一天一点解剖学｜人体下肢肌群（髋肌）
人体下肢肌群探索: 髋肌，骨骼运动的幕后功臣
一、髋肌群的神秘面纱
髋关节，这个人体中的关键枢纽，由一系列强大而精细的肌肉群守护。让我们深入剖析其中的前群，领略它们的威力与作用。
1. 髂腰肌：力量与平衡的守护者
由髂肌和腰大肌联合组成的髂腰肌，是髋关节的强大推动力。当需要极大力量时，它如猛狮出击，让髋关节前屈。它们位于腰椎两侧和骨盆内面，髂肌呈扇形，腰大肌则如长弓拉弦。
髂肌起自髋窝内，腰大肌则源自12胸椎和1-5腰椎体侧面及横突。它们的止点在股骨小转子，它们的职责繁重：近固定时屈髋并外旋，远固定时单侧收缩带动脊柱向同侧屈，两侧则屈脊柱和倾盆。股骨静止时，它们维持躯干在股骨上的平衡。
当肌肉力量不足时，身体会依赖其他部位代偿，长期下来可能导致腰痛和大腿前侧僵硬。腰大肌单侧紧张可能导致侧弯和高低肩，所以保持平衡至关重要。
2. 阔筋膜张肌：膝盖的保护神
位于大腿上部前外侧的阔筋膜张肌，犹如大腿的忠实卫士。它的起点在髂前上棘，止点则在胫骨外侧髁。它的功能多面手，既能让阔筋膜紧绷，屈大腿，又负责髋关节的外展、旋内和前屈，甚至能帮助伸展膝关节，减轻膝盖外侧的不适。
掌握肌肉的名称和功能，就像解锁身体语言的密钥，让运动更具目标性和效果。在学习过程中，图像化地想象肌肉的运动轨迹，能帮助我们更深入地理解它们的运作。
二、迈向科学健身的下一步
无论是私人教练还是健身爱好者，想要制定出高效的训练计划，需要对肌肉群有深入理解。了解每一组肌肉的作用，如何在锻炼中激活它们，是提升训练效果的关键。持续学习解剖学知识，让每一次的运动都有所收获，是每个健身者追求的目标。
解剖学知识总结
要运用进化发展的观点,形态与功能相结合的观点,局部与整体统一的观点和理论密切联系实际的观点来观察和研究人体的形态与构造。学习时要重视标本、模型的观察和活体触摸要学会用工具书,如图谱。掌握人体的轴、面和方位术语: 解剖学姿势——身体直立,两眼向正前方平视,两足并立,足尖向前,上肢下垂于躯干两侧,手掌向前。
人体解剖生理学的作用有哪些呢?
人体解剖生理学的作用 人体解剖生理学是医学学生必须学的一门相当重要的专业基础课程,它与后续将要开设的病理学,生物化学以及临床相关的诊断学、内科学、外科学、精神学等专业课程联系十分密切，只有学好了这门课,才能为后面专业课程的学习打下坚实的基础。人体解剖学是研究人体正常形态结构的科学，其任务...
人体解剖生理学的介绍
人体解剖生理学主要包括两方面的内容：人体解剖学和生理学。人体解剖学主要是介绍人体从细胞，组织，到系统的具体组成和功能。人体组织包括：上皮组织，结缔组织，肌组织，神经组织。系统包括：运动系统，消化系统，呼吸系统，泌尿系统，循环系统，神经系统，内分泌系统。 生理学主要介绍各个系统的生理特性和...
人体解剖图?
人体解剖图是按照按照人体解剖学姿态，从解剖学范畴对人体构造的剖析图。为了阐明人体各部和诸结构的形态、位置及相互关系，首先必须确立一个标准姿势，在描述任何体位时，均以此标准姿势为准。这一标准姿势叫做解剖学姿势。即身体直立，两眼平视前方；双足并立，足尖朝前；上肢垂于躯干两侧，手掌朝向前方（...
第一节人体解剖生理学定义及其在护里科学中的地位
一：人体解剖学的定义及分科 人体解剖学（human anatomy）简称解剖学（anatomy），是研究正常人体形态结构、主要功能及其发生、发展规律的科学，属于生物科学中形态学的范畴。按研究手段不同，解剖学可分为巨视解剖学和微视解剖学。巨视解剖学主要用肉眼观察人体的形态结构，如系统解剖学和局部解剖学等。
人体解剖图谱
人体解剖图（Human anatomy）是依照依照人体解剖学姿势，从人体解剖学范围对人体构造的分析图。以便表明身体各处和诸构造的形状、部位及内在联系，最先务必建立一个标准姿态，在叙述一切姿势时，均为此标准姿态为标准。人体解剖图姿态 这一标准姿态称为解剖学姿势。即人体站立，双眼平视正前方；双足并立，...
人体解剖生理学内容简介
《人体解剖生理学(第2版)》是一本注重教学实用性的教材。全书结构独特，分为两大部分，分别是人体解剖学和生理学，每部分都按照章节顺序进行编排。组织学的内容中，细胞和基本组织被单独设立为一章，其余内容则巧妙地融入到人体解剖学的各个章节中，使理论知识更为系统和连贯。教材中的专业术语、数据和...
什么是一门研究人体外部形态的分支学科
人体表面解剖学是一门研究人体外部形态的分支学科。1、基础解剖学的重要分支 人体表面解剖学是解剖学的一个重要分支，它专注于研究人体外部形态的构造和特征。通过深入了解人体表面的骨骼、肌肉、血管、神经等结构，为医学、生物学、运动科学等领域提供了重要的基础数据。2、医学诊断与治疗的依据 人体表面...
解剖学,请将人体表面从下到上比较细致地把各个体表名称列举一下。比如...
大腿外侧、大腿内侧、生殖器、小腹、腰、胸、颈、肩、上臂、手肘、前臂、手腕、手掌、手指、下巴、嘴唇、鼻子、耳朵、眼睛、眉毛、额头、头顶。
零基础如何学习人体解刨学?
学习人体解剖学需要一定的基础知识，例如生物学、医学和生理学等。如果您没有这些基础，建议您先学习相关学科，以便更好地理解人体解剖学的概念和原理。以下是一些零基础学习人体解剖学的建议：1.了解人体解剖学的基本概念和术语。可以通过阅读教科书或参加在线课程来学习。2.学习人体各个系统的结构和功能。
暴秒糖脉： 大腿肌前部由股神经侧群由闭孔神经支配,小腿肌前群由腓深神经支配,后群由胚神经支配,外侧群由腓浅神经支配,足底肌由胚神经支配,足背肌由腓深神经支配. 肢的肌肉组织称为下肢肌包括髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌.下肢肌比上肢肌...
五峰土家族自治县15879765200： 人体肌肉分布 - ？
暴秒糖脉： 骨骼肌是运动系统的动力器官,广泛分布于人体各部 ,在神经系的指挥下,完成随意运动 .1.肌肉的形态结构肌肉按形态可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四类.每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分.肌质位于肌肉的中 央,由肌细...
五峰土家族自治县15879765200： 人体是怎么样分布的 - ？
暴秒糖脉： 人体中分布最广的组织是结缔组织. 结缔组织的性状是多样的,有液态的血液、固体的骨组织和软骨组织、以及纤维性的固有结缔组织.固有结缔组织又分为疏松结缔组织、致密结缔组织、脂肪组织、网状组织.结缔组织在人体内的分布十分广...
五峰土家族自治县15879765200： 参与下肢行走有哪些肌群 - ？
暴秒糖脉： 股二头肌、大收肌、骼胫束、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨短肌、跟腱
五峰土家族自治县15879765200： 人身上有几种肌肉? - ？
暴秒糖脉： 每一块肌肉都是一个器官.头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分.躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌.下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮,这与支持体重、维持直立及行走有关. 颈肌||肩肌||臂肌||前臂肌||手肌 人体全身的肌肉有600余块
五峰土家族自治县15879765200： 关于人体的肌肉资料 文字 - ？
暴秒糖脉： 肌肉: 括皮毛、腠理深部的现代解剖学意义上的皮下脂肪、肌肉等组织,具有保护内脏与相关组织,抵御外邪,主司运动等功能. muscle主要由肌肉组织构成. 肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维.中医理论中,肌肉指身...
五峰土家族自治县15879765200： 人体的脂肪分布在哪里,如何形成的??? - ？
暴秒糖脉： 人体内的脂肪主要包括体脂和血脂.血脂是存在于血液之中的脂肪,血脂过高可造成动脉硬化,进而导致高血压、冠心病等,严重危害身体健康.体脂主要分布于皮下和内脏周围,特别是腹腔内的腹脏器官周围等处. 而体脂过多造成肥胖,肥胖...
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暴秒糖脉： 负重下蹲!
五峰土家族自治县15879765200： 肌肉到底是什么？
暴秒糖脉： 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...
五峰土家族自治县15879765200： 人体肌肉有哪些性能? - ？
暴秒糖脉： 每一块肌肉都是一个器官. 肌肉:muscle肌肉主要由肌肉组织构成. 肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维.头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分.躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈.下肢肌按所在部位分为髋...
