原生家庭图~教你如何看懂原生家庭

~ 原生家庭，是这几年很流行的一个话题。

在林文采老师的萨提亚专业证书课堂上，有四天的内容都是讲原生家庭和原生家庭结构图，一个简单的原生家庭图，便可以让你对对自己、对家人有一个全面、多角度的理解，从而你会看开很多问题。

在介绍原生家庭图之前，我先来介绍一下什么是原生家庭吧。

原生家庭就是我们从小出生和成长的那个家庭，对大多数人来说，就是跟爸爸、妈妈、兄弟姐妹一起生活的家庭。

原生家庭结构图是家庭治疗的工具之一，用来剖析家庭成员关系对于个体成长的影响。可以看出很多问题：家庭成员之间的关系、自身的性格、性格形成的原因等等。

对于我们的孩子来说，我们跟他们一起生活的这个家庭，就是他们的原生家庭（但是对于我们自己来说，这个由妻子、丈夫、孩子组成的家庭，是我们的核心家庭。）原生家庭结构图，画出的是我们童年（18岁前）的家庭成员关系。

　　通过原生家庭结构图，我们可以发现一些家庭关系中的“秘密”，这些被我们忽略的秘密，我们被原生家庭影响着并且也影响着我们目前的家庭，影响着孩子未来的性格形成和幸福体验。那么先看下原生家庭结构图

原生家庭结构图怎么画

　　画这个图之前，我们要先了解一些符号。

　

画图的步骤：

　　1， 根据个人18岁之前的实际家庭状况，用图画出共同生活的家庭成员结构。代表自己的那个框用五角星做标记。

　　2， 标注出每个人现在的年龄、现在职业。（去世的就标注去世年龄，并在框上打叉）

　　3， 用四种连线画出你18岁之前，你认为的家庭主要成员之间的关系。（完全凭自己的第一印象和感受，而不必考虑对错，在这个地方许老师在上课时候不会给出学员很多考虑的时间，是为了保证我们是画图时的第一印象）

　　4，用形容词写出18岁之前，你对于每个家庭成员（包括自己）的印象和评价。如：凶、残暴、勤奋、能干、聪明、自私、仗义等等。每个人最少5个形容词。（根据自己的感受，不必考虑对错和伦理因素。）

　　为了更清楚地说明画法，利用课上学员画的原生家庭结构图先做了一张示例图：

下面对示例进行简要分析：

　　1，这个家庭是个典型的母强父弱的家庭（现在这样的家庭似乎越来越多了）。因为母亲强势、严厉，父母之间时有冲突，所以父母之间画了两条连线，显示出父母之间的关系是普通关系，并且经常呈现出恶劣的状态。父母之间的这种状态奠定了这个家庭主要的关系基调。

　　2，母亲比较强势，又很能干，所以两个孩子都呈现出“懒散”的状态，因为孩子们不需要做决定，不需要对家庭负责，儿子表现出对家庭成员的冷漠、不着家。

　　3，父母之间时常爆发的战争、母亲的强势管制，给女儿带来的影响就是怯懦，小时候像小老鼠一样小心翼翼，生怕激怒母亲，长大一点之后就产生叛逆心理。

　　原生家庭带给我们的是一生的影响。童年时，那些家庭关系中被忽略的印象和记忆中，就埋藏着我们人格形成的线索。画图可以帮助我们挖掘和梳理这些线索，从而发现自身的性格、处事方式、三观形成背后的基因密码。

解读这个结构图，一般来说有这样的规律：

1、当你很快把图片画完，很快完成结构图时候，可以看出性格方面，你可能是一个比较敏感、多疑的性格。

　　2、对你更熟悉或亲密的家庭成员，你会有更多的形容词去描述他（她）。有的家庭成员你可能用十几个词描述，而有的你也许六个词都想不出来。这取决于你对这个成员的关注和熟悉程度。

　　3、一般来说跟妈妈关系更亲密的人，情感更丰富细腻，能够写出更多地形容词。

　　4、父母关系对于子女的感情生活有深刻影响，那些夫妻关系有问题的家庭，孩子的感情生活也常遇到困难。

　　5、暴力、打骂等相对强悍的管教方式，常常深埋于子女的意识中并被传承下来。

　　例如，如果你在家庭中是一个暴躁的人，很容易被家人激怒，那很可能你的原生家庭中，就有一位暴躁的长辈。尽管你从小就讨厌被呵斥打骂，但当你成年，面对子女的问题时，第一个想到用的就是你最熟悉的方法：呵斥打骂。你常常在无意识中重复着父辈的做法，使得糟糕的教育方式就这样在家族中传承下去，这些事情，有时候你可能不自知。

　　6、你的有些人格特征可以直接从父母身上找到原因，比如示例中挑剔的母亲造成女儿自卑；而有些线索是隐藏的，需要分析才能发现，如示例家庭中，父母关系看上去还算正常，但其实母亲强势父亲忍让，这造成了子女对父亲的轻视，而父亲作为子女成长中最初的男性符号，却并没有以良好的方式呈现，这影响了子女对于家庭和婚姻的看法及态度，同时这种观念非常可能已经被带入到了我们婚后所组成的家庭中。

我们可以自己画一张原生家庭结构图，可以帮助我们自己了解自己的内心。

　　“我知道生气不好，可是发生事情以后，我就控制不住自己。必须把火儿发出来才感觉给力，事后又感觉很懊悔，感觉很对不起你”你是不是说过这样的话？原生家庭对我们的影响那么大，而我们又不可能回到童年，是不是意味着我们只能这样自暴自弃。

　

　其实对原生家庭的分析，是为了让我们更了解自己，发现自己人格特点的根源。但原生家庭并不是我们不肯成长和改变的借口，因为我们的幸福、快乐掌握在自己的手中。

　 同时原生家庭结构图也可以告诉我们，作为子女的原生家庭，我们完全有机会重造一个家庭（家族）文化，改变过去那些不对的方式方法，要把我们原生家庭里一些不正确的或者说糟粕的东西可以屏蔽掉，从而传承那些让我们的受益的东西，那么我们的家庭，也许就可以一代比一代更幸福。

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张家口市17023649526： 原生家庭什么意思?？
占馥博欣： 原生家庭是指生活于父母的家庭,儿女还未组成新生家庭,这样的家庭便是原生家庭.新生家庭就是夫妻双方组成的家庭,这样的家庭不包括夫妻双方的父母.每个家庭都...

张家口市17023649526： 原生家庭是什么意思? - ？
占馥博欣： 原生家庭即指父母的家庭, 儿子或女儿并没有组成新的家庭, 这样的家庭泛指原生家庭.

张家口市17023649526： 何为原生家庭,原生家庭对恋爱的影响有多大 - ？
占馥博欣： 原生家庭就是生你养你的家,如果是单亲原生,缺少一方的教育或者是引导,将来长大就会缺少这一方的思想,和难和正常家庭的孩子走很近,虽然对方察觉不到,但就是少了一半的东西在思想里,双亲家庭主要看父母对感情的敏感程度,会遗传一部分给子女

张家口市17023649526： 原生家庭是属于发展心理学吗 什么是原生家庭 如何讨论原生家庭 - ？
占馥博欣： 应该属于心理分析类的,这种论文可以写综述不好写实证类的.原生家庭是你从出生到成人的那个家庭,更多的是指这个家庭的环境以及人与人之间的关系处理产生的思维惯性.

张家口市17023649526： 打算为孩子构建一个什么样的原生家庭 - ？
占馥博欣： 1. 父母像仆人一样代劳孩子一切;子女人格:无法担责、不抗压. 2. 父母有绝对权威;子女人格:服从、依赖、叛逆、敌意. 3. 父母是孩子的好朋友;子女人格:独立、有主见、谦和、善解人意. 4. 暴力型专制父母,子女人格:自卑,懦弱; 5. 陌生少言的父母;子女性格:冷漠、消极.

张家口市17023649526： 萨提亚如何看原生家庭对我们的影响? - ？
占馥博欣： 许多心理学研究早已证明:早期生活经历,特别是原生家庭对个人性格起着至关重要的作用,对个人的生活会产生长期、深远的影响,甚至会决定个人的一生幸福.原生家庭在早期生活经历中占主要位置.原生家庭指个人出生、成长的家庭,...

张家口市17023649526： 早年原生家庭关系没有建立好,后天没有信任感,怎么破 - ？
占馥博欣： 每一个人在家庭中都有自己的位置以及与其他人的关系,所以一个家庭中有很多条无形的关系线.不知你所说的信任感是具体指对谁的信任感,如果是指对父母的信任感不够,很可能是在成长的过程中缺乏跟父母的有效沟通,萨提亚模式认为每...

张家口市17023649526： 如何摆脱原生家庭的影响 - ？
占馥博欣： 其实很多痛苦的根源都是来自于原生家庭.如果童年时的创伤没有得到疗愈,那么就会让成年后的我们依然陷在这个限制之中,并且越陷越深,而且无论是人际关系、个人成长、亲密关系、亲子关系、职业问题,一个不曾疗愈原生家庭创伤、...

张家口市17023649526： 你是如何看待原生家庭这个概念的? - ？
占馥博欣： 过去的家庭环境和相处模式会对今后有影响