小学生学习压力大，怎么办？

~ 我们生活中，小朋友学习压力大，应该从以下几个方面缓解：

1.作为家长，在孩子日常的饮食当中，一定要多给孩子补充钙质、蛋白质和各种营养，鸡鸭鱼虾肉等都要适量供应，满足孩子身体所需，及时补充在学习过程中消耗的能量，必要时可以上药店买几盒脑力素给孩子加强脑部营养。

2.在日常的学习中，孩子由于课业繁重，本身自己就感到压力特别大，所以回到家，家长就不要再给孩子施加压力，不要硬性规定孩子必须学这学那的，让孩子根据自己的爱好和压力承受状况来选择性地学习。

3.要让孩子多参加体育锻炼或户外活动，通过加强运动来增强自身体质，拥有健康的体魄，提高免疫力和抗压力，这样一来，就有足够地精力和能量来对抗压力，不会由于压力过大而导致其他身体毛病的滋生。

小孩如何减压

过多地投入学习而缺乏足够的娱乐，是学生压力的主要来源之一。学习生活中应该有张有弛，适度的娱乐是更好学习的保证。
另外小朋友不妨从以下几个方面减压：

1.时间管理。善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率，减少压力。要学会按照不同学科的要求，分配和平衡时间，根据事件的重要性合理安排时间，可以有效的排除重压所致的疲惫感，特别是在学期末，各种学业任务特别繁重的时候。

2.确立现实和可达到的目标：根据孩子的现状制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少因目标过高不能实现而产生的压力。

3.认知调节。减压一个最重要的策略就是反思导致压力的观念和想法。在大多数情况下，人们都倾向夸大压力事件的重要性，所以应该客观、准确地评价威胁是否真实存在。

如今，孩子要的少，家长的希望，期待都寄托在这一个孩子身上。生怕自己的孩子输在学习的起跑线上，生怕自己的孩子将来考不上大学，生怕自己的孩子将来没个好前途。因此，从孩子一入园，就开始辅导孩子做题，背诗，算算术，到了小学，家长天天训问孩子的作业做完了没有?如果说做完了还好，如果说还没有，迎接的不是怒喝，便是鞭笞。这叫孩子的压力怎么不大啊!
　一，凡事皆有度，学习靠自己，学校和家庭都是外因。按说，学校老师也好，家长也好，让孩子好好学习，努力学习，拼命学习，这都没有错。但是，凡事皆有度。什么是度?教育部、卫健委等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，明确提出小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得过60分钟。这就是度，就是结合儿童少年的身心特点，制定的保护孩子健康成长的作业标准。一切过这个时间的重复作业，惩罚作业，高难度作业都是违反规定的。
　　再说，学生是学习的主体，是学习的内因，学校老师家长都是外因，外因只有通过内因才能起作用。孩子长期作业多压力大，很容易厌学、逆反出现心理问题等等。
二，家长应该怎样帮助小学生减轻作业多带来的压力。
　　1.改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。
　　2.帮助孩子寻找快乐因子，让孩子减轻疲劳，缓解压力。如果孩子的作业多压力大，家长可以做一些服务工作，给他端杯茶，削个苹果。让孩子感受到父母的关怀，家长的支持。等孩子的作业做完了，陪着孩子看一看儿童娱乐节目，读一读“阿衰”“米小圈”等等。让孩子笑一笑乐一乐，将疲劳和压力全忘掉。
　　3.孩子做完作业，完成了整天的学习任务，家长可以带着孩子逛逛市公园动物园植物园，农村的可以看看田野的庄稼，逛逛果园生态园等，让孩子放眼绿地，寻找大自然中的乐趣。
　　4.在孩子作业间隙，家长还可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，听听音乐，玩玩悠悠球等等，劳逸结合减轻疲劳和压力。
　　5.要增加孩子的充足睡眠。小学生正是长身体的时候，长期的睡眠不足会影响孩子的身心健康。所以，不要让孩子熬夜，有时候，即使作业没写完，家长也要强迫孩子睡觉。

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步颜余麦： 有人说:小学生不愁吃、不愁穿,能有什么压力?其实,这话是不对的.小学生虽然有家长给予物质上的保证,但他们在精神上与大人一样,也有自己的要求.人际交往、...

贺州市15785904541： 我上小学四年级,对学习有压力,怎样减少压力? - ？
步颜余麦： 我了个X小学四年级都开始有压力了. 现在学生真苦咧. 基本的学学就好了,一些奥数之类的东西不要看太多,语文什么的字音记准了. 最关键是认真学习 认真玩耍!

贺州市15785904541： 我是小学六年级学生,成绩好但很好强,压力大,怎么办 - ？
步颜余麦： 可能是你好强的原因吧、才导致你压力大、你可以把你心中的压力告诉你的同学或朋友啊、这样可以缓解压力、你才小学六年级、就感觉压力大了、那初中压力更大、你是不是就不准备活了呢

贺州市15785904541： 现在读书的小学生压力就很大了,快考试了,孩子整天对着书,怕他压力过大,怎么办? - ？
步颜余麦： 不作过分苛求.每个人都有自己的长处和短处,如果要求十全十美,必然压力重重.应该建立悦纳自己的健康人生态度,树立适度的奋斗目标,这样更有利于健康.找人倾诉烦恼.有了困惑、痛苦等压力,你可以和他谈心,听听他的见解,通过...

贺州市15785904541： 中国现在的小学生学习真的好辛苦!学习任务太重了,题目太深!该怎么办? - ？
步颜余麦： 小学阶段只要能掌握课本上的知识点就行了,不要去想太多的奇特问题.很多老师要你做的怪题都是完全不考的,以后也根本用不上,纯粹是教师之间攀比和刷成绩用的.你就记住把书上的东西搞懂就行了,书上要求什么难度你就只做什么难度.因为最关键的小升初考试,出题目的人就是编书的人,所以你只要搞懂他要你知道的东西就行了,其他都是多余的.

贺州市15785904541： 小学生如何能减轻压力 - ？
步颜余麦： 浅谈如何缓解学生过高的心理压适度的心理压力有利于提高学生自我的进步的内驱力,促进学生主动发展.但如果心理压力过大,就容易引起神经的抑制,产生厌学的情绪.过高的心理压力已经成为影响很多同学发展的重要因素之一,所以缓...

贺州市15785904541： 孩子学习压力大怎么办？
步颜余麦： 孩子学习压力大,首先考虑的就是要从心理上去考虑.孩子要的是什么,或者说当父母的要从孩子的角度去分析问题.总之呢,多去了解孩子.找清压力的来源才能对症下药.

贺州市15785904541： 小学就太累了怎么办? - ？
步颜余麦： 这个学校很是严格啊,想必在这种学校成绩会很好吧,这是中国孩子必经的过程,只能趁着周末好好放松一下

贺州市15785904541： 现在的小学生读书一天到晚作业都很多,压力大,怎样教育小孩比较好. - ？
步颜余麦： 每个时代的童年都是不一样的,都有自己的问题.几十年前、几百年前,孩子的学习压力可能是不大,但还有挨饿的问题呢,生活也比现在枯燥很多.作为家长,只能让孩子尽量适应自己所处时代的要求,从正面考虑,乐观地对待,不要觉得现在的孩子学习压力大,就是最痛苦的童年.孩子成年后可能还有比这更大的困难和压力呢!要教育他从小就学会适应、学会知足感恩,要能承受一定程度的压力和折磨,这是一种宝贵的能力.