儿童摄入糖类不均衡会影响脑部发育
父母为了孩子的健康,应该制定均衡的膳食食谱,保证孩子营养的摄入。你知道吗?糖类不均衡会影响孩子的脑部发育,以及增加孩子患病的风险。父母要注意孩子糖类的摄入均衡度喔。
糖类不均衡影响你的孩子
血糖浓度的起起伏伏不仅对儿童的情绪和行为造成干扰,同时也会影响他们的智商。美国麻省理工学院的研究者们曾经做过一项研究。他们选取了两组儿童作为研究对象,其中一组为总人口中食用糖类及其他精制碳水化合物最多的1/5,而另一组为总人口中食用糖类及其他精制碳水化合物最少的1/5。研究员将这两组儿童的智商分别做了一个比较,结果发现两者之间的差距竟然高达25%。这样看起来,要想拥有较高的智商,就必须远离白面包以及经过加工处理的谷类和糖类食品。
但这还远远不够。要想使孩子们的智力水平达到最佳状态,必须保证他们的大脑获得均衡稳定的葡萄糖补充。英国斯旺西大学的大卫 • 本顿教授对于这一点给予了充分的证明。通过研究,他发现血液中葡萄糖含量的急剧下降会导致人的注意力下降、记忆力减退以及攻击性行为。许多症状都与糖类有关,例如攻击性行为、焦虑、多动症及注意力缺陷障碍、抑郁、饮食失调、疲劳以及学习障碍等。
他们说常吃糖等于慢性自杀,真的如此吗?
糖是大家在日常生活中常常吃到的一种零食,因为口感好,颇受大家喜欢。但是你们知道吗?过量吃糖是会损害身体健康的。不信的话,就来看看吧。过量吃糖会带来什么危害?1、造成龋齿 我们口腔中生存着很多细菌,如果经常大量摄入糖类食品,这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵。这个过程会产生一定量的酸性...
孩子哭闹,用糖哄,到底有哪些潜在的健康危机?
而且吃糖本就对孩子的身体是有影响的,尤其是在小时候这个什么都不懂的时间段,牙齿坏了不说,这么多的糖分还会让孩子得各种病症,这些都是隐藏的,虽然一开始看不出来,但是久而久之就会发现潜在的危险。更何况,有些糖是硬糖,要是小孩子一不小心一口直接吞进肚子里去了,那后果可不堪设想了,虽然...
儿童摄入营养过多会有什么危害?
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儿童不能多吃哪些食物?
儿童每天吃桔子以2~3个为宜。过多吃桔子可致皮肤中胡萝卜素增加而引起全身皮肤发黄,出现呕吐、恶心、食欲下降等症状。多吃糖类易致“儿童嗜糖精神烦躁症”儿童每日以摄入15~20克糖类为宜。过食糖类可致“儿童嗜糖精神烦躁症”,表现为情绪不稳定,爱哭闹,好发脾气,易冲动,睡眠差,常在梦中惊醒...
在饮食方面不合理搭配,会导致出现哪些现象呢?
会出现拉肚子、衰老过快、记忆力减退、缺乏维生素、胆固醇过高等现象,因为食物搭配不合理会让营养摄入不均衡,同时让健康受到影响。
人一天摄取糖类物质多少克最为合适
过多摄入糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。吃糖过多还会导致蛀牙,加速皮肤老化,增加患糖尿病、痛风、心脏病、肾结石甚至多种癌症的风险。针对糖的控制,人们应不喝或少喝含糖饮料,用白开水替代饮料。减少食用高糖类包装食品,烹饪过程也要少加糖。
怎样帮孩子改掉吃饭挑食的毛病?挑食会如何影响宝宝的生长发育?
如果偏食容易导致孩子营养失衡,缺乏微量元素和必需氨基酸,必需氨基酸和微量元素必须通过食物获得。如果微量元素缺乏,还会导致进一步偏食,食欲不振,从而导致营养缺乏。营养缺乏导致营养不良,尤其是蛋白质、脂肪、糖类摄入不足,会导致孩子体重下降,身高偏瘦不达标。形成不好的性格,营养不均衡也会促进宝宝...
4.儿童少年锻炼中应注意哪些营养问题?
(三)脂肪摄入 儿童和少年的脂肪摄入应适当控制,在确保充足膳食的基础上,脂肪的需求通常可以得到满足。糖类在体内容易转化为脂肪,因此在锻炼中应避免供氧不足的情况,因为这样会导致酸性代谢产物的产生。由于儿童和少年的肺活量和呼吸肌力相对较弱,供氧不足在锻炼中尤为常见。此外,适当控制脂肪摄入有助...
孩子睡觉前别吃哪几种食物,影响智力还不长个儿?
睡前吃高糖食物,会被肠胃迅速吸收,血糖会急剧上升下降,孩子就会情绪不稳,难以入睡。我的小外甥女特别喜欢睡觉前吃一块糖,她说那会让她做个甜蜜的梦,还保证会好好刷牙,不会长蛀牙。其实,儿科医生并不建议这样做。就算吃完糖后刷牙,很多糖分还是会附着在扁桃体上,极易造成细菌大量滋生,诱发扁桃体...
人体每天摄入多少糖分合适?为什么呢?
长期吃含糖量高的食物也会使血糖升高,增加高脂血症、高血糖和心脑血管疾病等疾病的概率。经常喝甜饮料的人,饮食中容易缺乏维生素和矿物质,不仅影响肠道菌群的平衡,还会导致牙齿严重受损等症状。儿童容易养成挑食的坏习惯,营养摄入不均衡,导致肥胖。以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所...
潮紫硫酸:[选项] A. 祖先不同 B. 运动方式不同 C. 制造工具和使用工具的能力不同 D. 脑发育程度不同
桃城区15976464493: ... .(2)青少年正处在生长发育期,应注意营养均衡,膳食合理.有些青少年不爱吃蔬菜水果,影响生长发育,这主要是由于摄入 ... - ?
潮紫硫酸:[答案] (1)糖类;能量 (2)维生素
桃城区15976464493: 中考时,小明的食谱中有:红烧肉、米饭、清蒸鱼、矿泉水.从均衡营养的角度,小明还需增加摄入的营养成分是() - ?
潮紫硫酸:[选项] A. 蛋白质 B. 糖类 C. 维生素 D. 无机盐
桃城区15976464493: (多选)1、正常成年人可以有意识地控制排尿,而婴儿经常尿床,这说明( )A.成年人控制排尿的神经中枢在大脑B.神经系统有分级调节的特点C.婴儿脊髓... - ?
潮紫硫酸:[答案] 1、A,B,D.2、A,C,D.