关心心理健康,如何正确面对挫折主题班会

如何面对挫折主题班会案例~

“如何面对挫折”主题班会活动方案



一、活动背景

每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。

二、活动准备

1、出一期黑板报，主题：失败也是财富

2、各自寻找平时考试失败的原因。

3、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。

4、准备一个故事：《牛顿——受辱发奋》。

5、活动背景音乐的准备：《阳光总在风雨后》

三、活动目的

1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受挫折的心里准备，有变挫折为动力的意识。

2、使学生懂得“失败乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。

3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对挫折的心理承受能力。

五、活动过程：

（一）情景导入，认识挫折

1、班主任讲述事前准备的故事：《牛顿——受辱发奋》。

2、同学们讨论主人公走向成功的原因。

（二）、联系实际、理解挫折

1、导言 : 挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过：“苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”

2、小组交流讨论：

(1)说说你对挫折的理解。

(2)说说你遇到挫折并且战胜挫折的一次经历。(如：平时考试不理想)

(3)学生分析平时考试失败的原因

(4)分组讨论，自己是如何面对失败的。

(5)交流讨论结果

3、教师总结：一个人对待挫折应该持的态度：

(1)正确认识挫折。 (2)化悲痛为力量。

1、认知目标：通过本次主题班会，让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。
　　2、情感目标：树立信心，成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能面对挫折，战胜挫折，做生活的强者。
　　3、行为目标：通过发言，正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确办法。
　　活动准备
　　1、教室黑板上书写“善待挫折”的艺术字。
　　2、网上搜索关于“挫折”的个案。
　　3、全班发动撰写关于自己生活中曾经遭遇到的“挫折”。
　　4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例。
活动过程：
1、导入：人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。
2、举例说一下，同学们面对过什么挫折（包括学习，感情，生活）
3、分组讨论：
生活中你遇到的挫折是怎么解决的。
4.、出示资料：
（1）贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬童年得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”
（2）我国著名的数学家华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因缴不起学费而中途退学，他一生只有初中毕业文凭。但他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上了伤寒病，落下左脚残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。他用了一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了十多篇数学论文，引起国际数学界赞赏。
（3）著名女作家张海迪5岁的时候，因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》、《小米勒旅行记》和《丽贝卡在新学校》，创作了《向天空敞开的窗户》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等一百多万字的作品。获得全国劳动模范称号。

　　【教学目标】
　　1、认知目标：通过本次主题班会，让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。
　　2、情感目标：树立信心，成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能面对挫折，战胜挫折，做生活的强者。
　　3、行为目标：通过发言，正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确办法。
　　【活动准备】
　　1、教室黑板上书写“善待挫折――拥有中职生活的宝贵财富”的艺术字。
　　2、网上搜索关于“挫折”的个案。
　　3、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。
　　4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例。
　　5、准备音乐《真心英雄》。
　　【教学过程】
　　一、认识挫折
　　1、导入
　　有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！这个人就是林肯。挫折并不是白白经历的，它能使你的人生绽放出最美丽的成功之花。
　　2、案例分析
　　案例一：1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语，他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级。怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡（福建）话注音。就这样，他硬是把一个个单词背了下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。

---

江川县13361084010： 大学生应该怎样对待挫折与逆境以增进心理健康 - ？
钭全乙肝： 以下是我在大学里学到的一点、希望能帮到你一点: 人的一生、会经历很多风雨.对我们大学生来说,这些“风雨”可能意味着考试挂科、违纪处分、竞选失败、恋人分手、经济困难、就业困难等、这就是我们通常所说的压力和挫折.压力和挫...

江川县13361084010： 在人生道路上遇到挫折,如何调整自己的心态? - ？
钭全乙肝： 1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力.要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说.当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式.节奏欢快的音乐能振奋人的情绪.2.多与人交往,摆脱孤独.每个...

江川县13361084010： 怎样面对挫折??？
钭全乙肝： 第一,沉着冷静,不慌不怒.第二,增强自信,提高勇气.第三,审时度势,迂回取胜.所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了.第四,再接再厉,锲而不舍.当你遇到挫折时,要勇往直前.你的既定目标不变,努力的程度加倍.第五,移...

江川县13361084010： 如何面对挫折及失败 - ？
钭全乙肝： 【一切逆境、困难都来源于自身.因为自身智慧不够,加上没有境界,又不敢请教身边的人,所以就陷入困境.一个成就者一路走来,都离不开身边人的指点,靠一个人独自拼搏成功,可以说几乎是没有的.人生有三个层次,中间的层次是纠结...

江川县13361084010： 怎么面对挫折 - ？
钭全乙肝： 面对挫折就需要进行挫折教育.挫折让人心碎,让人悔恨,但却是每个人走向成熟、走向成功所必须要经历的.人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响.那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进...

江川县13361084010： 如何面对人生的挫折？
钭全乙肝： 之一:挫折:人生的催熟剂挫折,作为一种情绪状态和一种个人体验,各人的耐受性是大不相同的.有的人经历了一次次挫折,能够坚忍不拔,百折不挠;有的人稍遇挫折便意志消沉,一蹶不振,甚至痛不欲生.有的人在生活中受多大的挫...

江川县13361084010： 怎么克服困难和挫折 - ？
钭全乙肝： 有的学者认为,当人遇到困难挫折情绪低落的时候,仅仅以挺直腰杆的动作,就可以使人从行动上由沮丧变为充满信心.还有如果我们当中两个同学被老师罚写作业,一个同学认为,嗨,正好这个问题我还掌握不牢,借此机会再巩固一下.另一...

江川县13361084010： 人生遇到挫折应该怎么办 - ？
钭全乙肝： 首先要勇敢的面对挫折 冷静的思考分析所面对的困难 做好最坏的打算后再去认真的解决问题 但意志绝对不要消沉 可以外出旅游或者和好朋友聊聊 转移注意力可以帮助心情的改变 重新找到生活的重点然后轻装上阵 并把这次挫折的教训牢牢吸取 下次不再出现如此的状况 把挫折看成宝贵的经验

江川县13361084010： 如何面对挫折主题班会案例 - ？
钭全乙肝： “如何面对挫折”主题班会活动方案 一、活动背景 每学期学生都要面临期末统考,很学生的心里负担很重,对能否取得好成绩信心不足.特别是遇到单元卷测试比较难是,学生的情绪就会一落千丈,学习积极性也急骤下降.本次主题班会就是...

江川县13361084010： 怎样保持良好心态？
钭全乙肝： 如何保持良好心态? 1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力.要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说.当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式.节奏欢快的音乐能振奋人的情绪. 2.多与人交...