每顿都吃太饱，对身体有什么影响吗？

一天只吃一顿饭，时间长了对身体有什么影响？为什么我感觉没什么啊，也不饿，精神也很饱满~

饭必须要吃得哪怕少吃点都行，但是不能不吃，这样长时间话胃会被整坏得，你一天一顿饭习惯了自然到吃饭时间不感觉饿了，人越不吃饭越不能吃，不是说饿一天突然之间给你大鱼，大肉你也会吃不多少得，切记按时吃饭对你身体只有好处没有坏处得，一旦上了年纪你应该就知道了……

对身体的影响：
一、早上没食欲
晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。
二、引起肠胃病
偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍。
三、易患血管病
大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质，其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”，这种物质会经肠壁进入人体血液，容易患上心脑血管疾病。
四、易导致肥胖
机体是很智慧的，没有能量用了就会将我们吃的食物转化成能量，能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等，引发肥胖，而肥胖会引发很多种疾病。
五、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。噩梦常使人疲劳，久而久之，会引起等疾病。
六、影响睡眠
胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳。

扩展资料
晚餐注意事项：
（1）、晚上少吃主食
晚上少吃主食，即回避高碳水化合物，而选择一些含水分和膳食纤维多的食材。杂粮比精制的米面更有营养，富含多种维生素，蛋白质和膳食纤维，也更适合减肥的人群。膳食纤维减缓胃的排空，就不容易饿，并能促进肠蠕动，减少脂肪的吸收。
（2）、难消化的食物最好不要在晚餐时间吃
晚餐尽量选择容易消化，并且富含膳食纤维和碳水化合物的食物。主食上可以选择一些杂粮粥等食物，因为适当的粗粮不仅对减肥有力，还有助于控制食欲。副食上面可以多选蔬菜水果。如果是已有成果而想保持的，可搭配着适量吃点杂粮，如红薯玉米等。
（3）、以粥代饭
粥中水分多，比吃同样多的一碗饭，摄入的能量要少，饱腹感却高。
（4）、拌个凉菜
晚餐要有意识地多吃蔬菜，既减少热量，又保证营养。但煎炸烹炒的菜，油都少不了，因此凉拌、蘸酱是比较推荐的蔬菜做法。
（5）、晚餐后至入睡前，不要再吃含热量较多的食物
否则影响肠胃消化，还会干扰睡眠，特别是甜饮料、坚果、饼干、薯片等，更要拒绝。如果非要加餐，可以选择吃些水果，如香蕉、苹果、桃子和梨。
参考资料来源：人民健康网-晚餐吃太饱谨防八大危害

随着生活水平的提高，我们的饮食结构逐渐改善，许多美味的食物让我们无法停止。吃得太多对健康有害。

每餐吃得太多会伤害胃并增加它的负担。因为如果你吃得太饱，就会增加胃酸的分泌，过多的胃酸会损害胃粘膜，导致胃粘膜的慢性炎症。随着时间的推移，它也可能导致胃溃疡和慢性糜烂性胃炎。

每餐吃得太多也可能导致肥胖，因为在吃太多食物后，食物产生的热量不能被充分利用，并将转化为脂肪物质储存在体内，导致肥胖。每餐吃得太饱也可能会导致疲劳，因为当胃消化食物时，全身的血液会重新分布，身体的大部分血液会流向胃，头部和身体其他重要器官的血液供应会减少，从而导致疲劳。如果你长时间每顿饭吃得太多，也可能导致人体骨骼脱钙。如果你经常每餐吃得太多，特别是如果你吃高脂肪的食物，它也可能诱发胰腺炎。胰腺炎后可能出现严重的腹痛和呕吐，严重时可能危及生命。

对于老年人来说，如果他们每顿饭吃得太多，他们也会增加老年痴呆症的发病率。因为如果你吃太多的食物，身体的大部分血液会被分配到胃里来帮助消化。然而，脑细胞无法获得充足的血液供应。随着时间的推移，它将导致老年痴呆症。

每餐长期暴饮暴食也可能诱发神经衰弱。因为晚上吃了太多的食物后，食物的消化时间延长了，当人体处于睡眠状态时，胃还在工作，使人体不能很好地进入深度睡眠状态，导致多梦、失眠等，久而久之会导致神经衰弱。

保证至少20分钟的进食时间，因为大脑在进食20分钟后才会收到饱足的信号。如果你吃得太快，大脑可能在获得最新信息之前已经吃得太多了。把握吃东西的时间，最好是在你感到有点饿的时候开始吃东西，并且每顿饭都在固定的时间吃，以免在你太饿之后吃得太多太快。每顿饭咀嚼30次以上。一次少吃一点，饭前喝两杯水或一碗汤，买小包装的食物，多吃粗纤维和增强饱腹感的食物，如豆类和魔芋等。使用浅盘子和透明餐具，吃饭时帮助他人转移桌子和有意识地拿起盘子都是避免暴饮暴食的好方法。

每顿都吃得太饱，对身体的影响还是非常大的，能够造成胃肠的负荷，与此同时还能增加肥胖的可能，后果是非常严重的。

每顿都吃得太饱，会加重肠胃负担，不利于人体健康，因此，吃饭最好只吃七分饱。

会对身体有一定的影响。比如说会让胃特别难受，而且时间久的话，很容易发生胃病。

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