三式气功可助年轻人强身健体
作者&投稿：方裴 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
养生导读： 现代由于缺少体力劳动，身体机能越来越差，是我们急需解决的问题。不仅能，更能，从而达到延年益寿的效果，呢？
功法一：眼睛功。
1、闭上眼睛。
2、眼睛尽力朝右，保持3秒，然后顺时针方向，尽力朝下、向左、向上，每个方向都保持3秒。
3、尽力向右就完成了一个循环。共做3次。换成逆时针方向做三次。
4、闭上眼睛，双手指轻轻的 *** 眼球。
活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。
功法二：头功。
1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。
2、双手从前到后梳头，意念跟随着你的，共做15—30次，直到头皮有点发热。
长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。
功法三：颈功。
1、双肩自然放松。
2、头部尽力转向右边，然后尽量向左边。共做3次。
3、头部尽力后仰，然后再尽力向后仰。共做3次。
4、顺时针，慢慢的，尽可能大的做圆圈，共做3次。逆时针再做3次。
工作时颈部长时间向前倾斜，使得颈部紧张。此功法可以使颈部神经、肌肉得到非常好的 *** 和放松作用。
工作或者学习中间做的健身，也可以使我们身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，从而提高工作和学习效率，使我们在职场打拼中取得骄人的业绩。练习时，注意尽可能的采用腹式呼吸。初次练习此功在向后弯曲时一定要慢下来，并且保持平衡。
邸仲心脑： 硬气功有点伤身体起码是骨骼还是别练.软气功不错可以练习下. 年轻人锻炼.有条件慢跑最好简单效果明显可以负重练习.腿脚没拉开练习一点简单武术也不错.过度练功对身体危害也不小.
芜湖市13078682631： 健身气功易筋经适合年轻人练吗? - ？
邸仲心脑： 《易筋经>适合中、青、老年人群习练.针对不同健康水平的人群,个别难度较大的动作可以通过不同的动作幅度和调息次数来适应. 《易筋经》是一套完整的套路式锻炼功法,练习中也可以根据自身的健康状况和身体素质,进行全套完整练习...
芜湖市13078682631： 请问练气功会改变人的命运吗? - ？
邸仲心脑： 气功当然可以改变命运的.例如:将顽疾调治好了,不是改变命运吗?另外,气功练到一定程度,例如到了练神阶段,必然同宗教扯上关系的,正信的宗教可以改变你的命运.
芜湖市13078682631： 真气运行法能改变人的气质么? - ？
邸仲心脑： 易医学中的经脉理伦虽然米有得到证实,但精气运行周天确得到气功术与中医学的肯定,真气的运行确实能够起到强身健体的作用,使其人的精气神得到提升,从而保持身体最佳状态,进而增加其自信心与洒脱.从而改变一个人的气质.
芜湖市13078682631： 滴水石穿什么意思? - ？
邸仲心脑： 滴水石穿,意为水不断下滴,可以洞穿石头.比喻只要有恒心,不断努力,事情一定成功.
芜湖市13078682631： 练健身气功练什么最适合青少年 ？
邸仲心脑： 易筋经少林
芜湖市13078682631： 瑜伽PK气功哪个更适合年轻人,各有什么优势 - ？
邸仲心脑： 三者形式、方法、作用都不相同瑜伽是佛教功法的一个分支,属于小乘功法,采用心身气结合的方法以求超脱,是走弯路的,最难达到无上境界,其作用充其量就是柔身,因柔身而造成了比较大的世俗影响.气功一直是培养精气神、调理经络、强身健体的一种方法,是各种内功的基础.太极拳是真正的武学功夫,可以超凡入圣,但通常只能强身健体.别说哪种适合年轻人的话,这要根据个人的环境和需要而定.
芜湖市13078682631： 用括号里所给的词适当形式填空.1.School______(finish) at 4 50 in the afternoon .2.I - ___(not) do my homework at home.3.Tom____(go) home at five o'clock ... - ？
邸仲心脑：[答案] 1.finishes 2.do not 3.goes 4.talk 5.gives/is giving/has given/will give...(题目你打错或不完整) 6.to swim 7.to swim/swimming 8.European 9.Asia 10.does 11.to eat 12.is/was...(看逗号后面是甚麽...) 13.has 14.to watch/watching 15.do not 16.are 17....
芜湖市13078682631： 滴水石穿的意思是什么?滴水石穿的精神指的是什么? - ？
邸仲心脑： 水不停地滴,石头也能被滴穿.比喻只要有恒心,不断努力,事情就一定能成功.指的是坚持不懈
