睛明的准确位置图视频睛明的定位和主治
睛明穴位于面部，具体在目内眦稍上方凹陷处，即鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处。
2. 睛明穴的穴位解析
“睛”代表该穴位所在部位以及主要作用对象——眼睛；“明”意味着光明。睛明穴意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。作为足太阳膀胱经的第一穴位，睛明穴的气血来源于体内膀胱经的上行气血，即体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液——血。此穴为眼睛提供膀胱经之血，使眼睛得到血液滋养而能视，因而明亮清澈，故名睛明。
3. 睛明穴的作用与主治
睛明穴是足太阳膀胱经、手太阳小肠经、足阳明胃经、阳跷脉、阴跷脉五脉交会之处，是治疗眼部疾病常用的中医穴位。按摩睛明穴能改善眼周气血供应，缓解眼睛疲劳、干涩、疼痛、流泪、瘙痒和肿胀，有助于改善和预防老花眼、近视、青光眼、白内障、迎风流泪、夜盲症等眼部问题；同时，对急慢性眼结膜炎、眼睛充血红肿等症状有缓解作用。
4. 睛明穴的自我按摩方法
a. 正坐，轻闭双眼。
b. 双手手肘撑在桌面上，双手手指交叉，除大拇指外，其余八指的指尖朝上。
c. 用大拇指的指甲尖轻轻按压鼻梁旁边与内眼角的中点。
d. 在该骨头上轻轻前后刮揉，感觉到酸、胀以及轻微刺痛感。
e. 每天分别按摩左右两穴一次，每次1-3分钟，也可同时按摩两侧穴位。
天牖的准确位置图
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“足三里”的准确位置在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。位置图如下：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺...
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