长期吃薏仁米有什么好处
薏米营养分析:
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
薏米适合人群:
一般人群均可食用
1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用;
2. 据前人经验,妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
薏米食疗作用:
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;
有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;
可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
薏米做法指导:
1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2. 薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
1、山药薏米红枣粥的做法详细介绍
菜系及功效:精品主食贫血食谱
山药薏米红枣粥的制作材料:
主料:薏米100克,稻米100克,山药200克
辅料:枣(干)15克
调料:冰糖20克,蜂蜜15克
1. 将大米薏米、红枣分别洗净;
2. 大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;
3. 长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;
4. 锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
5. 再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。
怀孕的,体寒的人不宜吃薏米,
薏米除湿气,有美白淡斑的功效
薏米的功效与作用:
薏米具有清热燥湿的功效。天气炎热干燥或胸部不适时,煮些银杏粥和薏米粥吃,可以消除炎热干燥,让身体舒适。
薏米含有维生素B1和维生素E,是一种美容食品。经常吃对预防和治疗脚气非常有益。还能保持人体皮肤的细腻光泽,消除痤疮和色斑,改善肤色,对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。
薏米具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病后或体弱患者的营养食品。定期食用薏米食品对肠炎、消化不良等疾病也有很好的效果。
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扩展资料:
饮食注意事项:
1、孕妇和月经期间的妇女应避免服用薏米,因为这会使她们的身体寒冷虚弱,不适合长期使用。
2、薏米含糖量高,所以吃得太多可能会妨碍消化。
3、虽然薏米具有降血脂和降血糖的作用,但毕竟它只是一种保健食品,不能作为药物使用。因此,有高脂血症症状的患者仍应寻求药物治疗,绝不能食用薏米进行治疗。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0126/c14739-26449663.html"target="_blank"title="人民网-薏米有防癌作用 薏米到底有哪些功效?">人民网-薏米有防癌作用 薏米到底有哪些功效?
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
除身体里面的湿气,挺好的
薏米吃了有什么好处
1. 帮助消除水肿:薏米具有利尿作用,能够促进体内多余水分的排出,减轻水肿症状。2. 促进消化系统健康:薏米富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,防止便秘,并维护消化系统的正常运作。3. 改善血糖控制:薏米含有适量的低聚糖,可以帮助血糖的稳定,有助于防止血糖波动和维持血糖水平平稳。4. 提供营养成分:...
吃薏仁有什么好处?
女性朋友经常外用含薏米的面膜制品或内服其食品,可收到治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。薏米所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,所含的维生素E有抗氧化作用。薏米虽好,这三类人要少吃 陈超刚副教授提醒,薏米虽好,但不是人人都适合吃,薏米微寒,体质虚寒者、怀孕妇女及经期女性应...
常吃薏米有什么好处
一、促进消化,改善脾胃功能 薏米是一种易于消化的食材,含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。长期食用薏米,对于脾胃虚弱、消化不良的人群具有很好的调理作用。二、利湿排毒,有助于保持身体水分平衡 薏米具有利湿排毒的功效,能够帮助身体排除多余的水分和毒素,有助于改善水肿现象,维持...
常吃薏米对人有什么好处
第一、 因为薏米含有多种矿物质,它具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的功能。它可以用作体弱或病人患者的滋补食品。第二、 薏米具有抗癌作用。富含硒,能有效控制癌细胞的生长。健康的人经常吃糯米去除水分,降低肿瘤发病的可能性。第三、 薏米含有一定量的维生素E它是一种美容食品。它可以保持...
薏米有哪些功效和作用
1、美容养颜 薏米中含有非常多的营养元素,能够呵护我们的肌肤,促进皮肤新陈代谢,让我们的肌肤更加有光泽有弹性。薏米又被称之为抗氧化剂的维生素E,它能够清楚体内的自由基、具有延缓衰老、美容养颜的功效。2、乌黑秀发 薏米中可提供我们头发所需的营养物质,防止脱发和白发,让我们的秀发变得更加光滑...
女人吃薏米的好处有哪些?
2、促进新陈代谢薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。3、降血脂薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。4、预防心血管疾病若每天食用50~100克的薏仁,可以降低血中...
薏仁米的8大功效 虚寒体质及孕妇勿多食
薏仁米在古代的书籍有一定的记载,随着现在人们针对薏仁米的研究深入,也是进一步证实了,薏仁米的确有很好的祛痘功效,而且在生活中多吃薏仁米的话,还能帮助自己更好的美白护肤,能带来很好的功效。4、消水肿 薏仁米消水肿这个功效很多人可能听说过,具体的是要将泡发好的薏仁米用清水煮开,可以适当...
薏米有什么好处
薏米含有维生素B1和维生素E,是一种美容食品。经常吃对预防和治疗脚气非常有益。还能保持人体皮肤的细腻光泽,消除痤疮和色斑,改善肤色,对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。薏米具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病后或体弱患者的营养食品。定期食用薏米食品对肠炎、消化不良等疾病也有很好的...
薏仁米吃了有什么用
薏仁米有健脾,补肺,清热,利湿的作用,吃了可治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带等疾病。
薏米的功效与作用
薏米具有很高的营养价值,被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。薏米又叫薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、苡仁,为我国古老药食皆佳的粮食之一。我国大部分地区都出产薏米,其中以福建、河北等省为主。薏米有易于被人体消化吸收的特点,无论是用于滋补,还是用于医疗,其作用都很缓和。薏米的...
致怎苦黄: 薏米是药、药食兼优的佳品,以种仁供药用和食用.仁薏米为禾本科植物1年生草本,药用种仁,富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸.中医认为:薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒...
拱墅区18827014950: 常吃薏米仁有什么好处 - ?
致怎苦黄: 薏米是药、药食兼优的佳品,以种仁供药用和食用.仁薏米为禾本科植物1年生草本,药用种仁,富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸.中医认为:薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒...
拱墅区18827014950: 常吃薏米有什么好处 - ?
致怎苦黄: 它能祛湿,美肤养颜的功效,但也不可天天吃,因为人是需要阴阳平衡的,所以你冷根据自己的情况而定,一个星期吃个三四次既可.希望能帮助到你,希望你采纳我的建议.
拱墅区18827014950: 经常吃薏米有什么好处 - ?
致怎苦黄: 薏米 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物. 成分: 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2. 作用: 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药. 2、用于头发:它具有营养...
拱墅区18827014950: 薏仁米可以经常吃吗?有什么功效? - ?
致怎苦黄: “性味:甘、淡、微寒.”“亦可作粥食用,为食疗佳品.”