内向不自信的人怎么办?

~ 性格内向的人，很没有自信怎么办
性格内向，我也是，但是我可以在上跟某些平时不说话但却能告诉他们我的想法，甚至成为好朋友，虽然我们平时很少见面，甚至就算见面也不说话的人，但是能找到让你倾诉的对象，那样你就会打开心胸，也可以更容易乐观更有自信，虽然会颓废的对自己说些丧气话，但是只要有朋友，你告诉他你的想法，那么你会从他身上获得自信。所谓的自信虽说是自己有的，但是是在别人一句一句的鼓励中来的，因为别人一句有一句的你行的，让你更有勇气

这是我一路走来的经历，你可以试试
内向 不自信 没有主见怎么办
我以前跟你一样，内向、不自信、没有主见；但是人都是慢慢改变的。

我读书的时候都不跟男生说话，只敢跟温柔的女生说话。我小学几乎不怎么说话，差点被认为有自闭，初中交到朋友慢慢的跟别人说上话。后面读女校被环境改变了，毕业的时候已经从不说话变成话唠。

我以前也有克服不了的事情，就是打电话，打电话我要在心里默念很多次要说的话，有时候还要写出来，我才敢打电话。

后面因为工作的原因，每天要打很多电话给客户，到现在虽说有时候打电话会紧张，但是大部分时候我可以拿起电话打给陌生人，并且跟对方交流。

要知道我打电话会超级紧张这个问题困扰我最少6年。

不自信

我以前也对自己各种不自信，总感觉我这里不好，哪里不好，还觉得周围的朋友个个好，感觉很自卑。

后面朋友发现我的的优点，我也找我的优点，慢慢就改变了。

内在靠自己补充，外在靠自己改变。

比如皮肤不好，就多做运动排毒，多喝水，要是严重可以看中医。

皮肤黑 出门就注意防晒涂防晒霜，用美白产品。
我性格很内向 自卑又不自信 有什么方法能解决？
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。

不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。

管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

性格是一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。它不是天生的，而是个体在生长发育过程中不断接受社会影响和教育薰陶，通过自身的实践，在青少年时期渐渐形成并定型下来的。

性格的类型与特点:

心理学家们为了研究的方便，便根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；

内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。极端内向者在面对外界 *** 时常常会表现出其明显的弱点，因为他们比较敏感，感情容易受到伤害，并且总是把悲欢埋在心里，不愿意告诉别人，与别人共同分担，从而使自己在进入应激状态后久久不能平静，心理危机常不能很快解除，这对他们的身心健康构成了严重威胁。

所以，过于内向者应尽可能使自己变得外向一些。

▲要正确地估价自己。有些内向者孤芳自赏、自诩清高；有些内向者盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。

▲要学会倾诉自己的思想感情。内向者常常把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有心思封闭在自我之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。

▲积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

▲培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。总而言之，青少年正处于性格形成定型的时期，可塑性还很大，性格的改变并不是很难的...>>
怎么改变内向，不自信，不善与人交往的性格
确实自己以前也很内向，不自信，但是后来是自己公司给了自己一次机会，有一个讲师的面试，当时确实不敢报名的，不敢当这很多人面，人人到看着自己说话，还不说上课了，但是自己的经理确鼓励自己说："不是每一个人都有人为你撑伞的，只要你够努力全世界都会帮你的“最后自己去面试，没有想到过了，去上第一堂课之前，去了几次厕所，但是后面觉得也没有什么

所以个人觉得当你与别人交流时紧张，就想一下，只要迈出一步后面就回好的，其实是否迈出这 一步还是要看自己，你自己是否愿意
性格内向、懦弱、不自信要怎么样才可以改变? 5分
您好！

1，不要太过于在意这个现象，活出你自己的性格特点就好了，其实，你是陷入了一个怪圈，钻入了死牛角尖了，总是盯着这个暂时不太强的方面，并且把这个方面无端地夸大化。自己在这个方面不断地自找苦头去吃，并且这个方面还渐渐地影响到自己其他方面的长处，压抑了自己其他方面的长处，然后，陷入了恶性循环。暂时不太强的方面，收到影响更差，好的方面也会受到 *** 变得不好起来。

2，再者和人交流也要随着自己的年龄增长，学识的提高，以后走向社会的社会阅历积累有关的，不要揠苗助长，这就好比小孩子学走路一样，有的小孩子学会走路慢，有的小孩子学会走路快，但是最终都是会学会走路的，只是早一点晚一点而已，不要着急。根据自己实际情况和节奏，有些时候，有些事情是要积极地顺其自然，积极地水到渠成的。

3，开朗，活泼，自信，这些名词，这些人类的外在表现，都是一时的，都是表面的，不要以为追求这个词语表面上闪烁出来的光芒，不要单纯地对这些词汇和表现太过于极端追求，人活着不是仅仅为了开朗而活着，不是仅仅为了活泼而活着，不是仅仅为了自信而活着。这些都是表象的东西，这些都需要一个人内在的东西支持的。

就比如，我们脸皮本身无法做出各种表情，它是依靠丰富的皮下肌肉运动而展现的，可以再丰富的皮下肌肉运动，也要靠丰富的思想来指挥的。所以，归根结缔要丰富自己的思想。

这只是举例说明一个道理。

4，因此，现在要把所有的精力和注意力都集中在学习和工作上，学识丰富了，社会阅历丰富了，自然而然头脑中的东西就多了。想要说的东西也就多了。

5，你不知道想说什么，是因为没什么可说的，如果你有了自己感兴趣的事情，自己擅长的事情，头脑中也就有了内容，也就形成语言了。也就有东西去说了。

6，一般都是别人问你回答这个现象，就是别人都是问的别人感兴趣和别人擅长的事情。如果你也想这样的话，你也可以在你的头脑中寻找到你感兴趣和你擅长的事情去说。不过，这个也要根据场合，根据对象适当地去做。说话要有价值，不要说一些空话，大话。也不要漫天吹牛皮，很多人表面上看上去很能说会道，巧舌如簧，伶牙俐齿，但是，都是空洞洞的。正所谓：墙上芦苇，头重脚轻根底薄/ 山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空。

7，不要讨厌自己的性格，每个人的性格到最后，都是有他最终的社会位置的，伟大的推销者：乔吉拉德，性格外向，善于交际。那么他适合做推销和销售，适合在人际交际圈中混饭吃。爱因斯坦，性情孤僻，内向不擅于交际，但是这样的性格特适合静下来做科学研究，如果爱因斯坦整天花天酒地，在交际圈中推杯换盏，不但不适合他，也无法静下来搞科学研究了。

不要讨厌自己的性格，性格可以适当的改变，如果实在无法改变，就要去适应和发挥自己性格特点，性格有时候就像自己的身高和相貌，改变不了，就要去适应它，并且发挥它的特长，演艺圈中的明星还分为漂亮明星和丑星。各有各特点，各有各的价值。

加油！
我是一个内向，没主见，不自信，胆小的人！！我该怎么办？ 10分
既然知道，就应该慢慢改变自己。注意观察别人，向别人学习。
性格内向，不自信 怂 怎么办！
你应该出去走走了 去外面看看交些朋友 这样自闭的问题就解决了 这样的话你找份做销售的工作就是可以和顾客交谈的工作这样每天都可以和顾客说话 就不会那么乏味了
太内向没自信怎么办？
这个问题没有人可以帮到你，答案就是你自己。 心里负担不要太大，平时多自我调节，多自我反思，问自己 为什么会不自信，是受外界的影响还是本身性格问题，

平时多参加一些社交活动，多和朋友沟通，没事泡个妞什么的 会心情愉快很多

发现自己有不足的地方就要去改正，没事多看看书，乱七八糟的书就算了，自我修养，等自己万事都藤架他人之上 还会不自信？

有一点我想知道，你最大的困惑是什么，或者你觉得你最大的缺点是什么 ，是什么导致你不自信
请问怎么样改变自己的性格内向，不自信呢，怎么办
改变内向的性格：

一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：

1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。

3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。

4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。

1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！

2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。

3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。

三、让自己变得很幽默:

1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。

2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。

3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。

4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。

综上所述：大胆、主动、积极、坚持、幽默

做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！

希望以上几点对你有所帮助，你要努力！...>>
怎样改变内向的自己 不爱说话 不自信 20分
1、多看看笑话书，脑筋急转弯书，还有一些冷笑话。这些会增加你的幽默感。会让人觉的很亲近。2、多多帮助班里的同学，让他们知道你其实也是很平易近人的。3、可以试着开个博客或者QQ空间，在那里写心情或者一些自己的想法等等，并告诉身边的同学，让他们多多踩你的空间。可能你会说不出口，但是你一定要去尝试，这也是锻炼你的方法。4、交几个知心朋友，不用太多，一两个就好了，然后积极的与他交流，这时就可以用上脑筋急转弯或者笑话了。你也可以适当的关注一些同学比较喜欢的明星或新闻，这也是可以交流的话题。5、在与那一两个同学交流中，逐渐锻炼语言能力。不要认为这很简单，要知道什么时候说什么话，有什么话就算知道了也不能说。这些就要靠为人处世的经验了。6、适当看写电视剧或者电影，看看剧中人物都是怎么搭讪，怎么谈话的。在看的同时，多多学习。

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卫滨区17328744080： 我总觉得自己很自卑 很内向 人多情况不自信 怎么办 - ？
乾很酒石： 可能你觉得自己不如别人,所以才自卑内向,并产生种种难受的症状.我的建议,你挑一件事,自己喜欢的事,发奋图强,把它做的极好,可以大大提高自信.例如练书法,练就一手好字,拿的出手;或者吹口琴,或者溜冰,或者历史地理天文政治金融,或者哪怕做题,总之,一件(只需要一件)你喜欢的事,在这件事上,你投入精力把它做到无比的牛逼.你的自信心会从这件事上扩展到你整个人.努力!

卫滨区17328744080： 说话内向没胆量不自信怎么办 - ？
乾很酒石： 增强自信的第一个方法:关注自己的优点.在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点.这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应...

卫滨区17328744080： 如何改变内向性格,增加自信? - ？
乾很酒石： 其实,要改变一个性格也是很困难的,要循序渐进,不能一蹴而就首先,你要下定决心!!不能别人一说什么就动摇,你一定要对自己说,我要的就是这样,要改变,要从现在开始!你下定决心之后,以后的事情就事半功倍了~然后,你就...

卫滨区17328744080： 我性格很内向 自卑又不自信 有什么方法能解决? - ？
乾很酒石： 首先,要正确看待自己.寻找自己的长处.然后,让自己的长处得以发挥. 这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行.这是最基本的. 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处.要多做,...

卫滨区17328744080： 内向不自信怎么办? - ？
乾很酒石： 你不要自暴自弃,心态是很重要的,既然觉得自己这么不堪,就学会改变吧.相信每一个人都是独一无二的,正确的认识自己才会找到属于自己独有的特质.以前我是个自卑的人,只能活在自己那可悲的世界里.从小我就不爱说话,没有什么出...

卫滨区17328744080： 性格内向,总是没有自信,该怎么办?？
乾很酒石： 首先,要努力提高自己,显示出自己的个性,如果是学生要先把学习搞好,别人才会重视你,如果是女孩子,把自己打扮漂亮些等等拉 ,其次,要学些和别人交流沟通的方法,多关注和重视下别人的想法.

卫滨区17328744080： 不自信,性格内向咋办？
乾很酒石： 你要是下定决心改变自己,那么你就要付出代价.那你就试着从生活中找回自信,多看自己的优点,尽量改掉自己不好的习惯,首先试着和父母沟通,然后扩大范围,慢慢的调整好自己的心态,和异性之间要保持纯真的心态,建立良好的友谊基础.内向就不能够逃避,别人不可能永远都主动找你,所以你一定要把握着主动权.其实只要你放开心勇敢一点,其实别人是很友好的,人活着就要积极点.话说,说的容易做的难,所以你需要时间,不可能一下就改变,慢慢适应生活.找回你的自信,勇敢一点,快乐一点吧!

卫滨区17328744080： 怎么克服内向!不自信! - ？
乾很酒石： 1.找自己最有把握的事情多做练习,把会做的事情先做到最好.2.找自己最做不好的事情多做练习,克服自己的弱点,会大大提升自信度3.在自己的能力范围内帮助需要帮助的人(最好是认识的人,当心骗子)4.对着镜子练习下笑容吧,会笑的人才会得到更多的回报,就是大家的笑容,来自对面的笑容会让你更有自信的.5.给自己订一个计划,每天要进步一点,这样就会越来越好了.

卫滨区17328744080： 我性格内向,不自信怎么办 - ？
乾很酒石： 慢慢 培养 尝试着和别人说话 交流