一紧张就便秘腹泻？5大要诀帮你打破肠燥症
【导读】：现代人生活节奏紧凑，工作压力一大起来，有些人就会开始便秘。那么，对于这种遇到压力或紧张就便秘的时候，该如何解决恼人的肠胃问题呢？
1年有3个月常便秘腹泻 或是大肠激躁症作祟
大肠激躁症属于肠功能性疾病，一年内若有3个月出现以下症状，且未诊断出肠道有其他异常或疾病，就可能是大肠激躁症，肠躁症常见的症状有：
1.排便前有腹痛，但排便后就不痛。
2.排便型态改变：可能便秘、腹泻交替发生。
3.排便频率改变：排便一天超过3次，或超过3天才排便一次。
【改善肠躁症5要诀】
1.腹泻型患者：腹泻和腹痛严重的患者，平时可以多食用健脾食品如山药、扁豆、红枣等，且应避免食用西瓜、冷饮及乳制品。
2.便秘型患者：便秘的患者应多吃谷类、水果以及蔬菜来帮助排便。
3.三餐必须定时、定量，要细嚼慢咽，用餐时间不可少于20分钟。
4.平时可做日记记录，记录哪些食物会加重症状，用餐时就尽量避开这些食物。
5.平时应学习自我放松，保持心情愉快，避免过度紧张、焦虑等精神 *** ，配合适当的休闲娱乐与运动，可以让肠胃更健康。
便秘和腹泻交替出现是什么缘故?
这种症状一般常见原因有很多，主要是因为胃肠道紊乱患者比较多见，像糖尿病老病人，胃肠道末梢神经受到损伤以后，就会出现腹泻、便秘交替出现，也是导致胃肠功能紊乱的一个现象。有一些就是炎性肠炎，还有慢性结肠病变，都可能会出现便秘和腹泻交替问题。最后，还有一个问题要特别注意，就是常说的肿瘤，尤其...
便秘腹泻交替是什么病
4、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。5、情绪紧张，忧愁焦虑：注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。以上给大家分享了便秘腹泻交替是什么病，相信大家看过之后也有了一定的了解。便秘腹泻交替是很...
便秘腹泻交替是怎样
要调整生活饮食，避免压力过大、精神紧张，养成良好的排便习惯，可以服用益生菌调节肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌或复方嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群治疗。还可服用肠道动力药物，如伊托必利、曲美布汀等；4、消化不良：由消化不良导致便秘、腹泻，尤其是医源性消化不良，如胰腺疾病导致...
如何解决便秘和腹泻的问题?
5.肝脾不和型:常因恼怒或神紧张而发病或加重。症见肠鸣矢气,腹痛即泻、泻下不多、泻后痛缓,伴少腹拘急、胸肋胀满、喛气少食、便下粘液等。舌淡红、苔薄白,肪弦细。治以抑肝扶脾、调和气机。方选痛泻要方合四逆散加减。6.肝脾不和寒热夹杂型:症见久泻,便下粘腻或夹泡沫,或腹泻便秘交作,便前腹痛、...
压力的生理症状是什么?
当你持续感到焦铅敏虑和压力时,由于压力影响肠脑通讯你会经历许多不同的消化问题你可能会感到胃里有异物,你可能会抽筋、腹泻、呕吐便秘和溃疡。最重要的是,你可能会失去食欲,或者吃得比平时多得多。 2、肌肉紧张: 当战或逃反应被触发时,你的肌肉会绷紧,使你能更充分地迎接迎面而来的任何阻力。如果你是那种经常...
焦虑失控时的18个症状,你占了几个__
2、发作时会感觉心跳加速、胸闷、呼吸不畅,甚至有窒息息的濒危感。 3、食欲下降或者暴饮暴食,感觉口干难耐嘴里无味,会出现恶心呕吐、腹胀、消化不良、腹泻、便秘等。同时,还会感到上腹部难受,但却说不清楚具体感受。 4、有些男性病人会出现尿频、尿急、性欲减退等;女性患者则会出现月经紊乱和痛经等现象。 5、焦虑...
感觉女生更容易便秘一些,为什么呀?
接下来就为大家分析一下引发女性便秘的具体原因。便秘 1、精神过度紧张，压力大 首先，是因为精神过度紧张，生活节奏比较快，工作过度劳累，或者说精神紧张是根本诱因。而神经质的一类人群是最容易出现便秘的状况的。尤其是在外出差的时候，大脑皮层中枢神经受到抑制，常常是便秘，腹泻交替发生。所以建议广大...
缓解便秘 看看如何分清便秘类型
运动失调性便秘 这种便秘又叫做痉挛型便秘，是因为植物神经系统失调，副交感神经亢进，导致肠的运动出现异常所引起的。虽然这类便秘在临床上比较少见，但是其症状一般以便秘、腹泻交替进行，下腹部有钝痛或者不适感，经过排便后可以减轻症状。通常所排出的粪便形状为羊粪球状，同时还伴随着食欲不振、心悸、...
时而拉肚子,时而便秘,这是怎么了?
肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠病，在世界范围内都属于高发疾病，好发于青壮年阶段，其中，女性患者占大多数，女与男的比例常年保持在2.5：1。肠易激综合征与拉肚子、便秘等肛肠疾病症状相似。临床上往往要采用排除性的诊断方法，也就是通过长时间、多方面检查排除器质性疾病后，作出诊断...
便秘是怎么造成的?
2、痉挛性便秘因肠道神经末梢刺激过度,使大肠以及结肠的肠壁肌肉过度紧张或痉挛收缩,引起大便成为小粒状或像铅笔那样的细条状(粪便通过痉挛部位时,有疼痛感觉),这种便秘一段时间之后会出现腹泻,可发生便秘与腹泻交替出现。常见的原因有患胃肠道疾病或某种神经失调,食用过于粗糙的食物,及使用泻药过量过久。 3、阻塞性...
爰鸦乌拉： 调整心态,让自己不要那么紧张,自然肠胃也好了.考虑假期出去旅游散散心,把自己拉到另外的地方去,暂时放下使自己紧张的事情,可能过段时间紧张的事务也有解决方案了,也就不再紧张了.
克山县18424041883： 一紧张就想上厕所怎么解决 - ？
爰鸦乌拉： 注意平衡饮食:适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生. 在校大学生,之前一直都患有便秘.现在便秘稍微好了点,又有了新问题.每次一紧张就很想大便,比如遇到考试,面试什么的.该怎么办呢?有时候很影响考试呢!还有就是我仍然有便秘的问题.但是我发现喝浓的绿茶或者咖啡会很快想大便,所以我现在经常靠浓茶和咖啡来解决便秘的问题.我想问下医生,我这样的情况是不是属于肠易激综合症阿?不是便秘就是紧张到总想上厕所,这样子非常影响正常的学习和工作.请医生给点建议,我应该怎么办呢?患者年龄:贰依患者性别:女 医学统计学认为,过度肥胖的人乳腺癌发病率高,而且肥胖的原因主要是摄食过多
克山县18424041883： 我一紧张,就会拉大便,怎么办? - ？
爰鸦乌拉： 这通常为情绪性腹也称紧张性腹泻. 有的人没有吃不干净的东西,也无其他疾病,但只要是精神一紧张,就会发生腹泻,大便稀薄或水样便,待紧张的因素消除后,腹泻就会停止.由于这种腹泻与细菌、病毒等病原微生物无关,病人的肠道粘膜也没有什么器质性病变,所以称为“功能性腹泻”,或“情绪性腹泻”.
克山县18424041883： 一紧张就想大便是怎么回事 缓解紧张情绪的4种方法 - ？
爰鸦乌拉： 这应该是心理作用,我的一个朋友,每次遇到紧张的事都会胃痛,去检查医生说是紧张性胃痛,是由心理作用引起,所以你自己调整下心态吧,没有什么大事的.
克山县18424041883： 工作繁忙,心情紧张就便秘怎么办? -- ？
爰鸦乌拉： 工作繁忙生活就不规律,饮食不合理,情绪紧张可导致肠蠕动功能的减弱,所以容易出现便秘..多喝水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过.主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮,新鲜蔬菜和水果.每餐前要吃点水果.定时排便,每天到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯.适当运动,能增加胃肠蠕动,有利于排便.不吃辛辣食物.
