宝宝应该吃单纯的维生素D还是AD同补？需要补到几岁？专家怎么说
宝宝出生后，医生的叮嘱里头，是不是就有维生素AD？
这是为啥？先来看看权威说法——
《儿童微营养缺乏的防治建议》、《维生素D缺乏性佝偻病的防治建议》和《中国国家处方集（儿童版）》中，都对儿童维生素AD缺乏提出过预防性的要求。
可见维生素AD对宝宝的重要性。
BUT，当宝宝逐渐长大，妈妈们注意到网上有很多不同的声音：
“是药三分毒，长期补充维生素AD会中毒。”
“小宝宝是需要补的，大宝宝还要继续补充维生素AD吗？”
……
不搜索还好，一搜索妈妈们就困扰了，这样那样的声音从网络里跳出来，到底听谁的？
补吧，会不会补多了？不补吧，会不会影响宝宝智力发育、身高、抵抗力……？是一直吃呢，还是自作主张停了，还是断断续续地补？
要小南说，这些啊都是不恰当的行为，都对宝宝不利。为啥？听小南慢慢解释给爸妈听。
小南要赶紧叫停这样不恰当的行为。
什么是维生素A缺乏症
先回到开头的话题，为啥权威说法都建议宝宝补充维生素AD？
关于维生素A那些事：维生素A在提高宝宝全身免疫功能、促进生长、促进视觉发育、骨骼发育、预防贫血方面都有十分重要的作用。
所谓的维生素A缺乏症，就是长期维生素A摄入不足导致，一般4岁以下的宝宝中招率比较高。
这个缺乏症是什么状况呢？一旦缺乏维生素A，会引起宝宝夜盲，干眼症，皮肤干燥、脱屑，生长发育迟滞，频发消化道和呼吸道感染，免疫力下降，疾病发病率增加，甚至致盲、死亡率也会增加……听着就怕怕。
那么，妈妈们关心的问题来了：宝宝为啥会缺乏维生素A？
嗯，问得好，小南正想说说原因呢，主要有3个：
1.饮食摄入不够：如果宝宝长期喂食脱脂乳、豆浆、淀粉类食物，不添加富含维生素A的动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、含胡萝卜素的绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄、水果……维生素A连影子都看不到啦。
2.吸收、利用、储存有障碍：维生素A为脂溶性维生素，如果宝宝饮食中脂肪含量过低，呀，维生素A哪去了？
3.宝宝生长发育迅速，肝内储存量少，但需求量又大，对脂肪消化吸收功能又差，就很可能缺乏维生素A，其中早产儿最容易缺乏。
什么是维生素D缺乏症
说完维生素A缺乏症，小南再来说说维生素D缺乏症。
这又是怎么回事？
说白了，补钙的关键是补充维生素D，盯牢了维生素D，一般情况下就不用担心宝宝缺钙。为啥？维生素D协助钙的吸收呀，撇开维生素D埋头补钙？不好意思，吃进去再多的钙，宝宝吸收的也不多。
一旦维生素D发现自己被抛下了，后果会很严重哦，尤其是佝偻病，就会找上门来，然后拔萝卜带泥，带出一系列麻烦事。所谓佝偻病，大名叫维生素D缺乏性佝偻病，宝宝体内的维生素D储量告急，钙、磷代谢就跟着紊乱，骨骼首当其冲，成了最悲催的倒霉孩子。
这种慢性疾病，小南非常头疼它，太擅长打持久战了，宝宝的骨骼不能正常钙化后，容易变软、弯曲最后就畸形了，全身的营养也被拖下水。
2岁内的宝宝，尤其是1-18个月时，万一没及时补充维生素D，很容易中招。
虽说现在重度佝偻病的宝宝跟以前比少见了很多，但是轻度的也够折腾的：骨骼改变后，宝宝除了会有很不美观的X型腿、O型腿，还容易出牙晚、囟门迟迟才闭合等。
就算暂时没有出现那些症状，宝宝全身钙、磷代谢失常后，光一个早期症状的多汗、夜惊、烦躁不安等，得，夜里没安稳觉了。
小南前几天值班时，还翻到了一些资料，说近年来研究表明，佝偻病既是一种营养缺乏性疾病，又是一种代谢性疾病。
啥意思呢？ 就是除了大家知道的对骨骼的影响，还发现这货会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，阻碍着宝宝的正常生长发育，妥妥的儿科重点防治的四害之一。
所以重点来了
如何补充维生素AD
《中国国家处方集（儿童版）》中的预防建议：4岁以下应该为宝宝每天补充维生素A为1500-2000 IU/d，每天补充维生素D为400-800 IU/d。
这些个数字，爸妈是不是看着有点蒙圈：知道啦，可怎么补充？
最好的也是最便捷的嘛，就是尽可能母乳喂养。平时多给宝宝食用富含维生素A、胡萝卜素、维生素D、钙、磷和蛋白质的食物。
还要加强户外运动，多晒太阳，阳光是助攻的小能手哦。
看到这里，爸妈都明白了也都淡定了吧？
不说了，准备一下豚豚明天出去晒太阳的东西了，今天就先到这里啦，下次见。
六个月宝宝一天需要多少维生素d - 百度宝宝知道
六个月宝宝每天服用维生d400单位即可，一般在六个月到两岁婴幼儿应该积极补充钙剂及维生素d预防佝偻病的发生。意见建议：建议您坚持宝宝母乳喂养，适时添加辅食，适当的补充钙剂及鱼肝油，暖和天气多晒太阳，避免佝偻病遗留骨骼畸形的发生。
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宝宝最需要营养补充的时候,该如何进行补充?
3、5~7岁的宝宝可以做一些适当的运动 如果是5~7岁的宝宝，除了平时补充营养之外，还需要到户外运动多晒太阳，因为孩子多晒太阳也可以起到补钙的作用。晒太阳的时间大概在两个小时左右，时间不要太长，容易晒伤孩子的皮肤。这一时期的宝宝除了摄入丰富的维生素和含钙量较多的食物之外，还需要吃一些五谷...
婴幼儿如何选择宝宝益生菌?
也被陈同辛教授和崔玉涛医生所推荐的。最后建议给宝宝选择益生菌产品的时候要注意益生菌产品配方中的添加剂和致敏成分，尽量选择纯净的益生菌产品，不要给宝宝吃含有多种其他添加物质的益生菌产品，尤其是过敏体质的宝宝，另外蛋白质过敏的宝宝要选择不含乳粉的益生菌产品。
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宝宝为什么要吃鱼肝油 鱼肝油主要是维生素A和维生素D,维生素A是帮助宝宝视力发育的,维生素D是增强钙的吸收,宝宝生下来15天后就要给补充鱼肝油和钙,是因为小宝宝长得特别快,一个月就要长好公分,需要很多的钙质来补充.我家小宝现在就是吃nuka的鱼肝油和钙,是挪威的天然鳕鱼肝油提取的,成分天然不是化学制剂...
国卖灵尔： 服用维生素AD比较的好.特别是对吃母乳的宝宝来讲,诞生以后,宝宝比母乳当中得到的钙和维生素AD都很少了,如果不额外补充就会出现缺少现象,致使缺钙等症状,所以宝宝从诞生半个月以后就要开始补充维生素AD.
彝良县15672331967： 宝宝是吃AD好还是单独吃D3好 - ？
国卖灵尔： 就那种简单的AD钙就可以的,或者问下儿科医生都是可以的
彝良县15672331967： 补维生素D还是AD？
国卖灵尔： 维生素D可以促进钙吸收,维生素AD是维生素A和D,都可以,吃一种就行,当然吃AD补充了两样元素,我以前母乳喂养自己补钙没有专门给儿子补,我感觉是可以过奶给宝宝的
彝良县15672331967： 婴儿吃维D好还是吃维AD - ？
国卖灵尔： 正常情况下,新生儿出生15天起,应常规补充伊可新维生素AD滴剂来预防维生素A和维生素D缺乏,维生素D的作用是促进钙吸收,被大多数人所熟知,但对于维生素A的认知,很多家长并不十分了解,维生素A可促进视网膜发育,维持我们的正常视觉
彝良县15672331967： 都是给宝宝吃AD还是单纯D3呢?？
国卖灵尔： 给小孩子吃的话,市值第三的好一点的,如果说吃这个的时候吃鱼肝油也是可以补充的,根据年纪来判断吧,下面就比较小的有事要迟.
