点，不要自怨自艾，这样无事于补，要积极面对生活

你好，这样的事情发生在谁的身上都不会能够轻松面对，毕竟失去两根手指是一个非常令人痛心的事情。

现在想这些没有任何意义了，还是看看你的单位有没有补偿赔偿之类的吧，拿到你应该拿到的东西才是正经，就算以后这个工作做不下去了，也总有其他工作的，不用灰心，人只要好好活着就有希望，况且你这还不算大残疾，对生活的影响并不是很大，

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海珠区15637802494： 工作期间,被压断手指,单位如何赔偿? - ？
允虎灵宝： 一、工作期间被压断手指单位如何赔偿 1、是工作中发生的伤害,是工伤.可先要求公司申请工伤认定,再作伤残鉴定,根据鉴定结果赔偿. 2、工伤赔偿包括:医疗费、停工留薪期工资、住院伙食补助、护理费、交通费、住宿费,一次性伤...

海珠区15637802494： 我有个朋友在工地工作的时候给机器搞断了两个手指半年了老板没给个说法.去问他就说等保险公司!我要怎么办？
允虎灵宝： 去社保局申请工伤赔偿吧,这个是强制性的,老板说的估计是意外险,那个也应该很快的,没有半年还不解决的说法.就算他没给你朋友买工伤保险,也可以申请的,因为这是强制企业购买的,他没买是他违法了,到时候强制他工伤赔偿.

海珠区15637802494： 工作中被机器切断手指,怎么办? - ？
允虎灵宝： 理论上,因工作原因在工作时间受伤属于工伤.如你所述,应在九级或十级工伤.可以先向用人单位所在地的劳动部门申请工伤认定,一年之内都可以申请.

海珠区15637802494： 今天在工公上班两个手指不小心被机器搞断,请问是否可以申请赔偿?？
允虎灵宝： 可以

海珠区15637802494： 我在广东省东莞市工厂上班,上班被机械压断右手食指两节,是几级伤残,应找公司要多少赔偿? - ？
允虎灵宝： 朋友,你好!你的手指被切断两节,大概应该是九级、十级伤残.具体要检验才明确,但脱离不了.公司要赔偿你医疗费,治疗的食宿交通费,护理费,工伤期间的基本工资,以及赔偿金等等.赔偿金的计算如下 九级伤残为9个月的本人工资,十级伤残为7个月的本人工资.具体各城市基数不一样,你有什么问题,也还可以咨询相关劳保部门.希望我的回答能帮到你.

海珠区15637802494： 我在工厂上班手指被机械压伤了两个,现在快五个月了,还没有完全好,在工厂又没买保险,但是我有医院做手 - ？
允虎灵宝： 会的,但是你要有证据是在工厂上班受的伤,如人证

海珠区15637802494： 在工厂工作 一个工人开机器 把另一个 工人的手绞断了 开机器的工人不是故意的 需要负责任吗? - ？
允虎灵宝： 这个不大清楚,不过我朋友他上班然后就2个手指被弄断了一小截,手指不是有三截吗,我朋友前面那截的三分一左右吧,赔了十多万.但是您那个情况,工厂应该不需要承担责任吧,他不属于工伤.

海珠区15637802494： 我是在上班时间让机械不小心压到了手,老板把我带到医院看,骨头有点清微的断了两个手指头没了.医药费是 - ？
允虎灵宝： 你好,当然还有其他的补偿了.工伤赔偿项目:一、医疗费 二、住院伙食补助费、交通、食宿费 三、辅助器具费用 四、停工留薪期工资 五、停工留薪期护理费 六、一次性伤残补助金 七、离职后,一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金

海珠区15637802494： 在工作时被机械压碎了四个手指,该怎样向厂方要求赔偿呢 - ？
允虎灵宝： 你这是因工作导致四指头被机器压碎,医疗费用由公司承担,并且公司不能以此理由开除你,公司有可能会提出你因工作操作失误而拒绝赔偿,但你可以坚持以工作任务...

海珠区15637802494： 在工厂上班,右手指的第二个手指被机器压断两节,已成残废,不知能陪多少钱? - ？
允虎灵宝： 如果是八级的话,要赔则是这样的,执行的地区平均月工资*12*3,比如地区平均月工资为3000块,就是3000*12*3等于108000