游泳运动中的跳水，该怎样练习？
从低处到高处练习。
先蹲在泳池边，两手前伸，用口吸气，重心前移，蹬腿展身，手头先入水，膝不能弯曲，脚稍绷直；再站起弯腰跳水练习，直起跳水练习，助跑跳水练习，然后去跳台练习，花样跳水练习等。
1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。
扩展资料：
跳水动作注意：
1、跳发重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水，俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖。
在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势。这将产生最长距离的俯冲。
2、入水点与出发台的距离越远越好.这是出发跳水最重要的目标之一。
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞,而身体的其它部分要穿过那个洞）。这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力。溅起的水花越大,说明出发跳水的效果就越差，那是因为能量被消耗在推动水上了，而不是推进游泳运动员穿过水。
3、入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离。当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时，此时，优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进。
1、跳发重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头,尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖；
在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流线型,使身体形成像标枪一样的身体姿势.这将产生最长距离的俯冲;
2、入水点与出发台的距离越远越好.这是出发跳水最重要的目标之一：
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞,而身体的其它部分要穿过那个洞）.这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力.溅起的水花越大,说明出发跳水的效果就越差,那是因为能量被消耗在推动水上了,而不是推进游泳运动员穿过水。
3、入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离.当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时,此时,优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进。
1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。
说一下当时大概的感受吧，虽然当时已经掉在水里了，但是大脑却是异常清楚，只记得当时心里还在想岸上是谁把我推下去的，我爸为什么不救我之类的，其次就是要抓住岸边的草，虽然我距离草几乎只有半个手臂的距离，但是我记得很清楚，好像远在天边一样，我自己尝试了许多的办法之后慢慢的移动了一些距离，在我快要够到草的时候，我爸把我拉上来了。后来我爸说以前他就是那样学会游泳的（至今没信）以上是背景，说说游泳跳水吧，如果小时候玩过水的人一定知道，一开始你之能从岸边慢慢的滑下去，渐渐的水性好了之后，就敢跳了，再之后你要看到有人，姿势优雅的像题主说的那样入水，怕是忍不住要学吧，所以你会一次一次的试，一次一次的被旁边学会的人嘲笑，肚皮和胸部红的要出血（水打的），但是你终究有一天学会了，虽然很丑，但是不疼，之后你常常这样入水，慢慢的熟练了，就好看了。至于踩水，真的是在溺水的时候找到感觉的换气是用了1年狗刨经验点，换取自由泳的时候学会的
想反应快就采用双脚并排姿势，想跳得远就用双脚前后姿势。用力蹬台，出去的时候注意双手夹在头两侧，头低下，让手先进水，双腿尽量伸直。就是出发的时候逐渐打开身体，入水的一刹那基本身体是直着斜插到水里，最完美了。多练就好了，一般没训练的人不敢让头朝下，自然会拍肚皮。但是不经历拍肚皮，也不会学好出发。
在游泳馆,如何才能克服自己对跳水的恐惧?
他们中只有一半知道他们有很大的恐惧。例如，在孩子之后，溺水的恐惧经历，因为时间的无知，身心疼痛的痛苦记忆可能留在成人中。如何纠正和消除？我喜欢游泳，我造成了对水的恐惧，我怎么能克服这种恐惧？你好老师。我对游泳很感兴趣。主要原因是两个方面。一方面，我想锻炼；另一方面，即使我有一天落入水中...
跳水后为什麽要再到小池子里泡一下?
随后肌肉紧绷，所以冲澡能够缓解肌肉的紧绷状态。如果一直紧绷着，轻则会导致运动员的下一个动作无法很完美的完成，重则会导致运动员发生抽筋的意外。所以为了防止运动员因为肌肉受凉造成的抽筋或是不必要的伤病，跳水运动员必须及时的冲澡或是在温池中浸泡，保持身体的温度。
初学者学习跳水应注意哪些问题?
5、跳台跳水比赛,男女分别有六个和四个无难度系数限制的自选动作以及各有四个有难度系数限制的自选动作,其难度系数总和不得超过7.6。 6、国际游泳技术委员会规定,凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛,从预赛中选出十二名成绩最好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作,以决赛成绩总分多...
男游泳运动员或男跳水运动员比赛过程中万一~~掉下来或~~勃起..._百 ...
男游泳运动员和男跳水运动员在比赛过程中出现特殊情况是非常罕见的，不过如果真的发生一些特殊情况，比如说运动员不小心掉下来或因为某种原因出现了生理反应如勃起，我们可以从以下几个方面进行解释：一、运动员比赛中的特殊情况 在正式的比赛中，运动员经过长时间的专业训练和体能锻炼，具备出色的身体控制...
2023年全部跳水比赛有哪些
2023年重要跳水比赛概览：1. **2023年全国跳水锦标赛 2023年11月6日，宣布2023年全国跳水锦标赛将于11月22日至12月3日在武汉体育中心游泳馆举行。此项赛事由国家体育总局游泳运动管理中心、中国跳水协会主办，湖北省体育局、武汉市人民政府承办，兼作巴黎奥运会及多哈世锦赛的选拔赛。2. **2023年世界...
跳水项目溅起的水花标准究竟是怎样的?
实验表明楔形物体入水时，由于水的不可压缩性，便使得水从阻力最小的方向出去，而正方体由于与水的接触面是横向的，这样水由于压力不能向上出去，只能朝着两边出去，这样一来水花就小很多了，这也就是跳水运动员入水时掌心向下的原因了。跳水项目是从游泳运动发展而来的，原始社会人们为了生存，有时候...
历届中国跳水冠军一览表
2、周继红 1984年洛杉矶奥运会上，当时仅19岁的周继红获得女子10米台冠军，为中国跳水赢得第一枚奥运金牌。1986年，周继红退役后进入北大学习，1990年担任中国国家跳水队教练。1994年2月，周继红入选国际游泳名人堂，成为进入该名人堂的首位中国运动员。3、伏明霞 中国跳水女子排名前十，中国女子跳水名将；...
在奥运会中,跳水项目存在的意义是什么?
跳水运动是人类在同自然界斗争中，伴随着游泳技能的发展而产生的一个运动项目。早在竞技跳水产生之前，就有了实用的跳水。在伦敦大不列颠博物馆里，陈列着一只陶质花瓶，这是公元前五百年时的一件文物，花瓶上描绘着一群可爱的小男孩，正头朝下作跳水的姿势。这是迄今为止见到跳水运动最早的图像。在我国...
奥运游泳多少个项目
7. 跳水项目与男子相同，包括：单人3米跳板、单人10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。8. 水球也是奥运会女子游泳项目之一。9. 游泳运动有着悠久的历史，在史前时代人们就要靠游泳渡过江河。10. 希腊神话中也有很多关于游泳的记载，中国春秋时代就有泅水活动，利比亚史前岩画也有游泳姿势的描绘。11. ...
游泳池可以跳水吗?
难免会有人喜欢在泳池跳水，游泳池里的冒险跳水者，有的模仿跳水运动员从跳台飞身而下，有的则模仿游泳运动员从池边跃入水中，这样的跳水有很大的安全隐患。但从表面上看就不可行，公共游泳池里的人那么多，跳水者很容易砸到其他游泳者，不仅给别人造成伤害，自己也得在医院难受几个月，万一砸死人了，...
真振甘风： 游泳比赛出发跳水的基本要领 高度过高的出发跳水会导致入水过深,因此,游泳运动员到达水面的垂直距离会更长,滑过这段额外的距离也就更费时.出发跳水时的空中踢腿、屈髋以及其它动作都不会影响身体重心的运动路径.它们通常都会产...
开封市18760566215： 游泳技巧的出发跳水怎样跳? - ？
真振甘风： 学会游泳后,先要在低处练习,你可以站在游泳池中间池边练习;练习方法:蹲在池边用口吸气,重心前移,两手前伸展身蹬腿,手头先入水,膝不能弯曲,脚稍绷直;再弯腰跳下,直立跳下,熟练后,再到跳台去跳水,练一下就会了.
开封市18760566215： 怎样快速学会游泳跳水? - ？
真振甘风： 你说的应该是游泳比赛中的出发跳水动作.作为初学者,一定要做好保护措施.第一,要在比较深的地方练习.防止入水后头部碰池底受伤.第二,最好有专业的教练在旁边指导.自己如果练习.首先腿不要用力,上手前伸,两手并拢,夹住头,然后身体自然的向下倒,手先入水,多多练习.当感觉很顺畅,可以尝试腿用力蹬,增加速度.还是建议你找比较专业的人现场指导.毕竟出发和法常瘁端诓得搭全但户转身的动作是游泳动作中比较复杂同时又有一定危险的.
开封市18760566215： 怎么学习跳水 - ？
真振甘风： 努力+天赋+教练+环境如果是三米跳台以上的一定要找专业教练教.如果是在一般游泳池跳来玩玩的我就会.身体稍往前倾,双手往上伸,手掌交叉(握手状),头放在双臂中间夹住,大力的往水面跳起(45度角),划一条弧线插入水中,进到水深的一半,交叉的手掌往上翘,就会往上弯起,就不会撞水底了.
开封市18760566215： 游泳中跳水的技术如何掌握? - ？
真振甘风： 看你是想学哪一种..有简单的,中等的和复杂的.简单的-脚先进水,中等的-手和头先进水,复杂的-进水前做翻滚动作.....
开封市18760566215： 游泳如何跳水 - ？
真振甘风： 练跳水很苦的呦,不是闹着玩的! 如果要练跳水,跳水队会有专门的教练教的. 起跳时,要站在跳台或跳板的最前面,向下跳即可.(备注:要看你做什么动作)
开封市18760566215： 游泳跳水怎样才能远? - ？
真振甘风： 首先入水后滑行,反而会阻力很大,要一点入水,影响游进,通过感觉当入水后速度准备慢下来,但还没慢下来的时候手做一次蝶泳手的分手抱水推水的动作,角度与水平面几乎平行略微向上一点,摆臂的同时身体向前倾斜,大腿与小腿之间的...
开封市18760566215： 漩泳跳水的动作要领起跳与入水的要领 - ？
真振甘风： 准备起跳的时候身体要尽量放松,深呼吸,然后跳的时候腿跟腰要同时用力,身体绷紧这样动作就不易变形,也能保持重心稳定,其实很简单多试几次就可以了!我夏天去海边 就喜欢这样玩
开封市18760566215： 游泳的时候在跳台上入水有什么技巧么 - ？
真振甘风： 应先在低处游泳池边上练习:下蹲,用口吸气,蹬腿,两手前伸,展身,手头先入水,膝不能弯曲,脚绷直;再练弯腰跳水、站立跳水、助跑跳水,就可以到跳台上跳水了,注意学什么都要打好基础,这样就会变得容易.
开封市18760566215： 学游泳要多长时间,有什么要领? - ？
真振甘风： 包你第一次下水就能学会游泳的方法: 第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的.憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,你看到了能一动不动的漂着,就相信了. 第二步:会漂了以后,还是在埋到肩部的水...
