洋葱豆腐粥——增强免疫力健胃消食
洋葱是一种很常见的食材,大家都喜欢吃,而且食用率也是比较高的,可以炒菜啊,或者是煮粥等都是不错的选择,洋葱可以促进食欲,具有抗菌消炎的作用,你吃过洋葱豆腐粥吗,可以滋阴润燥,美容肌肤。
洋葱豆腐粥
洋葱豆腐粥所需材料
主要食材大米、豆腐、猪肉、青菜、洋葱、虾米、盐
洋葱豆腐粥的做法
1、豆腐洗净切块;青菜洗净切碎;洋葱洗净切条;猪肉洗净切末;虾米洗净备用;大米洗净泡发。
2、锅中注水,下入大米大火烧开,改中火,下入猪肉、虾米、洋葱,煮至虾米变红。
3、改小火,放入豆腐、青菜,熬煮至粥成,调入少许盐搅拌均匀即可食用。
洋葱豆腐粥的功效与作用
洋葱豆腐粥营养丰富,具有很好的防癌抗癌能力,常食用能健胃消食、防癌抗癌、滋润皮肤、提高机体免疫力等,是保障身体健康的一道美食。豆腐可以增进食欲,对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益。豆腐在一定程度上能提高记忆力和精神集中力,并且能预防流行性感冒。洋葱含有大量的营养元素,具有健胃消食、防癌抗癌的作用。这样的一道美食做法简单,而且豆腐还很容易消化,具有补钙补充蛋白质的作用,两者结合的话可以健脾养胃,滋润皮肤,还可以提高免疫力。
洋葱豆腐粥的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的汤品适合的人有很多,比如说骨质疏松,可以增强骨质,增强免疫力防癌抗癌滋阴皮肤,还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧。
制作菜豆腐粥时有什么需要掌握的技巧?
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二十种粥的配方和制作方法
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冬季喝什么汤比较好?
在寒冷的冬天咕嘟一锅热乎乎泡菜豆腐汤,酸辣开胃又保暖
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哪位厨师能告诉我如何煮粥最快,就是专业的那种现煮现卖,
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