老年人驼背怎么矫正
多吃含钙量高的食物
老年人驼背除了走路坐姿不正确、脊柱退形性变的原因外，还由骨质疏松引起，特别是多见于女性更年期以后，由于性激素的下降而导致骨质疏松。这时老人可以多吃点含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、海带、骨头汤等，必要时可适量补充钙片，这样能减少因为钙质不足而出现驼背的情况。
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腰背肌功能锻炼
扩胸运动
与广播体操中的相同，每次15~25次，注意的是双上肢后伸时不要用暴力，要缓慢富有节奏和弹性，因为老年人肩部肌肉及韧带也退化，如动作过猛可引起肩袖损伤。
耸肩运动
双肩向上耸立，同时配合颈部后仰。动作要逐渐用力，每次15~25次，每次锻炼后用双手掌轻轻拍击颈肩部肌肉，然后拿捏及按摩肌肉，使自觉发热、舒适。
背伸运动
双肩及颈部同时向后背伸，同时挺胸，5~15次后开始腰背部背伸，背伸的角度及次数可根据个人情况而不同，但动作要柔软，手应扶物，以防摔倒。
脊柱旋转运动
双腿分开站立稍宽于肩，身体向右旋转，去看对侧足跟，左右各20次。有椎动脉或交感型颈椎病、较重的高血压病及易头晕等症状的老人，禁练此动作，以防摔倒。
太极拳、八段锦、五禽戏、气功
它们是中华民族的国宝，其健身强体功能早已被事实所证明。由于它们动作简单、朴实无华，意念与动作相随．对肌肉、骨格及神经系统都有很好的保健作用。不需场地，在室内就可锻炼。经常锻炼对腰腿及呼吸、心血管和神经系统有保健作用。
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注意事项
中老年人的锻炼与青少年不同，老年人的锻炼要缓慢深长。而且每次锻炼的强度也不必强求、根据每个人个体不同的情况量力而行，以微微出汗，身体发热舒适为最好。
如何控制老年人驼背
使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用. （4）挺胸转体 自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30～40下.做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动. （5）持棍转体 自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20～30下. （6）床边振臂 仰卧位躺在床上,...
...今年刚24.本人从小走、坐都喜欢含胸,现在有点驼背,而且我柔韧性差...
有驼背的话，就不容易显高，而且显得人没精神。把驼背治好，多锻炼，直起腰来，就会显得高点。24了，长高的可能性不大，不过，凡是都不是绝对的。通过锻炼完全能改善驼背，平时多做做压腿、拉背，就在小区里的单杠上多做做引体向上。平时多练。压腿没有捷径，就得天天压、天天练，坚持下来，一年...
中年男人怎样矫正驼背
用新的方法吧，即用纠正驼背的床垫，利用晚上睡觉 的小部分时间来纠正，效果更好 些。
老年人驼背是什么原因
在年龄的增长过程中，老年人的骨质疏松会逐渐加重，并且这个是逃避不了的，由于在日常生活中还有一定的负重作用，会导致椎体各个部分都有隐匿性骨折，随着时间的推移会导致脊柱椎体高度的改变，最终导致驼背的问题出现，这是正常人老之后的一种退化。另外，要是本身老年人骨质疏松非常明显，有轻微外力损伤的...
老年人想板驼背,怎么来制作一个背的丁字架来板驼背
老年人要板正驼背的确有些困难，从骨科角度来说，可能性很小，也就是说校正可能性不存在，因为骨质不会产生外应力性变形了。当然您可以穿戴体外支架来改善驼背状态，比如穿戴脊柱后伸矫形器、朱厄特矫形器（国内有些人称呼为朱维矫形器），或者去大的骨科医院假肢矫形器科室、假肢矫形器公司，假肢厂等地方...
成年男性年轻人怎么纠正驼背现象ya
楼主你好 我是学习中医骨科的实习医生 你的驼背现象是可以纠正的 首先你去找专业的保健按摩的机构连续把背部按一个星期。睡觉时注意一定要睡硬床。睡软床是大忌。那样的话将会更严重。最好不要用枕头。如果你还不习惯，你就把枕头从高到低枕，连续几天就会好些的 平时早晨多做些扩胸运动，多食用...
老年人为什么会驼背,而且越老越驼?
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。虽然驼背不是什么大病，但还是会在一定程度上影响我们的日常生活，所以在年轻的时候，我们就要有意识的采取一些预防措施，以免老年生活因驼背而痛苦。
年轻人驼背怎么治疗
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对于年轻人而驼背应该怎样纠正?
补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的...
中年人驼背90度能医治吗
回答：驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。 背对墙一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次,注意呼吸自然。
藏曲鼻炎： 如果不是那种很严重的话 是可以治疗的 多做做按摩 或者买个脊椎的按摩器对老年人身体很好多散散心 随时保持良好的心态 慢慢来 可以治好的
本溪满族自治县17689503912： 我胃烧反酸口臭还加喉咙痛有七八年了,想咨询一下怎么冶. - 口臭 - 复...？
藏曲鼻炎： 补钙
本溪满族自治县17689503912： 出生26天的h孩子 五天没大便了 不哭不闹 肚子胀气 吃的是母乳吃的也...？
藏曲鼻炎： 贴墙站立两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶.两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁...
