小学生必备健康知识20条
健康理念
健康不是一切，但没有健康就没有一切！
健康不会与生俱来，如果不去掌握必备的健康知识和技能必将失去健康！
世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见，拥有健康知识、掌握健康技能、践行健康生活方式对自己的健康非常重要！
冰冻三尺，非一日之寒。现在，在我县常见的疾病谱中，青少年时期的近视、龋齿，构成我县主要死亡原因的慢性病（卒中等心脑血管病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病），无一不是由长期的健康知识与意识缺失所导致的不良健康生活方式引起。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成（我县部分初中学校就已超过七成！），并逐年递增，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%！
万丈高楼平地起。为促进学生身心健康，请与孩子一起学习、掌握小学生必备健康核心知识（20条），这些知识必将让您的孩子受益终生！
健康测试
您也可以在看完以下健康核心知识后再做题，看看成效！
健康知识
1.健康的概念
健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。
2.健康生活方式主要内容
健康的生活方式（主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足等）有利于健康。
3.学会合理膳食
膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配；吃好早餐，一日三餐有规律；知道偏食、挑食对健康有影响；经常喝牛奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和健康；日常生活饮食应适度，不暴饮暴食，不盲目节食，适当零食。
4.注意饮食卫生
购买包装食品应注意查看生产日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品；容易引起食物中毒的常见食品（发芽土豆、不熟扁豆和豆浆、毒蘑菇、新鲜黄花菜、河豚鱼等）；不采摘、不食用野果、野菜；
发芽土豆照
5.坚持适量运动
运动要注意持之以恒、循序渐进、感觉用力、适合自己。5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动，每周至少应进行3次高强度身体活动；宜达到中等强度运动，即运动时“能说不能唱”。运动前应做好准备活动，充分活动关节；锻炼后不要立即大量饮水。不要立即洗冷水澡、吹冷风。
6.远离香烟和毒品
吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；不吸烟、不饮酒，避免被动吸烟。常见毒品的名称包括：*、*、吗啡（鸦片的主要成分）、*、*等；吸毒严重危害人体的身心健康，加速死亡；吸毒扭曲人格、自毁前程；吸毒给家庭成员造成巨大的精神摧残，导致倾家荡产，家破人亡。要学会远离毒品。
小学生心理健康教育知识
可见，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。（二）不断提高教师的心理素质。教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他们的一言一行对学生都有很大的影响，要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。比如：对教师进行广泛的心理学知识...
学校健康教育的内容有哪些呢?
板报每月一期、宣传栏每个季度更换一期同时采用健康教育画廊、主题队会、学生手抄报、知识竞赛、小广播、心理咨询、给家长的一封信等开展多种形式的健康教育活动。5、有效果：学生健康知识知晓率和健康行为形成率≥80%，14岁以下儿童蛔虫感染率≤3%；6、有完整的健康教育档案资料学校健康教育领导小组成立文件...
小学生活常识教案
二、教学目标 1.让每位学生拥有健康身心,情绪愉快,知道快乐益于身心健康。 2.充分利用每周一次的卫生知识、健康教育课,加强对学生的疾病防治及良好的卫生习惯教育。 3.增强自我保护意识,形成尊重生命、爱惜健康的态度,进而尊重关怀他人的生命与健康,为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。 4.培养学生从小养成简朴的生活...
健康小知识广播稿
健康小知识广播稿5篇 有在学校广播站锻炼的同学们都知道,我们广播前都会提前准备好广播稿,一份好的广播稿能提高节目效果,那么大家知道正规的广播稿怎么写吗?以下是我帮大家整理的健康小知识广播稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。 健康小知识广播稿1 合:老师们,同学们,大家好。欢迎收听健康小百科栏目。 甲:我是主持...
健康生活手抄报资料
所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。“两不”：不要共用卫生洁具（如：...
中学生健康教育知识问卷?
中学生的健康教育是素质教育的重要组成部分。以下是由我整理关于的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!1、位于人体腹腔内的器官是*** B A、胃和肺 B、肝和胃 C、心和肝 2、肾脏位于人体的什么部位?*** C A、胃的两侧 B、膀胱两侧 C、腰部脊柱两侧 3、肝的功能为*** A A、代谢解毒...
六年级下册生命与健康常识电子课本
四年级上册 赫山一小 2010年9月 四年级上册生命与健康常识 教学计划 一、指导思想 健康教育是学校工作的一项重要内容,本学期我们将继续以“健康第一”为宗旨,扎实开展体育卫生健康活动,培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯,提高卫生科学知识水平,增强体质,促进身心发育,为学生一生的健康奠定基础。
小学二年级健康教育教案
三、实际案例，学生用上面已学知识分析判断，教师总结。师：我们知道吃一日三餐的科学方法后，还要帮助我们周围的其他同学，把我们知道的三餐知识告诉其他的小朋友。四、总结 师：希望同学们能够在今后的生活中科学的“吃好一日三餐”。最后老师祝大家身体健康 发育良好 精力充沛情绪愉快!小学二...
小学生健康教育指导纲要内容
目标是提升小学生的健康认知与公共卫生素养，通过传授他们必要的健康知识和技能，引导他们形成健康的行为习惯和生活方式。本纲要的制定，是基于《中国公民健康素养—基本知识与技能（试行）》的要求，以及适应新时代学校健康教育的实际需求。纲要的核心内容涵盖了以下几个方面：首先，注重培养学生的健康观念，让...
全国学生营养日内容
关于全国学生营养日的内容如下：1.宣传饮食健康知识：在全国学生营养日，学校会通过网络、电视、广播、海报等渠道向学生和家长宣传饮食健康知识，如均衡饮食、膳食搭配等。此外，学校还会邀请营养师或医生上课，为学生们讲解更科学的营养知识，引导学生养成健康的饮食习惯。2.学生营养健康评估：在全国学生营养...
勤殷抗衰： 小学生卫生常识 个体卫生行为10条 1、饭前便后要洗手; 2、每天早晚刷牙; 3、定期洗澡、理发、剪指甲; 4、服装整洁; 5、勤晒被褥; 6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰; 7、每天进行一次锻炼; 8、不吸烟,不酗酒; 9、按...
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 小学生健康知识大全 - ？
勤殷抗衰： 1.读书时眼离书本一尺2.保护牙齿,要做到早晚刷牙3.看电视时与电视机📺至少保持二米4.注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮5.饭前便后要洗手
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 有关小学生健康方面的知识 - ？
勤殷抗衰： 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东...
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 求春季小学生保健小知识？
勤殷抗衰： 小学生的健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对...
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 小学生健康知识66条(学生用) - ？
勤殷抗衰： 1、读写时眼离书本的距离应该一尺.2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙.3、看电视时座位与电视机至少保持二米.4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮.5、心脏在人体的左胸部.6、肺在人...
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 小学生健康知识 - ？
勤殷抗衰： 一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间. 二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽. 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,...
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 小学生生理健康知识 - ？
勤殷抗衰： 孩子在进入青年期明天,给他们讲一点生理卫生知识,是很有必须的.不然的话,有的女孩子一旦月经初潮,就忌惮不安,张惶失措,暗地采取一些不卫生的措施,成果使身躯碰到保护;有的男孩子一旦露相遗精,却不知这是一种健康的生理现...
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 关于小学生健康的资料 - ？
勤殷抗衰： 儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来,要提高民族的健康水平,就必须从小学生做起,使学校成为育人园地.校医是第一位教师,培养有道德、有知识、身心健康的一代新人.健康教育是提高小学生自我保健意识和能力....
道真仡佬族苗族自治县17552724173： 有关小学生健康方面的知识 - ？
勤殷抗衰： 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东...
