儿童最佳睡觉时间段
晚上的9点到10点左右。
由于睡眠对于孩子的生长发育是很重要的，因为孩子身体内的生长激素是在睡眠周期的时候分泌的，如果孩子睡眠不足就会影响到孩子的生长激素分泌。
因此，学龄前的孩子一天要保证12小时左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，这样就会让孩子睡眠不足，就会影响到发育。所以，学龄前儿童的入睡时间是晚上的9点到10点左右。
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三招让孩子按时睡觉
一、把家里调整成睡眠模式。
家里到处充满电视声和谈话声，那孩子会受到影响也跟着晚睡。由于孩子喜欢玩，就算有困意的时候也会坚持玩耍，如果家里人都还没睡觉，就会让孩子感觉到现在不是睡觉的时间，也就会继续的玩耍。
因此，到了孩子睡觉的时间，要营造睡觉的环境，把灯关掉，都保持安静，必要的时候要陪孩子一起入睡，这样孩子也就知道到了睡觉的时间，也就会跟着睡觉。
二、避免睡前大脑过于兴奋。
很多孩子到了睡觉的时候还特别的兴奋，导致躺在床上也兴奋的睡不着。因此，建议家长要提前半个小时让孩子安静下来，可以给孩子讲讲故事，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让宝宝的情绪稳定，从而很快的入睡。
三、白天不要让宝宝睡太久。
白天睡的多的孩子在晚上睡觉的时候都会很晚才睡，而且还容易睡不好。
晚上睡不好而白天睡的比较多的孩子会出现生长发育比较慢。
另外可以多让宝宝进行一些户外活动，这样能够消耗孩子的精力，这样到了晚上孩子就会很疲惫，也就容易按时入睡。
参考资料来源：人民网—孩子每天多少点睡觉最好？如何让孩子按时睡觉？
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西娴阿拓： 参考网址:1、 http://health.people.com.cn/GB/119042/119378/119382/7048161.html 2、 http://www.hudong.com/wiki/%E5%84%BF%E7%AB%A5%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E7%A2%8D 如果睡眠不足会影响大脑发育,易肥胖 如果小孩睡不到时间,应该检查下枕头是否合适 睡觉环境是否安静、舒适 放放轻音乐 睡前不要和他大闹,喜个热水澡 等
南谯区15745887187： 小孩一天适宜睡觉的时间是几点？
西娴阿拓： 你好,睡眠时间主要是看年龄: 1—7岁8-10小时 8-18岁6-8小时 成人尽量在5小时以上 20岁已经是成年人了.只要在5个小时以上就正常了.
南谯区15745887187： 孩子睡觉时间？
西娴阿拓： 晚上十点前入睡.幼儿睡眠时间在14小时以上,儿童12小时左右,小学生10小时.
南谯区15745887187： 小孩子几点睡觉比较好?？
西娴阿拓： 许多育儿专家都已指出,婴幼儿的最佳生长时间是在每天的22点至次日凌晨2点,而且宝宝睡觉都有20分钟的浅眠期,之后才进入深度睡眠,所以最好让宝宝在晚上8点半之前上床睡觉,9点之前睡熟.但实际生活中的小孩都是晚上9点到10点才上床睡的觉 .只要睡够睡眠就好了.
南谯区15745887187： 儿童最佳睡眠时间是多久? ？
西娴阿拓： 人的一生中有三分之一都是在睡眠之中度过的.可见睡眠对于人类来说的重要性.... 成人每天的睡眠应保证7—8个小时,时间过短不好,过长也不好.那儿童呢?特别是刚...
南谯区15745887187： 小孩子几点睡觉最好 - ？
西娴阿拓： 8点到9点之间
