便秘吃什么能通便
1. **高纤维食物**：增加饮食中的纤维摄入量是缓解便秘的重要方法。水果（如苹果、梨、桃子）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜、芹菜）、全麦食品（如全麦面包、燕麦片）和豆类（如豆子、豆腐）都是良好的纤维来源。
2. **足够的水分摄入**：保持充足的水分摄入有助于保持肠道正常运作。每天喝足够的水可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道。
3. **蔬菜油**：向食物中添加一些健康的蔬菜油（如橄榄油、亚麻籽油）可以帮助润滑肠道，促进排便。
4. **酸奶和益生菌食品**：酸奶和其他含有益生菌的食物（如酸奶、酸奶饮料、发酵的蔬菜）有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化系统健康。
5. **运动**：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。每天进行散步、慢跑或其他有氧运动都可以帮助缓解便秘问题。
6. **规律的排便习惯**：尽量每天在同一时间段内尝试排便，帮助培养规律的排便习惯，有助于维持肠道健康。
如果以上方法无法缓解便秘或者出现严重症状，建议咨询医生或医疗专家以获取专业建议。
平常吃什么东西能通便?
1.吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了，如果早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就有感觉了。 香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。2.吃蔬菜 最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，...
吃什么水果可以有效缓解便秘?便秘吃什么水果最好?
便秘是一件让人很难受的事情，如果经常便秘的人，皮肤肯定不是太好，因为经常便秘带来的毒素在身体里面如果没有及时排出去的话，不管是身体还是皮肤都会有影响，吃水果就能缓解便秘，那么吃什么水果可以有效缓解便秘？便秘吃什么水果最好？1、便秘吃什么水果好1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带...
便秘吃什么快速通便?
便秘吃什么快速通便1、黑木耳：黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。2、西红柿：西红柿里的果囊对肠道有很好的蠕动作用，也是营养专家公认的排毒好帮手。西红柿里的维生素和茄红素对美白有很好的效果，多吃对...
润肠通便吃什么药?
水果方面，可以吃富含果胶便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。另外顺便多喝水，憨新鲜果汁，也会有帮助的。望采纳 谢谢！问题二：润肠通便吃什么...
哪些水果可以润肠通便
以润肠通便的水果：1、 熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。热量也在水果中居高，且富含钾。2、核桃：核桃...
吃什么食物可以让大便顺畅?
1、熟香蕉 香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。2、 核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素...
吃什么助消化通便
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吃什么能够通便吃什么能够通便快
便秘是现代人常犯的病症，长期便秘很容易诱发其他病症，所以要及时通便，那么吃什么能够通便呢？吃什么能够通便1、蜂蜜蜂蜜是通便利器,平时排便困难的也可以喝蜂蜜,里面的果糖很有用,但是糖尿病朋友不要采取这个方法。2、苹果每天一苹果,医生远离我。苹果也含膳食纤维,同时还含有果胶,直接生吃苹果就可以哦!
便秘吃什么效果最好?怎样预防便秘最好?
怎样预防便秘最好？1、便秘吃什么好想治疗便秘可吃决明子一位33岁的女性，便秘十余年，约5～9日大便一次，服用益生菌、番泻叶、大黄及诸多市售通便的中成药，时好时坏，苦不堪言。便秘加重时，约10余日1次，便下干结如羊屎，排便一次约需半小时以上。舌红少津，两边尤干，脉弦细。经中医指导，...
便秘应该吃什么水果呢?
第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好地进行通便。第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些。第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，也可有效地减轻便秘的症状，而且对身体健康有好处。此外，在日常生活中，我们也要多吃蔬菜喝牛奶，保证营养平衡，少吃...
剧炊力奥： 由于胎儿不断长大,对血液循环和消化道有一定压迫,便秘属于比较常见的情况.建议增加食物含水量,口服宋宣堂润肠通便胶囊,有助于排便.
清苑县13937272295： 便秘吃什么能通便 -- ？
剧炊力奥： 便秘和个人体质,饮食因素等方面有关.吃一些通便的药物和益生菌类的药物来进行治疗.保持良好的生活作息饮食规律.平时不要长期久坐,要注意多运动,这样可以促进肠蠕动,促进排便.饮食方面清淡饮食.
清苑县13937272295： 吃什么能通便？
剧炊力奥： 香蕉可以 吃稀饭时可以燕麦片粥为主,适当添 加荞麦,因这些膳食纤维富含不被吸收的多糖,能通便和延缓血糖的吸收 樱桃可排出肾脏毒素并能通便
清苑县13937272295： 吃什么可以通便?？
剧炊力奥： 你好,便秘治疗的好方法很多.比如多吃水果如香蕉、苹果.早晨起来喝杯水再喝杯放一汤匙蜂蜜的水.还可以吃些豆渣、韭菜可通便.平常饮食要注意不能太辣、火气大重的煎、炒类食物要尽量少吃.吃些清淡的豆类食品和鱼类食品.这是在平时要注意的.不知人的年龄多大,如果是40岁以上到了更年期要到医院看看,吃些中药调剂调剂.因更年期易发生便秘.平时还要多饮水,喝汤加强身体锻炼等.不知对你是否有帮助.
清苑县13937272295： 便秘吃什么药可以通便 -- ？
剧炊力奥： 问题分析:食物缺乏植物纤维素,没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好是导致您这样症状的主要原因.饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等,都有可以很好的促进排便.通便药,可以选用麻仁丸,乳果糖口服液和苁蓉通便口服液,这类药物的针对性比较强,效果也不错.意见建议:你好,一般便秘的患者可以试试香蕉,香蕉具有通便的效果,平时还要多喝水,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜和水果,这样都是可以预防便秘的,实在是不行就在医生的指导下服用一些通便的药物.
清苑县13937272295： 吃什么通便快呢? - 久久问医？
剧炊力奥： 你好,出现这样的情况,应该是回家不习惯,或者是水土的问题.主要的原因还是由于不及时排便或者不规律的排便等造成的.建议平时多喝水,多吃蔬菜和水果,使大便软化,从而更好的排出体外,同时也要养成良好的排便习惯. 建议是多吃膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等.此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品.多吃粗纤维含量高的食物,比如玉米,番薯,青菜等,能够促进肠道的蠕动.
