生活中作为一个有选择困难症的人,该怎么培养自己,才会让自己更有主见?
人一旦有选择困难症,做事的时候就很难抉择。有时会影响自己的一生,遇到一些重要事情的时候,根本就无从下手。萨特也曾经陷入思考之中,在面临困难的时候最终做出了决定。这就是经过思想斗争之后改变了许多,如果想克服选择困难症,一定要做到以下三点:
一、大胆的去选择
凡事必须要有一个突破,才会有一个好的结局,如果不去做出选择,根本就没有前进的动力。当选择困难症来临的时候,就要有明确的目标,这样才能做出抉择。
不要在乎结果如何,一定要在乎这样的过程,哪怕在一件事上失败,这也是人生最大的经历。从失败中吸取经验的人,才能获得重生。最后都会有最大的突破,同时也克服了选择困难症。
二、放开自己的思想
思想放开的人都能突破自我,当本身思想有缺陷的时候。想要寻求新的开始,就要有一个新的层次,才能不断的去创造自己的道路,这就需要责任和动力。
人一旦有了希望之后,就会放开自己的思想,努力前行的人,无论做出什么样的选择都要勇敢地去承担。只有这样的突破自我,才能有全新的生活。
三、做好自己
不要在乎别人的想法“做好自己”,才能有自由的状态。如果总活在别人的世界中,总在乎别人的想法生活无法改变。自己也无法做出选择,最终都会因为选择困难症“失败而告终”。
只有懂得做好自己的人,才能随心所欲的做事。没有谁能阻止这样的动力,更不可能被遇到的困难所打败。要铭记这一点能改变自己的想法,克服选择困难症。
选择困难症的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某种程度上的恐惧。

有选择困难的人,都极度追求完美、极度苛刻,他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。治疗可以通过自我调整,进行自我分析,分析出自己为何害怕选择,是因为害怕承担责任,还是因为自己拒绝成长,或者说这是一种习惯性的依赖。学会改变自己,根据分析出的原因,来对自己进行改变与完善,如想做哪些改变,为什么要改变,如何去改变?任何选择都有利与弊,要坦然、欣然的接受,没有完全正确与完全错误的选择,主要是看你怎么去看待。认知的方式不同,那么你对事情的看法也会不同。面对选择,如果是差异较大的,利弊分明的两种或多种选择,好坏一目了然,那你应该不会太难选择。如果差别不大,选择哪个也就无所谓,即使有损失也不是不可接受,所以强迫自己选择一个,实在困难,扔硬币也可。
也有一部分人,明明知道两种或多种选择之间差异不大,也知道无论选哪个都可以,还是选择不了,并为此非常焦虑痛苦,那可能要考虑是强迫症的一种了。对于强迫症,治疗上推荐药物治疗联合心理治疗。药物治疗可以选择氯米帕明或者SSRI类抗抑郁剂,必要时可以联用小剂量抗精神病药物或者联用碳酸锂等作为增效剂。心理治疗包括支持性心理治疗,作为家属、医生,要理解患者,耐心地给予解释和心理教育,使患者了解其疾病的性质,帮助他将注意力从疾病转移到生活中,帮助患者解决其焦虑情绪。暴露疗法和反应防止法也有一定效果。
我在生活中也是一个有选择困难症的人,主要是因为自己没有主见,没有自信造成的。经过自身修行和自省,我得出了一点小感悟,与大家一起分享。我们要培养自信心,首先要鼓励自己可以做出完美的选择,其次忍住不去问别人的意见,最后是实践行动,注重过程,忽略结果。
相信自己,鼓励自己,可以作出选择不就是一个选择吗?我有什么做不出来的?以前之所以自己是一个选择困难者,就是因为思考的态度,如果这种思考对于自己有帮助,那么这种思考存在也是值得的,很多时候证明这种思考对于自身没有任何意义,是自己想多了。因此,要鼓励自己,这就是我的事,这就是我的一份责任,我必须要作出选择。要相信自己的能力,作为一个成年人,完全可以具备做出独立选择的能力。
忍住不去问别人,培养自己的独立选择能力在培养自己有主见的过程中,经常遇见一个拦路虎,就是忍不住又去问别人意见,家人,朋友,同学,老师等等。我自己就是这样的一个情况,比如家里遇见了一件事情,我就没有主见,会问自己爱人,孩子,家人等等。一来二去,我就喜欢依赖总去询问别人意见,时间长了自己就不具备独立选择的能力。因此,培养自己有主见,就一定要忍住,不去问别人意见。
注重培养自己独立选择的过程,忽略结果在培养我们自信心有主见的这个过程中,很多人失败的原因,就是因为太注重结果。因为每个人选择方向不同,你选择了第1种方法,很可能这第1种方法不是对你最有帮助,有可能给你当了拦路虎,所以你选择这个结果很失败。因此,你看中了结果就会显得心灰意冷,从此觉得自己不具备选择能力,从而排斥独立选择,就会越发依赖别人。我教你这点,你一定要记住,我们注重的是过程,先忽略结果,这样就会培养我们的自信心。
培养自己有主见的一个过程是漫长的,慢慢来,给自己一点时间。相信未来的自己最棒,因为你经过培养自己独立选择的过程,你享受到给自己当家做主人的快乐,你就会变得越来越独立。选择是轻而易举的事,就这么办了。
首先我们要清楚明白自己想要的是什么,只有坚定自己的内心,这样在我们面临选择的时候,才会让自己更加的有主见。
要知道自己想要什么。一个人只有知道自己想要什么的时候才知道自己的真实需求,也就会有主见。
多做一些选择。生活中你要自己多做选择,特别是自己一个人的时候,多经历一点自己做选择的例子,以后就会更有主见。
其实我们还是应该要做出自己的选择,在面临困难的时候主动去面对,让自己变得更有主见。
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