跟大家聊一下你的减肥经历吧？
最高289斤，每天有氧加无氧运动一个半小时，已经坚持了一个月，可能基数太大，瘦了二十二斤，继续努力，坚持下去
减肥的那会为了瘦，每天不吃饭，饿的肚子叫的，腿都发软，走路都没力气了，每天就吃一顿饭，剩下就是喝水，看别人吃的那么香，对一个吃货来讲，得有多大毅力才能控制住不去吃，想想真是一把辛酸泪啊。
158一个月从123.8减到112.5，还在继续，多喝水，多吃菜及粗粮，戒米饭馒头控制饮食加运动，一个月瘦了10斤，继续努力
一个月瘦太多不真实不健康，人家健康的减肥一个月最多6斤左右，这可能是大多数群体掉秤的数吧，戒淀粉戒什么什么的，真的，女生这样不仅生理期不正常，头发掉，情绪还异常抑郁，实际点，快过年了，戒啥也不好使，制定个合理人性化的减肥方案吧
5号到13号减了7斤，现在18号，只减了一斤，都是葡萄惹的祸，我妈告诉我葡萄吃多也不胖，骗人的，今天戒掉，白瞎了5天的时间
身高158cm 过年的时候134斤 现在120斤 还在继续减 努力先减到100斤 主要是多运动 晚上快走一小时加不吃晚饭
大家减肥都用了多长时间才瘦下来的?
到第二个月一下瘦了4公斤,在后来每月差不多瘦2公斤,因为越到减肥后期掉称就越困难了,甚至还会遇上平台期,就是有段时间你怎么努力它都不会掉称。但只要坚持下去就会继续掉称的,只是减肥后期掉称就不会太明显了。但必须每天还要坚持,这样才可以保持体重不要上涨,如果你放松一点就会反弹的。所以减肥是要有一定...
请你好好聊一聊你有没有过成功减肥的经历?
我从190瘦到130，维持两年，往后复胖到170，最近又开始减肥了。
关于减肥你应该知道的十件事
9、第九件事：运动的确是减肥的好办法。但是，很大一部分脂肪其实是在运动之后的一段时间里被加速燃烧掉的，而不是运动过程中燃烧掉的，这个叫做后续燃烧。所以不用在意运动时减了多少脂肪…大效果在后面呢。（所以姑娘们以后别在刚运动完后就去称体重了，那会打击你自信心的，请在运动完后过段时间...
减肥的聊天话术?
减肥的聊天话术很多，嗯，比如说哎呀，吃的太多了，不能再吃了，一会儿说，哎呀，你怎么有点像个球的呀，好就说明你要减肥了。
给我一个你们试过的有效的减肥瘦身计划。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。[药物方面]：减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典百合胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，减肥效果也很好。
减肥的聊天话术?
1. 减肥的聊天话术多种多样，例如，有人可能会说：“哎呀，我今天吃得有点多，得控制一下，不能继续这样了。”2. 又或者有人会开玩笑说：“你看你，是不是有点像球一样圆润了？是时候考虑减肥了。”
我想请问你一些减肥知识
饮食减肥法：饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量...
你减肥是为了什么?只是为了好看吗?
减肥，不仅仅是为了好看减肥是众多人们的共同话题，有人是为了好看，有人是为了健康。所以，减肥不仅仅是为了好看，好看仅仅只是一个小需求，我们应该更加注重减肥对身体的益处，下面我将分享一下我减肥的原因。一、健康原因 减肥不仅可以让身材更加玲珑有致，更重要的是可以改善身体健康。肥胖会增加患心脏...
减肥的聊天话术?
出发点大多是变瘦 变美 身形挺拔 或是健康 我第一次减肥前 在私教口中得知 并没有所谓减肥二字 其实是减脂 而正确的切入点是体脂 降低 肌肉量增加 我也不知道我在说什么了………总之 不要不吃不喝 不要饿 不要盲目选择不适合自己的运动 要用科学的方法去减脂增肌 你想要的效果自然而然实现 ...
聊一聊你减肥的动力是什么?怎么可以有效的减肥?
为了自信～为了漂亮～自律！
扶虞必喜： 【减肥最好方法】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和...
阿尔山市13660105916： 谈谈你们的减肥经验吧 - ？
扶虞必喜： 运动减肥是最健康的 ==通过勤走路,不仅可以减肥,而且可以防治许多疾病,如冠心病、高血脂症、糖尿病等.其锻炼的诀窍在于“勤”字,要求每天有意识地创造走路的机会.去就近的工作单位上班,可以步代车;有体力者尽量登楼梯而不...
阿尔山市13660105916： 减肥心得分享,把你的经验也告诉大家,一起讨论下吧~ - ？
扶虞必喜： 以下是我自己的亲身经历:最好最健康的减肥方式就是有氧运动和合理的饮食计划.只要你有恒心有毅力,绝对会有成果摆在你面前的. 每周安排5-6次有氧运动一天休息调整,选择适合你,能做的比如快跑,慢走,游泳,跳绳,大小球类,自...
阿尔山市13660105916： 和你们分享一下减肥的经历 有想了解的可以问我 - ？
扶虞必喜： 我就减肥成功了,以前吃过减肥药、喝过减肥茶,不光没有用,反而身体差点弄坏了.然后被健身教练忽悠去健身了一段时间,里面环境太闷,自己也没时间天天去,坚持不下去就放弃了,到网上发帖转让剩下的健身卡才发现,网上到处都是被...
