身高166cm，体重64KG，怎么减肥
你好，减肥的最佳方法是合理调整饮食结构
在饮食：上严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
运动上：呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。
减肥还是要健康的方法，推荐你一款比较好的方法，就是晚上少吃饭，早上中午你可以多吃点，切记太晚了不要吃东西，像那种膨化食品不要吃，即让人长胖有没营养，肯德基也是长胖的罪魁祸首，肯德基的危害都是听医生说的很确切。再加上适量的运动你一定会恢复正常体重的。其实现在你也不胖，不要为了减肥弄坏了身体。
不吃零食，不喝饮料，好好的吃好三餐！！（一定要有营养！！）努力学习，自然就瘦下来了。
我就是这样的。
170 56kg
学我吧``哈哈
我还是男的,175cm..才57kg
挖````你说-去105```那我不是要70kg才标准
天哪```我好瘦啊
身高减去105cm 剩下的数值等于身体的重量是标准身材。所以你不用减肥。太瘦了很不好。
建议还是抽时间锻炼 早起半小时不耽误学习 这样对身体有好处对学习不会产生影响
你不用减肥。太瘦了很不好。
身高166厘米体重多少标准?
成年女性身高166cm的标准体重是106斤。 标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。 女生标准体重的计算方法如下： 1、(身高cm－70)×60﹪=标准体重 ...
女孩身高体重对照表
9、身高163：健康体重：58.5kg；健美体重：53.1kg；模特体重：47.8kg。10、身高164：健康体重：59.2kg；健美体重：53.8kg；模特体重：48.4kg。11、身高165：健康体重：59.9kg；健美体重：54.4kg；模特体重：49kg。12、身高166：健康体重：60.6kg；健美体重：55.1kg；模特体重：49.6kg。13、身高...
参军身高体重对照表
参军身高体重对照表如下：男性：身高160cm以下，体重不得超过56kg；身高161cm-165cm，体重不得超过60kg；身高166cm-170cm，体重不得超过65kg；身高171cm-175cm，体重不得超过70kg；身高176cm-180cm，体重不得超过75kg；身高181cm-185cm，体重不得超过80kg；身高186cm-190cm，体重不得超过85kg；身高...
成年女性身高166cm标准体重是多少?
成年女性身高166cm的标准体重约为60公斤。根据普遍接受的标准体重计算方法，可以得出这一结果。标准体重是评估个人健康状况的重要指标之一，过重或过轻都可能对健康产生不利影响，并且不会给人留下健康的印象。体重指数（BMI）是衡量胖瘦的常用标准，它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。在...
身高166cm的女孩子,标准体重是多少?
1. 成年女性身高166cm的标准体重约为66公斤，相当于132斤。2. 标准体重是评估个人健康状况的重要指标，过重或过轻都对健康不利，也不会给人留下健康的印象。3. 统计数据表明，身高和体重之间的关系可以简单地用来估算正常体重。女性的标准体重计算方法为：(身高cm - 105) × 0.6 = 标准体重。4....
166的标准体重
计算方法：男生：（166-100）×0.9=59.4（公斤），女生：（166-100）×0.9-2.5=56.9（公斤）简介：国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重（男）=(身高CM-100)X0.9(KG)标准体重(女)=(身高CM-100)X0.9(KG)-2.5(KG)正常体重：标准体重＋-(多少）...
女生体重标准对照表
10. 身高159cm，标准体重约为98斤。11. 身高160cm，标准体重约为100斤。12. 身高161cm，标准体重约为102斤。13. 身高162cm，标准体重约为104斤。14. 身高163cm，标准体重约为106斤。15. 身高164cm，标准体重约为108斤。16. 身高165cm，标准体重约为110斤。17. 身高166cm，标准体重约为112斤...
身高166体重120算胖吗
3. 身高166cm体重120kg有什么风险？肥胖会增加许多健康风险，比如高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。与正常体重相比，BMI值为30至34.9的肥胖者，因心血管疾病死亡的风险预计为正常人的1.5倍；BMI值为35至39.9的肥胖者，这一风险则是正常人的1.7倍；BMI值超过40的极重度肥胖者，则可达到2...
身高166cm的男生标准体重是多少?
3. 正常体重的范围是标准体重的正负10%。4. 超出正常体重10%但不超过20%的个体被认为是超重。5. 轻度肥胖定义为体重超过标准体重的20%但不超过30%。6. 中度肥胖是指体重超过标准体重的30%但不超过50%。7. 重度肥胖则是指体重超过标准体重的50%以上。根据以上标准，一个166cm的男生标准的体重应该...
成年女性身高166cm标准体重是多少?
成年女性身高166cm的标准体重是106斤。 男生体重51.5kg~65kg都属正常，标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，...
钊食三鞭： 减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的.有一种叫天嘫粿瘦的产品的可以参考一下
玛多县13599163336： 身高166公分,重64公斤.腰围91公分适合穿多大码的外套 - ？
钊食三鞭： 我算了下亲的体重指数为23.2,介于18.5-23.9之间这个范围,属于标准体型,现将女士上装标准尺码与亲说一下,希望能帮到你:1S 160/842M 165/883L 170/924XL 175/96 如果亲是网购,鉴于网页上面的尺寸是衣服的平铺尺寸,而人的身体是立体的,需打出3-5CM 的余地,鉴于多年的经验,我个人建议选购XL号甚为稳妥.
玛多县13599163336： 我是女生,身高166厘米,标准体重是多少? - ？
钊食三鞭： 男生166CM标准体重是60.2千克. 女生166CM标准体重是57.6千克. 世卫计算方法: 男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)*60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重. 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻. ...
玛多县13599163336： 我身高160cm体重64kg算胖吗 - ？
钊食三鞭： 只需简单的算一下自己的体重指数即可体质指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)EX:70kg/1.75/1.75=22.86体重指数, 男性, 女性过轻, 低于20, 低于19适中, 20-25, 19-24过重, 25-30, 24-29肥胖, 30-35, 29-34非常肥胖, 高于35, 高于34专家指出最理想的体重指数是22 如满意,望采纳.
玛多县13599163336： 女生身高166cm体重94斤算胖吗? - ？
钊食三鞭： 女性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤). 你的标准体重应该是:166(厘米)-105=61(公斤).凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦.你的体重低于标准体重的20%,属于消瘦,所以你这种情况再减肥就会慢慢造成营养不良,最好是在现在的基础上增加营养,最好是在55-60千克之间是最好的.
玛多县13599163336： 女生身高166净量、体重64公斤、腰围二尺三、肩宽、骨架大、屁股大、跨大、大腿粗、适合穿什么样的服饰啊 - ？
钊食三鞭： 我有一个朋友就跟你差不多,我看她穿长裙子特别好看,上身再穿件长衣服
玛多县13599163336： 体重59kg,身高166cm,作为初中生,正常吗?? - ？
钊食三鞭： 如果你问正不正常,我觉得很正常,不过建议要进行瘦身,166cm55kg以下身形会好看点.但千万别节食,三餐一定要按时吃,不过晚餐可以相对少吃点,毕竟还在发育,可别弄坏了身体,伤了自己的胃.
玛多县13599163336： 166cm体重55kg怎么减肥啊~~ - ？
钊食三鞭： 你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧. 早上早起:最迟不能超过6:30,然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水(这样有助于叫醒肠胃,助消化,而且有助于排除体内沉积的毒素.),再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量...
玛多县13599163336： 我身高166cm,体重54kg,是不是偏胖,再怎么减啊 - ？
钊食三鞭： 其实数字真的不能绝对说明身材到底怎么样相信在生活中你也有多体验,有些人明明很胖,结果却没有想象中的那么重,而有些人明明很瘦,体重却有些出人意料. 一般而言,你这个身高对体重是不胖的,应该说正好.我也是166.比你好胖几斤呢,但是还是有人说我很苗条(因为我是藏肉型的,其实身上很多肉),我的理想就是受到108啦,哈哈 我觉得你正好啦,不知你自己觉得怎么样.其实健康美最好了,不要一味追求瘦了,均衡最重要,啊哈
玛多县13599163336： 怎么减肥 我是15岁的男孩,身高166cm,体重64公斤,怎么样快速的减到50公斤?还有怎么样能长高 - ？
钊食三鞭： 十五岁正在生长发育期 不要太过于减肥 我以前一个同学很胖 后来高考时天天苦读 瘦了好多好多 平时注意饮食习惯 注意锻炼身体 发育期会抽条的
