23岁到35岁，如何实现自我增值？

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1.不要和女朋友的闺蜜有联系，最好连微信都不要加。

2. 过得比别人好的时候呢，一定要偃旗息鼓。

螃蟹效应，当你在篓子里装一只螃蟹，它很快就会爬出来。如果篓子里有几只螃蟹，就不用担心了。因为，只要有一只爬上去，底下的螃蟹就会把它拉下来。

人性也是如此，当你过得不如意时，很多人都会对你嘘寒问暖，不断鼓励你。可一旦发现你爬上去了，有些人的心理就不平衡，要把你拉到和他们同一个档次。所以，过得比别人好时，就不要炫耀了，树大招风。实在掩盖不了自身的光芒，就要学会卖惨，比如说买了一辆宝马，就要说，“后悔死了，光车贷就压得喘不过气来，早知道不买了”。

3. 真的不必削尖了脑袋去结识更多人 。

除了你的死党外，其他人都是建立在利益交换的基础之上。你无法给别人输送利益，人家凭什么让你白嫖？所以认识更多的王者最好的办法，就是努力提升自己的段位。

4. 别人请你帮忙，不要拍着胸脯跟人家打包票。

要学会管理预期，即使这事比较简单，也要表达出“这事我只能尽量”的意思。你一开始给人太高的期待，把他的期望值提高到90分，即使你做到了70分，他也会对你不满。相反，如果他的期望值是60分，你做到70，就大大超出他的预期，他就会对你感激万分。

5. 不要随便给人贴标签。

一个人在不同的环境里，会有不同的行为表现。比如有人在陌生的环境里，会缩在某个不起眼的角落一言不发，但是在熟人圈，他蹦跶的比谁都高。

但你不能看到他缩在角落不说话，就认定他是个自卑、敏感、脆弱的人。不要把你在某一瞬间看到的东西，来定义别人的一生，说难听点，你这叫盲人摸象。

6. 不要随便把目标公开。
因为你把目标公之于众，大脑会预支一部分成就感，造成目标已经实现的错觉，从而削弱动力。我更提倡的是，悄悄地努力，然后惊艳所有人。

7.那些在微信上发“在吗”，之后就没有后续的，除非是熟人，否则我一律当没看到。原因很简单，每个人的时间都宝贵，我不想挤牙膏式地问你想干嘛。

8. 当你在人生的十字路口孤立无助，不知道该做什么的时候，就去读书。

回想起来，在我焦虑迷茫的那段人生低谷期，就是开始大量阅读，心理学、职场、 社会 学都有涉猎，后来看得越多，就越知道自己应该看什么书，人生的方向也渐渐明朗，于是开启了我的转行之路，认知水平、思考方式、以及收入都大大提升。

相信我，不知道该干什么时，就去阅读。

9. 发表建议的时候，别一开始就“否定”别人。

比如说，“你这个ppt做得太烂，这肯定不行”，即使你说的是事实，但对方也不一定会接受，甚至引起ta的逆反心理，跟你对着干。

试着先肯定，再提出你的建议。“你的ppt做得挺好看的，如果有几个地方改一下，就更完美了”。

10. 选择真的远大于努力。

历史 的潮流、 社会 的发展、行业的趋势，根本不是个人努力就能对抗的。从一开始就要做好选择，选一个好专业、好行业、好平台，甚至包括你的婚姻，不要着急，慢慢思考，很多选择是没有后悔药的。

11. 被当成理所应当的善意，立马停止。

有些人很奇怪，你给ta带了几次饭，突然有天不带了，就对你大呼小叫；看到你经常打扫宿舍卫生，就对你呼来喝去；你经常给ta签到，有天不给ta签时，就对你破口大骂。当你的善意被人当成理所应当时，请立马停止施舍。你的善意应当给那些懂得感恩的人。

12. 不要太过迷恋别人的朋友圈。

如果一个人总在朋友圈晒一天几千上万的收入截图，或者经常出入高档场所，开着豪车到各地打卡。

相信我，你看到的很有可能是对方立的人设，屏幕后的人也许正抠着脚发朋友圈。你能看到的，只是别人想让你看到的。

而不明真相的小白就被割韭菜，思想简单的女生被骗财骗色。不信你看看微博抖音上爆出的那些新闻，不就是印证了这一点么。

13.讨厌一个人，没必要弄得人尽皆知。

记得高中有个同学，每次看到前面的同学回头说话都表现一脸嫌弃的样子，后来发展到听到他的声音就浑身不舒服。于是他把对某个同学讨厌告诉了同桌，一节课后，坐在他前面的同学对他横眉冷对，暗地里还用各种手段为难他。

如果你讨厌一个人，自己知道就好了，真没必要告诉其他人，除非那个人非常可靠。

14. 人生大多数的烦恼，都是没钱引起的。

大学毕业后，各种烦恼呈指数级向你奔来，你会焦虑、迷茫，不敢辞职、活的抠抠搜搜，不敢去尝试新的方向，因为这些都需要不菲的成本。这世界只有一种病，穷病。

所以趁年轻的时候，用你最大的时间资本，脚踏实地的赚钱。

15.在你想装逼的时候，把自己想象成别人，在别人的视角下，你看到自己滔滔不绝，打肿脸充胖子的嘴脸，很快什么想法都没有了。

16. 少一点合群，多一些独处。

在人生起点还很低的时候，大多数的合群是没有意义的。因为你的圈子，在很大程度上决定你是个怎样的人。

把这部分时间节省下来，默默独处，不断提升自身段位，你就会看到更大的世界。

17. 人与人之间的本质是互利互惠。

一家抠抠搜搜、不愿让利员工的企业，永远做不大；一个遮遮掩掩，担心别人得到太多好处从而超过自己的人，始终是鼠目寸光。只有互利互惠，与人分享，人生才会像滚雪球一样发展壮大。

18. 除非别人询问，否则一般不给ta建议。

最最不应该做的，就是以我是为你好的名义，对别人指手画脚。每个人都希望按照自己的意愿生活，不希望别人强行闯入。

19. 学会花钱买时间。

钱能解决的事情，就不要消耗时间精力了，这是一个很重要的思维方式。这个世界的很多东西，都可以折算成时间。

你的薪水是用工作时间换来的，你的能力是通过时间磨砺的，而老板则是通过购买你的时间赚取差价来赚钱的。

在经济能力范围内，用金钱来购买时间，你人生的收益将会越来越高。比如宁愿租贵一点的房子，也要离公司更近；网购不贪便宜，优先选择高质量的商品等。

20. 永远保持忧患意识。

一个人在 社会 上的安身立命之本，是核心竞争力。如果你毕业几年，干的活连应届生都能做，那就要警惕了。这意味着你很容易被替代，今天你走了，第二天就有人顶替你，所以你想提升收入非常难。

年轻的时候，一定要掌握一技之长，让别人不那么容易替代你，才有足够的筹码和老板谈工资。

首先你要明确你想增值的是哪一方面，列举如下：

一、外表上的增值：

1、首先你先观察自己的体型是否过于肥胖。如果是的话， 你要找出是什么原因导致的。

2、找出自己肥胖的原因之后，可上网查找相关的健身视频根据里面的动作练习；或买电视盒子，如今 科技 发达，新出了体感运动，一个人的时候，也可健身运动。去健身房办一张卡 请人教你健身；

3、食物上需要节制，这样才会有比较 健康 的体魄和皮肤。

4、衣着方面要整齐，衣服上不要这里脏一点，那边脏一点；裤脚不要一边被袜子夹住，一边放下来；说起来，着装方面还是满讲究对称美的。

二、学识上的增值

1、书要多看，读书使人明智，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，可见还是得多看书。

2、书的类型最好要多样化，比如 历史 、地理、 旅游 之类的书，你可以选择自己喜欢看的类型来看。

3、要多思考，我们人有两只眼睛，每一天生活其实都有变化，所遇到的事情也都是不相同的，你所看见的风景、书、新闻、聊天都可以用来思考，不要让自己变得麻木不仁。或是看似看见实际却是没有看在眼里。

4、孔子说：“三人必有我师焉。”可见你还得放下身段，去学习别人的长处，而不是高高在上的态度。

三、家庭中的增值

1、跟父母间的交流，要学会承担一部分务，比如母亲煮饭，你至少洗下碗筷，而不是吃完就放下碗筷走人。

2、不要把情绪带到家里来，你可以倾诉，而不是看什么都不顺眼式的发生踢猫事件。踢猫事件：老板生气刚好看见员工就骂了他，他回家骂家人，家人又骂小孩子，最终小孩子没地方出气，就把气发在了猫的身了。所以要学会控制自己的情绪。

3、做个沉默的倾听者，至少要听家里人把话说完，而不是还没讲完就直接打断。

4、也要多跟家人沟通，主动提起话题。

四、工作中的增值

1、在工作中要秉着今日事今日毕的态度。

2、该你做的工作自觉性的完成，秉着不给别人造成麻烦的态度来完成工作。

3、要多学习本工作的相关技能。

4、最好能多学一项技能傍身，为将来职业生涯上升作准备，只有你的技能跟上了，你的机会就会比别人大。

5、同事间，多做事，少抱怨。

自我增值指的是在学习的过程中，要不断充实和完善自己，使自己能获得更大的竞争力。

要学会终身学习的能力，凡事都可学习的态度，而不是讲别人的闲话。

对此问题你有什么不同的见解呢？

1.瞄准方向。 23岁一般刚刚大学毕业，对 社会 和前途还很迷茫，甚至对未来充满幻想。但是从这一刻起，一直到35岁，几乎决定了你这一生的人生走向和抵达高度。在你还不知道自己应该做什么，或者适合做什么以前，你可以允许自己用一段时间来试错。比如你找出几家感兴趣的公司，然后花上一点时间一一去面试，看看自己的水平和结果究竟如何。然后，你进入一家公司，踏踏实实地做事，好好学习人际关系、行业知识和基本技能。大约1年以后，你基本上对自己想要什么会有一个大概的轮廓了。

2.升级技能。 当你瞄准方向以后，就要给自己一点动力或者压力，要求自己在某一项技能上持续学习，不断努力。不管你身处哪一个行业，你现在一定位于最初级的阶段。那么，你就要把这个行业可以抵达的水平一一列举出来，告诉自己用几年可以通过某一项考试，再花几年可以拿到中级水平，或者可以一步到位抵达高级水准。冰冻三尺并非一日之寒，升级技能不是一天两天就能完成的，你需要给自己甚至一个长远的规划或方案，然后再设置阶段性目标。

3.沉淀人脉。 在你的人生增值计划里，还应该包括人脉这个部分。你应该明白，在整个人生旅途当中，你的每一步其实都需要其他人的协助和帮忙。而在23-35岁这个阶段，正是你积累人脉的重要时期。虽然，你的学生时代可能会有一些关系不错的同学，但是随时时间流逝，同学关系维系得比较好的只能算少数。真正给你带来助益的，其实是在你早期工作关系里积累的同事或者客户。当然，你也不能为了积累人脉而积累人脉。也就是说，你不能为了人际关系失掉做人的底线和做事的原则。

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